モーニングフローストレッチ

オンライン

ストレッチで1日をアクティブに過ごす!

こんなことを学びます

【オンラインで開催】

<こんな方にオススメ>
・身体がスッキリしなくて、だるい方。
・体の硬さが気になる方
・疲れがなかなか取れない方
・1日をシャキッと過ごしたい方
など



<こんなことを学びます>

下半身〜全身ゆらし

上半身ストレッチ

下半身ストレッチ

全身をゆっくり動かし覚醒



1日のゴールデンタイム!
朝の時間帯にストレッチを行うことで、筋肉や関節を動きやすくし、
1日をアクティブに過ごすための時間を過ごします!
主に筋肉を「伸ばす」「縮める」を同時に行いながら
徐々に体を目覚めさせていきます。
難しいことやハードなことはなく、初心者の方でもストレスなく行えます!
ぜひ体感ください!!




<こんなことが出来るようになります>
ストレッチで心身がほぐれ、1日が元気に!!
その日の体調の把握ができ、体調管理に役立つ!


<こんな効果があります>
・体が覚醒する
・1日が快適になる
・柔軟性が向上する
・心身がリラックスする
・気分が上がり元気になる


体が硬い方やストレッチが初めてでも丁寧に進めますので、
安心してご参加いただけます。
zoomを使用してオンラインで実施いたします。


<持ち物>
・動きやすい服装
・タオル
・水分補給用の飲み物
をご用意ください
ヨガマットや座布団がありましたらクッションとしてご使用ください。


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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
23人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

効果と笑顔を届ける運動指導専門家

運動が習慣になりやすい環境と少しの意欲があれば、
ずっと継続でき、運動が趣味のように楽しくなる!

そんな方々を一人でも増やしたい
という思いで講座を開催。

幼少から運動が好きで、
体を動かす楽しさを伝えていきたい
と決意し、インストラクターになる。

全国各地のフィットネスクラブや施設
などで指導し、経験を積む。

これまで指導した数は約100,000人超。
セミナーや指導者の育成も行い、
精力的に活動。

自宅がスタジオに!という
オンラインクラスの魅力に
可能性を感じ、
「Cloud gym」を開設。...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

クラス前 10分前より入場可能

あいさつ

環境設定確認

調子確認

クラス実施

終了のあいさつ
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こんな方を対象としています

・自宅や職場で気軽にストレッチをしたい方
・ストレッチのやり方がわからない方
・1日のパフォーマンスを上げたい方
・健康を維持したい方
・体が硬い方
・リラックスする時間を過ごしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

遅れると対応できないことがありますので、時間厳守でお願いします!
zoomをダウンロードし、接続環境を整えたうえで、ご参加ください。
zoomがわからない方は、別途個別サポートいたします。
参加の際は、ご自身の場所でスペースの確保を行ってください。
また、体調管理には十分留意し、万全でお望みください。
水分補給用の飲み物やタオルの準備をお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「気持ちよく休日の朝が始められるストレッチ」でした
    女性 40代

    時間帯が合わずにしばらく参加できずにいましたが、久しぶりに参加できてスッキリ感を味わえました。先生の誘導通りにやると、その部位がしっかり伸びて呼吸が深く入っていくのがわかります。また参加できる時間帯があればうれしいです。

    先生からのコメント

    久しぶりにご参加いただきありがとうございました!
    スッキリされたとのことで、よかったです!
    筋肉の収縮を狙って、フロー(連動)で進めて行いましたが、からだの伸び感や呼吸の深さなどの
    実感を大事にしています。ありがとうございました!
    またお時間が合いましたらぜひお待ちしております。

  • この講座は「リラックスして学べる講座」でした
    女性 40代

    朝起きたら体調が良くなくてちょっと心配しながらの受講でした。

    とにかく無理しないでと何度も言っていただけ、無理のない範囲で身体を伸ばすことができました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。
    体調不良の中のご参加大変でしたね。
    今後もし優れない時は勇気を持ってお休みください。

    また調子が良いときのご参加をお待ちしております。
    ありがとうございました。

  • この講座は「無理なく動ける講座」でした
    女性 20代

    無理なく体を動かせました。最近は運動不足で体が固くなってたので、いろんなところが伸ばせて気持ち良かったです
    朝から頭もすっきりしました

    また参加したいです

    先生からのコメント

    レビューいただきありがとうございます。

    ご参加ありがとうございました!
    身体と頭がすっきりしてよかったです!
    固いと感じたらまた気軽にご参加くださいませ!

    お疲れ様でした!

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