タオルを使って体をひきしめ・調整!!超簡単「タオルエクササイズ」

オンライン

タオルの凄さを実感!終わった後は心身が軽くなっているかも!タオルで引き締め運動とストレッチをゆっくり行います!

こんなことを学びます

【オンラインでの実施】

<こんなことを学びます>
ご自身でお持ちのタオルを使い、
簡単な体操や引き締め運動、後半にストレッチを
行い、身体を良い状態にしていきます。


<こんなことが出来るようになります>
タオルを使用して、身体をひきしめたり、のばしたりして
すっきりと眠りに入りやすい身体へと近づけていきます。



<こんな効果があります>
・心身が軽くなる
・体がリセットされる
・体がほぐれる
・夜ぐっすり眠れる助けとなる



初めてでも安心、使い方や実施することはとても簡単!
zoomでの実施となりますので、おうちで気軽にご参加いただけます!





<持ち物>
動きやすい服装でタオル、水分補給用の飲み物をご用意ください
もしヨガマットや座布団があれば敷いて行ってください。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
10人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

効果と笑顔を届ける運動指導専門家

運動が習慣になりやすい環境と少しの意欲があれば、
ずっと継続でき、運動が趣味のように楽しくなる!

そんな方々を一人でも増やしたい
という思いで講座を開催。

幼少から運動が好きで、
体を動かす楽しさを伝えていきたい
と決意し、インストラクターになる。

全国各地のフィットネスクラブや施設
などで指導し、経験を積む。

これまで指導した数は約100,000人超。
セミナーや指導者の育成も行い、
精力的に活動。

自宅がスタジオに!という
オンラインクラスの魅力に
可能性を感じ、
「Cloud gym」を開設。...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

10分前 入場開始 参加者操作セッティング
30分間 クラス実施
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こんな方を対象としています

・自宅で気軽に運動したい方
・眠りが浅い方
・からだの調子が気になる方
・からだをほぐしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

遅れると対応できないことがありますので、時間厳守でお願いします!
zoomをダウンロードし、接続環境を整えたうえで、ご参加ください。
zoomがわからない方は、別途個別サポートいたします。
参加の際は、ご自身の場所でスペースの確保を行ってください。
また、体調管理には十分留意し、万全でお望みください。
水分補給用の飲み物やタオルの準備をお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「シンプルなようで、体を使う講座」でした
    女性 40代

    和やかな雰囲気でしたが、それなりの運動量だと思いました。
    タオルはシンプルなようで、それなりの運動をするのに十分に役立ちました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加いただきまして、ありがとうございました。
    ワークやストレッチなどタオルはさまざまなエクササイズに使用でき、とても便利なツールです。
    またのご参加お待ちしております!
    ありがとうございました!

  • この講座は「キツくないのに汗が出てくる講座です」でした
    女性 40代

    エクササイズをオンラインで学ぶのは初めてでしたが、楽しく参加できました。マンション住まいなので下の階に響いたりしないか心配していましたが、ドタバタする動きが全く無く、心配無用でした。
    キツくない動きなのに、ジワッと汗をかいて、気持ちがサッパリしました。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    レビューいただきありがとうございます!
    効いたようでよかったです!
    またお時間が合いましたらお待ちしてますね!!
    ありがとうございました!

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