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多数雑誌で話題!集中30分フィットネス 発汗ドッサリ!

対面 オンライン

40代からの全身ダイエットトレーニング スリムになって差をつけよ 自宅が本格スタジオに ダンベル使った筋トレ 運動不足ストレスも吹き飛ばせ

こんなことを学びます

2020年4月発売 Hanako
2020年6月発売 ひよこクラブ
2020年7月発売 CLASSY 掲載予定


いつもの日常が奪われ 共にただ耐える日々
いつもなら スタジオやジムへ通い汗を流して 運動不足の解消 筋力アップ
ボディメイク 腰痛や肩こり解消にとアクティブに動けていたのに・・。

今は 近所をウォーキングしたり自宅で筋トレしてみたりするものの
自分ひとりでは追い込みかけれず ただ何となくやっただけで終わり

そこで オンラインなら リアルタイムに、STOTT PILATES®認定インストラクターが丁寧に直接指導を受けられるから、お家でも臨場感抜群、クオリティあるレッスンを無理なく受ける事が出来ます

同じやるなら プロの指導の元 最大限の効果を発揮できるレッスンをご自宅で受けてみませんか

続けるほどに身体の変化をあなた自身が驚くはず

ご予約後 LINEライブ配信のURLをメールなどでお知らせします
LINEライブのアプリを事前に入手して下さい


フィットネスダンス30分の内容

軽快なリズムに乗って簡単なステップや動きで少しずつ強度を上げながら ダンベルを使いハイテンションで繰り広げられる筋トレにレッスン後は 笑顔と爽快感で溢れます

美尻 美脚 美姿勢 全身を集中的にトレーニング

パンツがスカスカになった
47歳にして尻がプリッと上がった
どんなに頑張ってもサイズダウンしなかった下半身が細くなった
自分のウエストのくびれをはじめて見ました

レッスンが楽しくて気持ちが上がる

など 嬉しいお声を沢山頂きます♪
あなたも是非(^^)

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11月3日(火)

16:00 - 16:30

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切日時

11月2日(月) 16:00

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

11月5日(木)

14:00 - 14:30

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切日時

11月4日(水) 14:00

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

11月6日(金)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

11月5日(木) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

11月7日(土)

16:30 - 17:00

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切日時

11月6日(金) 16:30

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

11月10日(火)

16:00 - 16:30

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切日時

11月9日(月) 16:00

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

11月12日(木)

14:00 - 14:30

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切日時

11月11日(水) 14:00

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

11月14日(土)

16:30 - 17:00

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切日時

11月13日(金) 16:30

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

11月17日(火)

16:00 - 16:30

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切日時

11月16日(月) 16:00

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

11月19日(木)

14:00 - 14:30

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切日時

11月18日(水) 14:00

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

11月20日(金)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

11月19日(木) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

11月21日(土)

16:30 - 17:00

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切日時

11月20日(金) 16:30

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

11月24日(火)

16:00 - 16:30

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切日時

11月23日(月) 16:00

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

11月26日(木)

14:00 - 14:30

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切日時

11月25日(水) 14:00

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

11月28日(土)

16:30 - 17:00

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切日時

11月27日(金) 16:30

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

10月27日(火)

16:00 - 16:30

兵庫 / 神戸・三宮

予約締切

予約締切日時

10月26日(月) 16:00

参加人数

0/3人

開催場所

阪神本線 御影駅 徒歩1分
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8 小川ビル3F

価格(税込)

¥1,500

  • 11月3日(火)

    16:00 - 16:30

    兵庫 / 神戸・三宮

  • 11月5日(木)

    14:00 - 14:30

    兵庫 / 神戸・三宮

  • 11月6日(金)

    20:00 - 20:30

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  • 11月7日(土)

    16:30 - 17:00

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    16:00 - 16:30

    兵庫 / 神戸・三宮

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    14:00 - 14:30

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  • 11月14日(土)

    16:30 - 17:00

    兵庫 / 神戸・三宮

  • 11月17日(火)

    16:00 - 16:30

    兵庫 / 神戸・三宮

  • 11月19日(木)

    14:00 - 14:30

    兵庫 / 神戸・三宮

  • 11月20日(金)

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  • 11月21日(土)

    16:30 - 17:00

    兵庫 / 神戸・三宮

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    16:00 - 16:30

    兵庫 / 神戸・三宮

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    14:00 - 14:30

    兵庫 / 神戸・三宮

  • 11月28日(土)

    16:30 - 17:00

    兵庫 / 神戸・三宮

  • 10月27日(火)

    16:00 - 16:30

    兵庫 / 神戸・三宮

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対面受講日程

11月3日(火) 16:00 - 16:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 阪神本線 御影駅 徒歩1分

11月5日(木) 14:00 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 阪神本線 御影駅 徒歩1分

11月7日(土) 16:30 - 17:00

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 阪神本線 御影駅 徒歩1分

11月10日(火) 16:00 - 16:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 阪神本線 御影駅 徒歩1分

11月12日(木) 14:00 - 14:30

¥1,500
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場所 阪神本線 御影駅 徒歩1分

11月14日(土) 16:30 - 17:00

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 阪神本線 御影駅 徒歩1分

11月17日(火) 16:00 - 16:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 阪神本線 御影駅 徒歩1分

11月19日(木) 14:00 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 阪神本線 御影駅 徒歩1分

11月21日(土) 16:30 - 17:00

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 阪神本線 御影駅 徒歩1分

11月24日(火) 16:00 - 16:30

¥1,500
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場所 阪神本線 御影駅 徒歩1分

11月26日(木) 14:00 - 14:30

¥1,500
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場所 阪神本線 御影駅 徒歩1分

11月28日(土) 16:30 - 17:00

¥1,500
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オンライン受講日程

11月6日(金) 20:00 - 20:30

¥1,000
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11月20日(金) 20:00 - 20:30

¥1,000
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この講座の先生

ピラティス+フィットネスダンスで心も体も元気に!

STTOT PILATES®︎認定インストラクター
TOTAL BARRE®認定インストラクター
JOPHダイエットアドバイザー
現在もジャズダンスを各種イベントなどで踊っています。激しく動くジャズダンスで常に体のどこかに痛みを抱えながらも 踊っていたのですが ピラティスとの出会いがあってから 不思議とピラティスレッスン後 身体がいつもより軽く柔らかに動き 体の奥から感じ取れる筋肉群の感度の良さ 強靭な軸の存在を感じ パフォーマンスの向上を実感できた感動から よりピラティスに対しての想いが強くなりました

そして 気づけば 体の痛みがピラティスによって緩和され ダンスレッスンと鍼灸院や整骨院へ通うのがセットになっていた日常が一変し ダンスレッスンとピラティスがセットになり故障が少ない身体へと変化しました

ピラティスを軸に ハイテンションで繰り広げられる有酸素運動フィットネスダンスで心も元気に個々の悩みに寄り添い お手伝いをさせて頂きたいと思っています

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスンの流れ

    ご挨拶5分

    フットネスダンス20分

    質問タイム5分 

    レッスン終了
    • こんな方を対象としています

      ■在宅勤務になり運動不足を感じておられる方
      ■小さい子供がいて外出が難しい方
      ■スマホ一つでおうちがスタジオに
      ■ひと目を気にせずいつでもレッスン
      ■一人じゃないからサボらず続く
      ■運動したいけど何をしたら良いのか分からない
      ■スポーツクラブなど大人数は苦手
      ■楽しみながらダイエットしたい
      ■40代からのボディメイク
      ■気になる下腹をなんとかしたい
      ■肩こりや腰痛に悩んでる
      ■ ケガ予防
      ■ ストレス解消
      ■健康的な体作り
      ■体幹強化 軸づくり
      ■産後ケアでいつまでも美しく
      ■運動パフォーマンス向上
      ■ひたすら筋トレや歩くだけは面白くない
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【オンライン受講の場合】
      手を広げる事の出来るスペース
      インターネットが出来る環境
      LINEライブアプリの事前入手
      動きやすい服装
      水分補給のドリンク
      ダンベル(500g程度~)ペットボトル500mlで代用もOK 無くてもOK

      ZOOMなどと違って事前にURLを送って アクセスして待っていただくことが出来ないアプリのため URLをお送りするのはレッスン開始直前になります

      携帯からの視聴は画面が小さく インストラクターの動きがコメントで隠れてしまう箇所も出てきます。

      アイパッドやタブレット、PCからの視聴を推奨いたします
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性

    この講座は「楽しく学べる」でした

    楽しそうな講座でした

  • W3

    女性 40代

    この講座は「良い汗かける講座」でした

    音が出にくい動作中心なのでマンションでもレッスンを受けやすいです。
    でもしっかり良い汗かけました。
    運動不足解消にとても良いと思います。

    先生からのコメント

    レッスンのご参加ありがとうございます^ - ^

    ご自宅での受講ということで それぞれにお家の事情が異なるので その場で出来る動きの中で有酸素効果も筋トレ効果も上がるようにとプログラムしています

    しっかりと運動効果が出ているようで嬉しい限りです 

    暮らしにくい状況続きますが あと少し 頑張りましょうね^ - ^

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