【オンライン】おうちでセミパーソナルトレーニング(40分千円）

【この講座はzoomを使ってオンラインで指導します】

政府の緊急事態宣言が4/17に全国に拡大され、国民全体に外出自粛が引き続き求められていますが、外出自粛やテレワークの増加に伴う運動不足は、身心の不調をきたす原因となります。

本レッスンでは、
・運動不足で肩こりや腰痛に悩まされている方
・外出の機会が減り太り気味の方
・自粛疲れをリフレッシュしたい方
向けに簡単なエクササイズとストレッチを提供していきます。

“Use it, Lose it ”
身体は積極的に動かさないとどんどんと衰えていきます。
自粛期間中に身体が衰える前におうちでトレーニングを始めましょう。
フィットネスクラブに通うのと変わらない疲労感や達成感をお約束します。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
レッスンの３つの特徴
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

１．少人数でのトレーニング
レッスンはトレーナー1名に対してお客様2〜3名のセミパーソナル形式です。トレーナーがエクササイズのリード、お客さまのフォームのチェック、アドバイスをするので、正しい体の動かし方を身につけることができます。

２．ストレッチ
トレーニングだけでなくストレッチも行うので、自粛疲れとは異なる心地よい疲労感がワンレッスンで得られます。身体の仕組みを熟知したトレーナーが、肩こり・腰痛・ダイエットに最適なメニューを提供していきますので、これらでお悩みの方には最適です。

３．仲間とトレーニングできる
グループレッスンなので、オンライン上で初対面の人たちと一緒に運動ができモチベーションが上がります。一人では続かないトレーニングも、同じ目的をもった人が集まると最後までやり通せます。

レッスン中はカメラをONにしていただき、パソコンやスマートフォンから1.5～2メートル程度離れた位置でトレーニングして頂くとフォームを確認しやすく、アドバイスがしやすくなります！
カメラOFFでの参加も可能ですが、フォームのチェックやアドバイスは難しくなります。

※zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと
【ストアカのZoom（ズーム）の接続手順ガイド（動画あり）】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-