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【正しい情報をより多くの方にお届けしたい！！】
学生時代、食べること・スポーツが大好きだった私はスポーツ栄養士を目指し、資格を取得。
その後子供たちの貴重な成長期に携わりたいという強い意志で、食育に大変力をいれている都内の保育園で3年間勤めて離乳食、食育、アレルギーに対してなど様々な事を学ぶ。
そんな中、精製された食材や化学物質であふれる給食に疑問を抱き、オーガニックについて学び、オーガニック料理ソムリエの資格を取得する。
現在は栄養と運動の知識を活かして、食事指導、パーソナルトレーナーとして活動している。
『一...
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筋トレやストレッチの仕方をわかりやすく教えてくれますし。
自分が気になってる事も気軽に相談できる講座です。
体の動かし方、意外にも食生活や普段の日常生活の過ごし方まですごいポジティブにアドバイスしてくれるので
モチベーションが上がったまま続けることができてます。
是非おすすめします。
独学だと
どこに意識をして体を動かしていいか
わからなく、違う場所を痛めてしまったりして
諦めていました！
先生が１つ、１つ丁寧に意識すべき場所を教えて頂き
どこに効いているのかよく分かりました！
そして、とても身体の硬い私に合わせて
やり方を変えてくれたり親身に考えてくれた事が
一番嬉しかったです
栄養士の資格もお持ちなので
ダイエットでの食事や考え方の学びにもなり
とても有意義な時間になりました(◜௰◝)
また、ぜひ、利用したいと思っています(◜௰◝)
独学でYouTubeを見ながら筋トレをしていましたが、
1人だと中々続かないため思い切って受講しました。
まずはストレッチから始まり、姿勢や呼吸の大切さを教えていただくところからスタート。
体が硬いと伝えたところ、「じゃあこっちにしましょう！」と、その場で臨機応変に無理なく出来る種目を提案してくれるので、“できない、辛い"というストレスなく楽しく最後まで受講できます！
基本どの種目も正しいフォームと呼吸を意識しながらなので、今までの一人で行っていた回数をこなす筋トレから、どこへアプローチしているのか意識しながら鍛えられるようになった気がします◎
声かけも丁寧で、沢山褒めてくれるので1時間あっという間に過ぎるはずです！
普段からあまり運動をするタイプではないわたしでも、楽しくできたので、少しでも一人で悩んでいる方は、一度勇気を出して受講してみることをお勧めします！