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STAY HOME 【いつでもどこでも!パーソナルトレーニング】

対面 オンライン

私と一緒に運動不足、肩こりを解消しましましょう!

こんなことを学びます

【【現役パーソナルトレーナーが楽しく!わかりやすく!あなたにぴったりのトレーニングを】】

おうちにいる時間が長く、動かなくなると
筋力がおちて、代謝や免疫が下がってしまいます。
●朝起きる時間がおそくなってしまった。。。
●太ってきたきがする。。。
●テレワークで首と肩がバキバキです。。。

上記に当てはまる方!一緒に朝活しましょーーー😀!
トレーニング初心者の方も大歓迎です!

コツや、ポイントを
身体、ことば、字、イラスト
をつかってわかりやすくお伝えします★

この時間だけでなく、
後からでもご自身で復習していただけるようになっていただきます☺️


【タイムスケジュール】
🕛 自己紹介 / ショートカウンセリング (10分)
🕑 姿勢check / スタティックストレッチ (5分)
🕓 パーソナルトレーニング (30分)
🕘 ストレッチ (5分)
🕙 質問タイム (10分)
🕛 おつかれさまでした!


【ご用意いただきたいもの】
①ヨガマット(タオル、ラグの上などでもOK)
②飲み物
③動きやすい服装
④タオル
⑤トレーニンググッズ
 (バランスボール、チューブ、ダンベル等を
  お持ちでしたら事前に教えてください!!)

【Q&A】

Q:腰痛があるのですが、、、大丈夫ですか?
A:大丈夫です!
  腰に負担がかからない種目もたくさんあるんです★

Q:子供や、ペットが一緒でも可能ですか?
A:もちろんOKですよ!
  可能であれば親子トレーニング!ペットも可!
  ご家族も是非一緒に行いましょう😊
  ※時間が前後してしまう可能性があること、ご了承ください。

Q:隣のおうちに音が響くことが気になります。。。
A:事前にお伝えいただければ、音が目立たない種目をご準備します!
  まかせてください!

Q:その他にもご質問がございましたら、お申込み前にいただければお答え
 できますので、お気軽にご連絡ください😊

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渋谷・恵比寿

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場所 渋谷・恵比寿

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この講座の先生

老若男女問わず、一生活かせる知識をお伝えします!

【正しい情報をより多くの方にお届けしたい!!】

 学生時代、食べること・スポーツが大好きだった私はスポーツ栄養士を目指し、資格を取得。
 その後子供たちの貴重な成長期に携わりたいという強い意志で、食育に大変力をいれている都内の保育園で3年間勤めて離乳食、食育、アレルギーに対してなど様々な事を学ぶ。
 そんな中、生成された食材や化学物質であふれる給食に疑問を抱き、オーガニックについて学び、オーガニック料理ソムリエを取得する。
 
 現在は栄養と運動の知識を活かして、食事指導、パーソナルトレーナーとして活動している。


『一瞬の知識ではなく、一生ものにするために』
『自分だけのためでなく、愛する人のために』

ぜひお気軽にお越しください(^o^)

【オンライン、ZOOMが初めての方へ】
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-ズーム-の接続手順ガイド-動画あり + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    【このような方にオススメ】
    ・リモートワークで身体がコリ固まっている方
    ・おうち時間を有効活用したい方
    ・姿勢改善したい方
    ・トレーニング動画をまねしても、できているかわからない...
    ・リフレッシュしたい方
    ・知識ベースで教えてほしい
    ・高タンパク体脂肪のレシピ教えていただきたい...
    ・etc...✨
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    なるべく大きい画面のものをご準備ください💻
    ①PC
    ②iPad
    ③スマートフォン
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性

    この講座は「より深く身体の事を学べる講座」でした

    独学だと
    どこに意識をして体を動かしていいか
    わからなく、違う場所を痛めてしまったりして
    諦めていました!


    先生が1つ、1つ丁寧に意識すべき場所を教えて頂き
    どこに効いているのかよく分かりました!

    そして、とても身体の硬い私に合わせて
    やり方を変えてくれたり親身に考えてくれた事が
    一番嬉しかったです


    栄養士の資格もお持ちなので
    ダイエットでの食事や考え方の学びにもなり

    とても有意義な時間になりました(◜௰◝)

    また、ぜひ、利用したいと思っています(◜௰◝)

  • W1

    女性 20代

    この講座は「楽しく筋トレ出来る講座!」でした

    おしりの筋トレ、すっごい効きましたぁ!
    沢山褒めてくれるからモチベーションも上がって楽しかったです!先生が気さくで、話しやすいからレッスン途中でも気兼ねなく質問出来る雰囲気でした♪楽しくレッスン受けられました!ありがとうございました😊

    先生からのコメント

    本日はありがとうございました☺️
    こらこそ、たくさん質問やお話をしてくださって、私も楽しんでしまいました!
    おしりと、体幹トレーニングは簡単ですごく効き目抜群なのでオススメです★
    是非習慣にしてみてくださいね!

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