【オンライン】美ボディメイク！お家で簡単♫30分トレーニング

世の中の状況が、どんどん変わる中
お家にいる時間が長くなり、長時間座っていて身体がガチガチに固まっていませんか？

思うように動くことも出来ないと、気になってくるのが体重の増加やボディラインの崩れ...

この講座では、
どなたでも楽しく無理なくご参加頂ける

・身体をゆるめる筋膜リリース
・代謝をアップさせるトレーニング
を行なっていきます。

運動不足を解消したい
少しだけトレーニングをやってみたい
リフレッシュしたい

など、気軽に参加してみて下さいね(^^)
分かりやすく丁寧にお伝えしていきます！

オンラインでお会いできる事を楽しみにしております！


★当日のタイムライン★
30分で行える筋膜リリースとトレーニングをお伝えします！
■お家で30分
■ヨガマット 不要
　（カーペットや畳など床に座る寝るなどが可能な環境をお勧め致します。）
■運動経験の関係なし！
■ご年齢・性別関係なし
★スポーツタオルのご用意をお願い致します

＜持ち物＞
スポーツタオル
飲み物

＜定員＞
基本 6名