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梅雨のおうち薬膳講座

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胃と腸を整えて、梅雨でも気分スッキリ!

こんなことを学びます

「おうち薬膳」なら、誰でも気軽に季節に合わせた心身のケアができます。

「梅雨のおうち薬膳」で胃や腸の働きを助けることで、梅雨の時期も快適に過ごせるようになります。また、胃や腸をケアすることで、むくみや肌荒れも予防できます。

このレッスンでは
「梅雨のおうち薬膳の基本的な説明と考え方」
「梅雨の時期におすすめ食材の紹介と解説」
「梅雨のおすすめレシピ2品の解説」

についてお伝えします。

※梅雨のおすすめレシピ2品は受講後、メール等で送付させていただきます。

今日からすぐに「梅雨のおうち薬膳」を実践できるようになります。今後も生かせる知識が学べます。

〜「おうち薬膳」について〜
・時間や手間をかけず、特別な食材を使わずに簡単に作れます。
・薬膳の考え方を取り入れた季節や体調に合わせた料理です。
・栄養学を知らなくてもバランスの良い食事が簡単に作れます。
・ストイックな食事制限ではないので、誰でも楽しくおいしく続けられます。
・継続することで、健康だけでなく美肌もキープできます。
・病気から自分や家族を守れます。


私自身、国際線の客室乗務員として働く中でシフト勤務や時差で体調管理が難しかったのですが、薬膳の考え方を普段の食事に取り入れたことで心と身体が整い、体調を崩すこともなくなりました。それだけでなく、精神面でもマイナスな気持ちをうまくコントロールできるようになりました。
食が身体だけでなく、精神面にも影響していることを実感しています。

この経験から、「人は食べた物からできている」ということを身をもって感じています。
だからこそ、毎日食べることを大切に考え、口に入れるものを選んで欲しいと思っています。


薬膳は何千年も続く中医学に基づいているため、流行り廃りのある食事法ではありません。
その考え方を取り入れた「おうち薬膳」は続ける価値のある食事習慣です。

たとえ仕事などで忙しくても、ちょっした工夫で続けられる習慣でもあります。

薬膳というと、クコの実?まずそう。などのイメージがあるかと思いますが、
「おうち薬膳」はスーパーで手に入る身近な食材で誰でもカンタンにできます。
そしてなにより、おいしいです。

そんな「おうち薬膳」の魅力をお伝えします!

ぜひ、みなさんにも「おうち薬膳」の効果を感じて欲しいです。 
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この講座の先生

かんたん・おいしく・かわいく実践!おうち薬膳

おうち薬膳トレーナー 
現役国際線CA

高澤真美子

国際線客室乗務員として働く中で体調管理の大切さを身をもって感じ

伝統的な薬膳の考え方を取り入れつつ現代に合わせてアレンジした

「おうち薬膳」を習慣にしたことで、心身ともに体調が大きく改善

しました。

風邪を引かなくなり、肌もキレイに、むくみも取れました。

この効果を不調を抱える女性にもっと知ってもらいたい!

おうち薬膳は誰にでもできる簡単な食習慣だと知ってもらいたい!

そんな思いでおうち薬膳講座を開催しています。

薬膳はまだまだ「薬」「古いもの」「難しい」

という一般的なイメージが強いと思います。

そんなイメージを変え、かんたんに・おいしく・かわいく

実践できるものが「おうち薬膳」だということを

講座を通してお伝えします!

1987年生まれ
富山県出身 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ・食事で心と身体を整えたい方
    ・食事習慣を見直したい方
    ・風邪などの体調不良を予防したい方
    ・毎日のメニューのアイディアが欲しい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    オンラインミーティングツール「Zoom」での開催です。
    以下いずれかから参加できるようにご準備をお願い致します。
    パソコン・・・URLにアクセスすると入室できます。https://zoom.us/
    スマホ・・・「Zoom」アプリのダウンロードでも入室できます。
    開催日前日までにZoomの会議IDとパスワードをお知らせいたします。

    「Zoom」を使ったことがない方もお気軽にご参加下さい^^
    不安なことがあれば遠慮なくお問い合わせ下さい。
    当日は約10分前には入室していますので、操作方法なども説明いたします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    すぐに実践できる詳しいレシピがついていて役に立つ講座です。今の季節の身体の不調に効果のある食材を気軽に取り入れてみたいと思いました。先生の優しい雰囲気で寛いで受講できました。

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