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春のおうち薬膳講座(ランチ付き)

対面

かんたん・おいしい!おうち薬膳〜1品15分で作れる簡単レシピ付き

こんなことを学びます

誰でも簡単におうちでできる「おうち薬膳ランチ」を食べて学べる講座です。

薬膳とは食材のパワーで「薬」のように体に効いていく「膳=料理」

難しそうなイメージがある薬膳ですが、実は誰でも簡単に取り入れられます。


おいしい薬膳で美容と健康を維持したい方!
ぜひこの機会にご参加ください♩

【4月:気分上がる!春の彩りおうち薬膳ランチ付き講座】
〈日程〉
4月25日(日)

◆春らしい彩りを取り入れた見た目にも美味しいおうち薬膳をご用意します!

\簡単レシピ集もプレゼント/
今日からすぐに「おうち薬膳」を実践できるようになります。


他でも募集をしているため、定員に達した時点で受付締切となります。

〈当日の流れ〉
当日はまず「おうち薬膳ランチ」を楽しんでいただきます♡

そのあと食後のお茶を飲みながら講座で以下を学びます。

「おうち薬膳の基本的な考え方」
「陰陽・五行説」
「おすすめ食材の紹介と解説」
「簡単おうち薬膳のレシピ解説」



\おうち薬膳とは/

・漢方食材は使わなくてもスーパーにある食材で作れる
・伝統的な考え方を取り入れ現代に合わせてアレンジした料理
・時間や手間をかけずに簡単に作れる
・季節や体調に合わせた料理
・栄養学を知らなくてもバランスの良い食事が作れる

\こんな方におすすめです/

・肌荒を改善したい
・疲れやすい
・アンチエイジングしたい
・風邪を引きやすい
・バランスの良い食事をとりたい
・もうリバウンドしたくない
・仕事のパフォーマンスを上げたい

\こんな効果があります/

・肌が綺麗になる
・イライラが改善する
・情緒が安定する
・健康的に痩せられる
・仕事のパフォーマンスがアップする
・毎日のレパートリーに困らなくなる




私自身、国際線の客室乗務員として働く中でシフト勤務や時差で体調管理が難しかったのですが、薬膳の考え方を普段の食事に取り入れたことで心と身体が整い、体調を崩すこともなくなりました。それだけでなく、精神面でもマイナスな気持ちをうまくコントロールできるようになりました。
食が身体だけでなく、精神面にも影響していることを実感しています。

この経験から、「人は食べた物からできている」ということを身をもって感じています。
だからこそ、毎日食べることを大切に考え、口に入れるものを選んで欲しいと思っています。


薬膳は何千年も続く中医学に基づいているため、流行り廃りのある食事法ではありません。
その考え方を取り入れた「おうち薬膳」は続ける価値のある食事習慣です。

たとえ仕事などで忙しくても、ちょっした工夫で続けられる習慣でもあります。

薬膳というと、クコの実?まずそう。などのイメージがあるかと思いますが、
「おうち薬膳」はスーパーで手に入る身近な食材で誰でもカンタンにできます。
そしてなにより、おいしいです。

そんな「おうち薬膳」の魅力をお伝えします!


ぜひ、あなたも「おうち薬膳」の健康・美容効果を実感して下さい!
続きを読む

4月25日(日)

12:00 - 15:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

4月25日(日) 00:00

参加人数

0/10人

開催場所

山手線 大崎駅 徒歩5分
CAFE & HALL ours 東京都品川区北品川 5-7-2 北品川地域交流施設

価格(税込)

¥6,500

5月29日(土)

12:00 - 15:00

東京 / 品川・大井町

予約締切日時

5月29日(土) 00:00

参加人数

0/10人

開催場所

山手線 大崎駅 徒歩5分
CAFE & HALL ours 東京都品川区北品川 5-7-2 北品川地域交流施設

価格(税込)

¥6,500

  • 4月25日(日)

    12:00 - 15:00

    東京 / 品川・大井町

  • 5月29日(土)

    12:00 - 15:00

    東京 / 品川・大井町

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対面受講日程

4月25日(日)12:00 - 15:00

¥6,500
参加人数0/10人
場所山手線 大崎駅 徒歩5分

5月29日(土)12:00 - 15:00

¥6,500
参加人数0/10人
場所山手線 大崎駅 徒歩5分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

ランチ・ドリンク代
レシピ集

この講座の先生

おうち薬膳トレーナー

高澤真美子

元国際線CA
富山出身/1987年生まれ

ハードな仕事で体調を崩しやすかったことがきっかけで
食生活を見直し、薬膳の考え方を取り入れた
「おうち薬膳」を実践したことで、体調を崩すことがなくなり
肌荒れも改善。
ストレスゼロで6ヶ月で約6キロのダイエットに成功。

国際線責任者も担当し、メンタル面の安定により仕事のパフォーマンスアップにもつながることを実感。

忙しい中でも食事での健康管理を5年間続けてきた経験を生かし、誰でも簡単に日常に取り入れられる薬膳を広めるため起業。
おうち薬膳をテーマに講座や料理イベントを開催。
また、CA時代に培ったコミュニケーション能力を活かして
チームで料理イベントを運営。

将来の夢は大手企業の社員教育におうち薬膳のプログラムを
取り入れてもらい「精神的にも肉体的にも健康でずっと輝き続けられる人」を増やすこと。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    自己紹介・メニューの説明

    ランチタイム

    おうち薬膳講座

    質疑応答・交流

    終了
    • こんな方を対象としています

      ・感情面のコントロールをしたい方
      ・食事習慣を見直したい方
      ・体調不良を予防したい方
      ・毎日のメニューのアイディアが欲しい方
      ・薬に頼らず体調を整えたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※調理実習はなく、調理済みのランチを召し上がっていただきます。
      ※感染対策を実施した上での開催となります。

      実施内容
      ■テーブル・食器の消毒
      ■定期的な換気
      ■除菌グッズの設置

      感染対策として会場は人数にゆとりをもって広めのスペースでの実施です。
      当日はマスクをご持参ください。
      換気をしながらの開催となりますので温度調節できる服装でお越し下さい。


      ※この会はおうち薬膳を学ぶための場であり、主旨に反する恐れがあるため、下記にあてはまる方の参加はお断りさせていただいております。

      宣伝や営業、名刺交換目的でのご参加の方

      ネットワークビジネス・マルチビジネスへの勧誘・宣伝に関する行為
      先物取引への勧誘・宣伝に関する行為
      政治・宗教・思想団体への勧誘行為
      スーツ、宝石、絵画、毛皮他の高級展示販売を主とする方
      個人情報の詮索・収集を目的をする方
      その他参加にふさわしくないと判断した方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「体に優しい講座でした」でした

    普段の食事を見直せて、コミュニケーションも学べて、楽しい講座でした。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「美味しく健康に元気になれる講座」でした

    薬膳料理は、「材料を準備するのが大変そう」とか、「作るのが大変そう」とか思っていましたが、この講座に参加して、「私でも作れるかも?」と思えました!また薬膳ランチが美味しくて♡レシピを教えて頂けましたが、食材も少なく作り方も簡単で感激しました!家で作ってみたいです!ありがとうございました😊

  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    すぐに実践できる詳しいレシピがついていて役に立つ講座です。今の季節の身体の不調に効果のある食材を気軽に取り入れてみたいと思いました。先生の優しい雰囲気で寛いで受講できました。

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