かんたん・おいしい!おうち薬膳〜1品15分で作れる簡単レシピ付き
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高澤真美子
元国際線CA
富山出身/1987年生まれ
ハードな仕事で体調を崩しやすかったことがきっかけで
食生活を見直し、薬膳の考え方を取り入れた
「おうち薬膳」を実践したことで、体調を崩すことがなくなり
肌荒れも改善。
ストレスゼロで6ヶ月で約6キロのダイエットに成功。
国際線責任者も担当し、メンタル面の安定により仕事のパフォーマンスアップにもつながることを実感。
忙しい中でも食事での健康管理を5年間続けてきた経験を生かし、誰でも簡単に日常に取り入れられる薬膳を広めるため起業。
おうち薬膳をテーマに講座や料...
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薬膳料理は、「材料を準備するのが大変そう」とか、「作るのが大変そう」とか思っていましたが、この講座に参加して、「私でも作れるかも?」と思えました!また薬膳ランチが美味しくて♡レシピを教えて頂けましたが、食材も少なく作り方も簡単で感激しました!家で作ってみたいです!ありがとうございました😊
すぐに実践できる詳しいレシピがついていて役に立つ講座です。今の季節の身体の不調に効果のある食材を気軽に取り入れてみたいと思いました。先生の優しい雰囲気で寛いで受講できました。
普段の食事を見直せて、コミュニケーションも学べて、楽しい講座でした。