開催日程はありません。
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宮城県仙台市泉区にて「コミュニティスポーツジム HOBBY BASE」を経営。自身ではムエタイ・キックボクシングと空手の指導を行う。格闘技歴20年でこれまで1000人を超える指導経験あり。格闘技として心身共に鍛えられる楽しさや、ダイエットや健康維持の効果も高いことを広く一般の方にも知って欲しくてレッスンを行なっている。
「プロ育成などではなく、あくまで楽しくフィットネスエクササイズとしてムエタイ・キックボクシングを楽しんで頂けます。ボディメイク効果も高いムエタイで強く、健康になりましょう!」
開始〜10分 自己紹介
10分〜30分 キックボクシングの構え、歩き方
30分〜50分 ジャブの打ち方
50分〜終了 質疑応答
水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。
開始〜10分 前回の復習
10分〜30分 ストレートパンチの打ち方
30分〜50分 ワンツー(ジャブ・ストレート)パンチの打ち方
50分〜終了 質疑応答
※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。
開始〜10分 前回復習
10分〜30分 フックの打ち方
30分〜50分 アッパーの打ち方
50分〜終了 質疑応答
※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。
開始〜10分 前回復習
10分〜30分 ミドルキックの蹴り方(利き足)
30分〜50分 利き足での蹴りが出来ていれば逆足
50分〜終了 質疑応答
※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。
開始〜10分 前回復習
10分〜30分 ローキックの蹴り方(利き足)
30分〜50分 利き足での蹴りが出来ていれば逆足
50分〜終了 質疑応答
※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。
開始〜10分 前回復習
10分〜30分 ニーキックの蹴り方(利き足)
30分〜50分 利き足での蹴りが出来ていれば逆足
50分〜終了 質疑応答
※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。
開始〜10分 前回復習
10分〜30分 フロントキックの蹴り方(利き足)
30分〜50分 利き足での蹴りが出来ていれば逆足
50分〜終了 質疑応答
※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。
開始〜10分 前回復習
10分〜45分 これまでの動きを組み合わせてコンビネーション動作を作ってみましょう。
45分〜終了 キックボクシング動作を行なってみての感想。疑問点の解消。
※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。