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【オンライン開催】家族で参加できる高強度インターバルトレーニング

対面 オンライン

短時間で有酸素・筋トレ両方の効果が得られるHIIT(高強度インターバルトレーニング)を、参加者全員で競い合いながら、しかも自宅から参加可能!

こんなことを学びます

この講座は動画配信サービスを利用して、LIVE配信で行います。

みんなで競い合いながら参加するLIVEのHIITレッスン30分の1回分チケットです

短時間で有酸素運動と筋トレ両方の効果を得られるHIIT(高強度インターバルトレーニング)を自宅でできるLIVEオンラインレッスンを開催します。

ボディメイク・健康・パフォーマンス、全てに効く高強度かつ時短トレーニングですが、その反面、ハードにやらなくては意味がありません。しかし、1人でそこまでハードに追い込むのはなかなかできることではありません。

私のレッスンでは、インストラクターである私はもちろん、参加者全員で頑張ることで普段出せないような力を存分に引き出すことをテーマに掲げています。
そのために、レッスンの内容はもちろん、一緒に参加している方達と一緒に追い込む環境を提供します。

「ハードなトレーニングは自宅でもできる」
私と一緒に、どんな環境でもできるトレーニングに取り組みましょう!
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥500

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場所 渋谷・恵比寿

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この講座の先生

2000人以上の指導実績を持つパーソナルトレーナー

はじめまして。トレーナーのKotaです。

2011年からトレーナーとしてキャリアを始め、複数の大手フィットネスジムにてトレーナーとして活動し、10年目となる節目にパーソナルトレーナーとして独立、現在はボディメイクや健康を目的とした筋力トレーニングや、短時間で効果の出るHIITのレッスンを各所で提供しています。

歌手や元アスリートの方にもレッスンを提供しており、間違いなく効果を実感いただけるよう毎日勉強と実践を重ねております。1人だけでトレーニングをするよりも高い効果を得られるよう、適切な種目選びアドバイスを行います。私と一緒にエネルギーを出し尽くしましょう!

経歴
2011年5月 トレーナー活動開始
2015年4月 ゴールドジム入社(店舗責任者を経験)
2019年8月パーソナルトレーナーやHIITトレーナーとして独立

資格
NSCA-CPT
FIAフィットネスマネジメント検定3級

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    合計30分
    トレーニングに関するインプット:3分
    ウォーミングアップ:2分
    HIITレッスン:20分
    ストレッチ:5分
    • こんな方を対象としています

      ・自宅でトレーニングがしたい
      ・忙しくてなかなか時間が取れない
      ・有酸素運動も筋トレもやりたい
      ・1人ではなかなか頑張れない
      ・プロインストラクターの指導を受けたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・水分補給の準備をお願いします
      ・顔を出す必要はありません
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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