参加できる日程がありませんか？
先生に開催リクエストを送ってみましょう。
女性 40代
ストレッチを始めたのはちょうど8ヶ月前なのですが、当初からの目標が「180度開脚をして上半身をペターッと着けれるようにする」です。
これまでも毎回開脚はメニューに入れて下さってたのですが、今日はたまたまマンツーマンのレッスンだったので、先生が「開脚スペシャル」と称して、開脚に効くストレッチをたくさん取り入れてくださいました。結果、初めておでこを床に着けることができました。本当に嬉しかったです！記念日になりました😭。
次は180度開脚と、上半身を真っ直ぐに胸もつけることが目標なので、コツコツ頑張りたいです。
開脚のために行ったストレッチは下半身の血流の改善にもよかったようで、最近冷えに悩んでいましたが、終わる頃にはポカポカどころか、血液やリンパがゴーッと流れている感じがあり、とても快適でした。
これからも楽しみながら目標を持って自分の身体と向き合っていきたいと思います。
女性 50代
自己流だと同じストレッチしかしないことに気付かせてもらってます。新しいストレッチを取り入れてもらえるのでとても楽しくできました。
女性 50代
今日もありがとうございました。
首肩ギシギシがスッキリしました〜。
鎖骨マッサージをお風呂の中でやってみようと思います。
女性 50代
寒さで足先など冷たくなりやすいですが、このストレッチを終えたときには、スッキリさらにポカポカしました。
女性 40代
毎年、冬は冷えから体調を崩したり風邪を拗らせやすいのが長年の悩みでした。
マスクして過ごしても風邪やインフルエンザに罹る事もありました。
ストレッチを始めて初めての冬、大きく体調崩す事なく過ごせています！
ストレッチの時に呼吸を意識するので、
少しずつ呼吸器が強くなって来ている気がします。
これからも続けて行きたいです！！
