【オンライン：上半身コース】肩・首こり解消！筋膜リリースセルフケア

こんにちは。
筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの
前川聡子と申します。


不安定な世の中の状況で、
在宅勤務への転換や予定していたスケジュールのキャンセルなど、
お家で過ごさなければならない日々が続きますね。


当たり前に行っていたことに制限がかかり、

・在宅勤務で、運動不足
・スマホやPC作業で身体がしんどい
・肩こり、腰痛、むくみ、冷え、背中の痛み
・ストレス解消方法がない
・疲れや不調を自分で解消したい
・とにかくいろんなものが凝り固まっていて…　リフレッシュしたい！


そんなお悩みをお待ちではないでしょうか？？


これらの不調やお悩みは
自分で解消できる時代がきています。


今、あなたが抱えている心身の不調のほとんどは
「血行不良」と「酸素不足」が原因です。


血行不良は慢性的なコリや冷えを引き起こし、
肩こり、腰痛などさまざまな体の不調につながります。


むくみや冷えは、その初期サイン。


また、体のコリやストレスは深い呼吸を妨げ、
慢性的な酸素不足を引き起こしています。


そこで、私が確信をもって提供するベストな方法が、
今世界中から注目を浴び
また科学的にもその効果が立証されている
筋膜リリースボールを使った“筋膜リリース”です。


筋肉や筋膜をリリース（ゆるめてその癒着をはがす）ことにより
血行を改善。


深い呼吸ができる体に戻すことで
酸素不足を解消しながら自律神経を整え、
リラックスを促します。


この講座では、


■ヨガマット不要
※カーペットや畳など床に座る、寝るなどが可能な環境をお勧めいたします
■運動経験の関係なし！
■ご年齢、性別関係なし！
■「上半身」集中コース
■首、肩、背中、腰、お尻まで、慢性的な痛みを解消！
■頭や目もすっきり！


どなたでも楽しく無理なくご参加いただける、
リリースボールを使った筋膜リリースのセルフケア方法をお伝えいたします。


あなたも、心身の未知の解放感をぜひ感じてください！


ご予約をお待ちしております。