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「stayhome」で硬くなってしまった身体のセルフケア♪

対面

究極のセルフケア

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
止まっているストレッチ(静的ストレッチ)ではなく、誰でもできる簡易的な動きをすることにより固まってしまっている身体をほぐすやり方をお教えさせて頂いております。背骨を動かすことにより脳活性を促し、「BDNF」というやる気成分を分泌させて行きます。

<こんなことが出来るようになります>
いつどこでも簡易的に身体の柔軟性、思考の柔軟性をあげることが出来ます。

<こんな風に教えます>
新型コロナウイルスによる緊急事態宣言の発令により、現在zoomによるオンライン指導を行っております。

<用意して頂く物>
特になし。

<定員>
基本 5〜10名
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開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

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価格(税込) ¥2,000
場所 新宿・代々木

この講座の先生

フィットネストレーナー

トレーナーとして活動しております寺田真也と申します。

パーソナルトレーニングをベースとし、セミナー講師、グループレッスン、会社訪問トレーニング、自宅訪問トレーニングなどを提供しております。

【脳科学×身体運動=究極のセルフケア】
という新しい観点からのアプローチで様々なクライアント様のニーズに答えさせて頂いております。

身体が硬い人、考えを柔軟にしたい人、なんとなくやる気が出にくい人など、なぜそうなってしまうのかを理解し、解決方法を身体運動を通して解決に導いて行きます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度
    最後質問等にお答えする時間を設けております。
    • こんな方を対象としています

      zoom指導を受けられる方限定になります。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      参加当日は動きやすい格好をおすすめ致します。
      座位姿勢でやることが多いので、スカートなどは避けて頂きたいと思います。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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