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40分オンライン★女性限定【おきらく美容体操】姿勢改善&小顔にも!

対面 オンライン

少人数レッスン!音楽に合わせて頭と身体のむくみ解消!使うのはフェイスタオルのみ!簡単なストレッチや運動で目指せ美ボディ!

こんなことを学びます

\\2020年4月25日、オンライン講座スタート!//
※こちらは女性限定レッスンですので、ご注意ください。
※5月末まで1回30分でしたが、6月より1回40分に延長しました!

【こんな人、大歓迎です】
・自粛生活で身体の筋肉が凝り固まってしまった人
・全身のむくみ(血液やリンパ液等の体液の滞り)が気になる人
・美容のために運動しなきゃと思いつつ続かない人
・顔ヨガと身体のストレッチ、両方興味がある人
・辛いトレーニングが嫌いな人
・運動してストレスを発散させたい人
・オンラインで気軽な格好で講座を受けたい人
(部屋着&すっぴん、もちろんOKです!)

【こんなご要望に応えます】
・むくみを解消したい
・小顔になりたい
・姿勢を良くしたい
・身体バランスを改善したい
・体の柔軟性を高めたい
・引き締まった体を目指したい
・肩凝りや腰痛を解消したい

==========
 この講座の特徴
==========
・アスリート(10年間ラート日本代表)としての経験と、
 13年の競技指導経験(日本代表選手7名輩出)により
 培われたトレーニング知識を取り入れています。

・16年間、表現スポーツや子ども用体操の振り付け等、
 音楽に合わせた運動を作ってきた経験を活かし、
 完全オリジナルの愉快な体操をご提供します。

・役者として学んだ美容の知識も取り入れ、
 頭(顔)のマッサージも実施します。
 頭と身体は繋がっており、相乗効果が期待できます。


各回先着2名様まで早割(25% OFF)も実施中!

\\\ ¥1,000 → ¥750 ///

この機会にぜひお試しくださいませ☆
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7月14日(火)

21:00 - 21:40

オンライン

予約締切日時

7月14日(火) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥750

早割25%OFF(早割残り2席)
女性限定のレッスンとなっております。

7月15日(水)

21:00 - 21:40

オンライン

予約締切日時

7月15日(水) 20:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥750

早割25%OFF(早割残り1席)
女性限定のレッスンとなっております。

7月21日(火)

21:00 - 21:40

オンライン

予約締切日時

7月21日(火) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥750

早割25%OFF(早割残り2席)
女性限定のレッスンとなっております。
  • 7月14日(火)

    21:00 - 21:40

    オンライン

    早割25%OFF
  • 7月15日(水)

    21:00 - 21:40

    オンライン

    早割25%OFF
  • 7月21日(火)

    21:00 - 21:40

    オンライン

    早割25%OFF
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46人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 吉祥寺・三鷹

オンライン受講日程

7月14日(火) 21:00 - 21:40

早割 ¥750
参加人数 0/3人

7月15日(水) 21:00 - 21:40

早割 ¥750
参加人数 1/3人

7月21日(火) 21:00 - 21:40

早割 ¥750
参加人数 0/3人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

元日本代表 × インストラクター × 舞台役者


★ラート競技団体世界2位(2012,2015)
★シルホイール競技個人世界3位(2016)
☆筑波大学体育専門学群 卒業
☆健康運動指導士
☆一般体操指導員

◎運動指導歴約16年(2004~現在)
内容:体操、トレーニング、水泳、ラート、シルホイール
対象:親子、幼児、小・中・高・大学生、社会人、シニア
方針:楽しく続けられる運動を提供!

大学で一般体操とラート(体操系表現スポーツ)に出会う。試行錯誤しながらトレーニングを重ね、始めてから4年目で日本代表となり、以後10年間世界で戦ってきた。ゼロから身体を作り技術を得た経験が、現在の運動指導の基盤となっている。

また、競技者時代に膝の前十字靭帯断裂を二度経験し、体の正しい使い方をプロから学ぶ機会に恵まれる。それらの知識を指導に取り入れ、7年前よりダイエットの個人レッスンも始める。競技指導ではこれまでに教え子が計7名日本代表選手に選出される。

2017年より、新たな挑戦として役者の仕事も始め、全国の小中学校を巡りながら年間約90日ほど舞台に出演中。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】
    40分

    【レッスンの流れ】
    ※Zoom接続確認ができるよう、5分前にはご入室下さい。
    1. 自己紹介&お悩みと姿勢の確認
    2. ウォーミングアップ
    3. メインエクササイズ
    4. フィードバック
    • こんな方を対象としています

      ・自粛生活で凝り固まった身体をほぐしたい人
      ・女性らしい美しい身体になりたい人
      ・むくみを改善したい人
      ・小顔になりたい人
      ・姿勢改善したい人
      ・身体の歪みが気になる人
      ・運動を日常化したいと思ってる人
      ・音楽で気分があがる人
      ・簡単で楽しい運動を求める人
      ・少人数でしっかりみてほしい人
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【ご準備いただく物】
      ・動きやすい服装
      ・細長いフェイスタオル
       ※長さ100cm以上1枚(なければ80cm以上2枚)
      ・お飲み物
      ・ZOOMを繋ぐ端末(PC、タブレット、携帯等)
      ・1畳分以上の運動スペース

      【オンライン(ZOOM)参加の留意点】
      お申し込み後、メッセージでZOOMの専用URLをお送り致します。
      5分前よりご入室いただきますよう、ご協力お願い致します。

      初めてZOOMをご利用される方は、
      下記ページから使い方をご確認の上、動作確認をお願い致します。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      ご自身の映像や音声をOFFにしてもご参加可能ですが、
      ONにしていただくと、より具体的なアドバイスが可能です!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 38
    • 楽しかった!( 33 )
    • 勉強になった!( 19 )
    • 行く価値あり!( 22 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「スッキリする講座」でした

    楽しかったです。
    背中のコリが軽くなって頭もスッキリしました。

    音楽に合わせて気持ちよく動けました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しくなる講座」でした

    リピートしています。ベースとなるストレッチを続けつつ、違うメニューが入ったりして、飽きずに続けられます。難易度がちょっとずつ上がっている気がしてモチベーションも上がります。楽しかったです!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しくて体が楽になる講座」でした

    リピートしました!適度な負荷とストレッチで体がすっきりします。先生との会話もリラックスして話ができて楽しいです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「体がすっきりする講座」でした

    前回、楽しくて体がぼぐれる感じがしたので、リピートしました。今回も楽しく、また、自分の体にあわせてアドバイスをいただけたので、良かったです。きつい内容じゃないのに、ちょっと汗かく感じで、体に効いているのかな、と思います。また受けたいと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しくて体すっきり講座」でした

    とても楽しくてあっという間のレッスンでした。気さくな先生で、内容もわかりやすかったです。きつい運動じゃないのに、体がぽかぽか温まってる感じで、終わったら体がほぐれてる気がしました。また受けたいと思います!

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