40分オンライン★女性限定【おきらく美容体操】姿勢改善&小顔にも!

対面 オンライン

少人数レッスン!音楽に合わせて頭と身体のむくみ解消!使うのはフェイスタオルのみ!簡単なストレッチや運動で目指せ美ボディ!

こんなことを学びます

\\2020年4月25日、オンライン講座スタート!//
※こちらは女性限定レッスンですので、ご注意ください。
※5月末まで1回30分でしたが、6月より1回40分に延長しました!

【こんな人、大歓迎です】
・自粛生活で身体の筋肉が凝り固まってしまった人
・全身のむくみ(血液やリンパ液等の体液の滞り)が気になる人
・美容のために運動しなきゃと思いつつ続かない人
・顔ヨガと身体のストレッチ、両方興味がある人
・辛いトレーニングが嫌いな人
・運動してストレスを発散させたい人
・オンラインで気軽な格好で講座を受けたい人
(部屋着&すっぴん、もちろんOKです!)

【こんなご要望に応えます】
・むくみを解消したい
・小顔になりたい
・姿勢を良くしたい
・身体バランスを改善したい
・体の柔軟性を高めたい
・引き締まった体を目指したい
・肩凝りや腰痛を解消したい

==========
 この講座の特徴
==========
・アスリート(10年間ラート日本代表)としての経験と、
 13年の競技指導経験(日本代表選手7名輩出)により
 培われたトレーニング知識を取り入れています。

・16年間、表現スポーツや子ども用体操の振り付け等、
 音楽に合わせた運動を作ってきた経験を活かし、
 完全オリジナルの愉快な体操をご提供します。

・役者として学んだ美容の知識も取り入れ、
 頭(顔)のマッサージも実施します。
 頭と身体は繋がっており、相乗効果が期待できます。


各回先着2名様まで早割(25% OFF)も実施中!

\\\ ¥1,000 → ¥750 ///

この機会にぜひお試しくださいませ☆
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開催日程がありません

開催予定エリア吉祥寺・三鷹

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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37人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料(税込)以外に手数料・使用料等は発生しません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

元日本代表 × インストラクター × 舞台役者


★ラート競技団体世界2位(2012,2015)
★シルホイール競技個人世界3位(2016)
☆筑波大学体育専門学群 卒業
☆健康運動指導士
☆一般体操指導員

◎運動指導歴約16年(2004~現在)
内容:体操、トレーニング、水泳、ラート、シルホイール
対象:親子、幼児、小・中・高・大学生、社会人、シニア
方針:楽しく続けられる運動を提供!

大学で一般体操とラート(体操系表現スポーツ)に出会う。試行錯誤しながらトレーニングを重ね、始めてから4年目で日本代表となり、以後10年間世界で戦ってきた。ゼロから身体を作り技術を得た...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【所要時間】
40分

【レッスンの流れ】
※Zoom接続確認ができるよう、5分前にはご入室下さい。
1. 自己紹介&お悩みと姿勢の確認
2. ウォーミングアップ
3. メインエクササイズ
4. フィードバック
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こんな方を対象としています

・自粛生活で凝り固まった身体をほぐしたい人
・女性らしい美しい身体になりたい人
・むくみを改善したい人
・小顔になりたい人
・姿勢改善したい人
・身体の歪みが気になる人
・運動を日常化したいと思ってる人
・音楽で気分があがる人
・簡単で楽しい運動を求める人
・少人数でしっかりみてほしい人
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受講する際は以下をお読み下さい

【ご準備いただく物】
・動きやすい服装
・細長いフェイスタオル
 ※長さ100cm以上1枚(なければ80cm以上2枚)
・お飲み物
・ZOOMを繋ぐ端末(PC、タブレット、携帯等)
・1畳分以上の運動スペース

【オンライン(ZOOM)参加の留意点】
お申し込み後、メッセージでZOOMの専用URLをお送り致します。
5分前よりご入室いただきますよう、ご協力お願い致します。

初めてZOOMをご利用される方は、
下記ページから使い方をご確認の上、動作確認をお願い致します。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

ご自身の映像や音声をOFFにしてもご参加可能ですが、
ONにしていただくと、より具体的なアドバイスが可能です!
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー42

  • 楽しかった( 37 )
  • 勉強になった( 22 )
  • 受ける価値あり( 25 )
  • この講座は「体が動かしやすくなるための講座」でした
    女性 30代

    たまに難しい動きもありますが、体を動かす仕組みなども教えてもらえるので納得してついていけます。

  • この講座は「楽しくて体に効く講座」でした
    女性 30代

    リピートしてます!毎回体がちゃんと伸びて疲れが軽くなる感じがします。先生もとても楽しい方なので、また受けたいと思います。

  • この講座は「スッキリする講座」でした
    女性 30代

    楽しかったです。
    背中のコリが軽くなって頭もスッキリしました。

    音楽に合わせて気持ちよく動けました。

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