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【オンライン】朝活15分集中レッスン!必ず変われる自宅ダイエット

対面 オンライン

朝6時からワンコインで開催!痩せたい・体力をつけたい人必見!朝食前はダイエットのゴールデンタイム。朝イチの運動で終日燃焼される体にしよう!

こんなことを学びます

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 モニター価格キャンペーン 500円で講座開催中!

 オンラインで自宅から受講できます!(Zoomで操作簡単♪)
 PC/スマホ/タブレットから受講ができます!(招待URLをクリックするだけ)

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 みなさま、いつも本当にありがとうございます!
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初めまして!ダイエット専門コーチのハッシーです!

この講座は、自宅でできる実践式ダイエット講座です!
朝食前に15分集中的に運動することで、日中の脂肪燃焼効果を高め、痩せやすい体作りを目指します!

▼Q&A

Q:なぜ朝食前に運動すると良いのですか?
A:朝食前の運動は脂肪燃焼効果が2倍と言われています。
  人は寝てる間もエネルギーを消費しており、寝起きはエネルギーが枯渇した状態の為、脂肪が優先的に燃焼されやすくなっています。

Q:朝活のメリットは何ですか?
A:早朝の運動で寝起きの頭がスッキリするので、1日気持ちよく過ごせます。
  仕事後は体も心も疲れており、休みたいですよね?朝終わらせてしまえば、その必要もありません。
  朝なら「残業が長引いて運動できなかった」ということも無いので、継続しやすいです。

Q:オンラインでも効果はありますか?
A:毎日忙しい方でも自宅なら限られた時間でも効率良く運動できますし、周りを気にする必要もありません。
 仕事で忙しい営業マンや主婦の方、学生さんも受講されています。

Q:どんなトレーニングメニューですか?
A:床に座ったり立ったりして、体を曲げたり起こしたりする運動です。
  主に体幹と太腿や腹筋のような主要な筋肉を中心に鍛えることができます。
  15分と短時間で体を追い込んでいきます。

Q:どんな効果が見込めますか?
A:継続することで必ず痩せられます。
  疲れにくい体作りとして体力をつけたい方にも効果的です。

Q:どのくらいのスペースが必要ですか?
A:畳一畳分のスペースで行えます。

Q:家族が寝ていますができますか?
A:飛び跳ねるような運動はしませんので、物音が気になりません。

Q:どうやって進めますか?
A:0分〜5分 自己紹介・レッスンの説明
  5分〜20分 レッスン(15分間の有酸素運動) 
  20分〜25分 ストレッチ・質問やお悩み相談タイム

Q:腰痛持ちですができますか?
A:体のお悩み毎にトレーニング内容を変えられます。
  体にお悩みがある方は受講前にメッセージでご連絡をお願いします。

Q:運動だけで痩せますか?
A:運動は効果的です。食事も見直すことでより効果的に痩せられます。
  運動しても食べ過ぎるとダイエットには良くありませんが、食事を我慢するよりも運動して好きな物を食べませんか?
  その方がストレスになりませんし、より私生活が楽しくなりますよ⭐️
  ヨガやストレッチよりも体を動かすので、ダイエットや体力作りに最適です。
  食事管理の講座も別途に開催しております。気になる方は個別メッセージや予約お待ちしております。

Q:何回でも受講できますか?
A:もちろんできます。運動は継続が最も重要です。
  特に一人ではモチベーションを維持できない方や、効率的に痩せたい・体力をつけたい・習慣付けたい方は、週1〜2回など継続的な受講がオススメです。


▼講座の開催時間
・月・火・水・木・金 → 朝6時開始
・土・日 → 朝6時30分開始


▼選ばれている理由
受講者様によって、運動したい目的や目標、体のお悩みは異なります。
・一人一人に合わせたトレーニングメニュー
・わかりやすい指導
・小規模開催
を大切にして『パーソナルトレーニング』を行なっています。

YouTubeや大規模講座ではどうしても一方通行になり、一人一人に合わせた指導をもらうことがなかなかできません。
その為、自分が合っているのか、どこを改善したら良いのか、自分一人ではわかりません。

これまでに受講された方からは
「前回の時、腰が痛かったのを覚えていてくださり、臨機応変にメニューを変えてくださり感謝しています。」
と言うご感想を頂きました。
安心して続けられるように一人一人を大切にしながら開催しています。


▼夜の時間帯も受講できます
夜19時から受講できる夜活講座もはじめました!
別講座「【オンライン】夜活15分集中レッスン!体幹強化&くびれを目指そう!」
からあなたのご参加をお待ちしております⭐️
※夜活講座はこちらから♪
 https://www.street-academy.com/myclass/76144?trigger=search_result


▼このレッスンで得られるもの
・自宅でトレーニングのやり方がわかる
・くびれができる
・ほっそり太ももになれる
・体幹が強くなる
・姿勢が良くなる
・太りにくい体になる
・ボディラインが美しくなる
・体力が付くことで疲れにくくなる
・体力が付くことで免疫力が改善する
・運動の習慣が付く
・お通じが良くなる
・体を動かすことで気持ちがすっきりする
・雨でも自宅で運動できる


▼こんな風に教えます
zoomでオンラインで行います。zoomの操作は非常に簡単です。
スマホの方はアプリ、パソコンの方はソフトウェアのインストールを事前にお願いします。
「丁寧・分かりやすさ」を第一にしております。


▼定員
最大10名
(1名のみのプライベートレッスンも可能です。個別にメッセージを頂ければ、日程を調整しますので、気軽にお問い合わせください)

ご質問がありましたらお気軽にメッセージくださいね。
日程が合わない場合もぜひご相談ください。

モニター価格(500円)キャンペーン実施中です!
※近日中に終了予定です。

あなたのご参加お待ちしております!
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9月29日(火)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

9月28日(月) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

9月29日(火)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

9月28日(月) 20:30

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

9月30日(水)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

9月29日(火) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

9月30日(水)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

9月29日(火) 20:30

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月1日(木)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

9月30日(水) 20:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月1日(木)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

9月30日(水) 20:30

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月2日(金)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

10月1日(木) 21:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月2日(金)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

10月1日(木) 21:30

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月3日(土)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

10月2日(金) 21:30

参加人数

0/10人

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オンライン

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終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月4日(日)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

10月3日(土) 21:30

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

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¥500

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10月5日(月)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

10月4日(日) 21:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月6日(火)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

10月5日(月) 21:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月7日(水)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

10月6日(火) 21:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月12日(月)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

10月11日(日) 21:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

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¥500

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10月13日(火)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

10月12日(月) 21:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月14日(水)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

10月13日(火) 21:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月15日(木)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

10月14日(水) 21:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月16日(金)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

10月15日(木) 21:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月17日(土)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

10月16日(金) 21:30

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月18日(日)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

10月17日(土) 21:30

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

9月28日(月)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切

予約締切日時

9月27日(日) 20:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

9月28日(月)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切

予約締切日時

9月27日(日) 20:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。
  • 9月29日(火)

    06:00 - 06:25

    オンライン

  • 9月29日(火)

    06:30 - 06:55

    オンライン

  • 9月30日(水)

    06:00 - 06:25

    オンライン

  • 9月30日(水)

    06:30 - 06:55

    オンライン

  • 10月1日(木)

    06:00 - 06:25

    オンライン

  • 10月1日(木)

    06:30 - 06:55

    オンライン

  • 10月2日(金)

    06:00 - 06:25

    オンライン

  • 10月2日(金)

    06:30 - 06:55

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  • 10月3日(土)

    06:30 - 06:55

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  • 10月4日(日)

    06:30 - 06:55

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  • 10月5日(月)

    06:00 - 06:25

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  • 10月6日(火)

    06:00 - 06:25

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  • 10月7日(水)

    06:00 - 06:25

    オンライン

  • 10月12日(月)

    06:00 - 06:25

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  • 10月13日(火)

    06:00 - 06:25

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    06:00 - 06:25

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  • 10月15日(木)

    06:00 - 06:25

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  • 10月16日(金)

    06:00 - 06:25

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  • 10月17日(土)

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  • 10月18日(日)

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対面受講日程

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価格(税込) ¥500
場所 名古屋・ささしま

オンライン受講日程

9月29日(火) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 0/3人

9月29日(火) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 1/3人

9月30日(水) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 0/3人

9月30日(水) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 1/3人

10月1日(木) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 1/3人

10月1日(木) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 1/3人

10月2日(金) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 0/10人

10月2日(金) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/10人

10月3日(土) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/10人

10月4日(日) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/10人

10月5日(月) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 0/10人

10月6日(火) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 0/10人

10月7日(水) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 0/10人

10月12日(月) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 0/10人

10月13日(火) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 0/10人

10月14日(水) 06:00 - 06:25

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参加人数 0/10人

10月15日(木) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 0/10人

10月16日(金) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 0/10人

10月17日(土) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/10人

10月18日(日) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/10人

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この講座の先生

習慣化コーチ/ダイエット専門コーチ のハッシー先生のプロフィール写真

習慣化コーチ/ダイエット専門コーチ のハッシー先生

本人確認済み
  • 136人
  • 111回
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自宅にいながら簡単に痩せられるダイエットの専門家


■自宅で痩せられるダイエットの専門家
■コンサルティング:某大手IT企業勤務
■英語コーチ:対法人向け海外営業歴 5年

【プロフィール】
・自動車関係の企業に就職し、海外営業として主に韓国・インドを一人で担当。海外へ飛び回り、本場で通じる英語力を身に付ける。
・6年勤めた後退職し、大手IT企業に転職。仮説思考でコンサルティング力を磨き、150社以上の経営者に課題発見と解決策を提示する。
・自宅にいながら確実に痩せられるダイエットの専門家として、パーソナルトレーナーとして活動。丁寧、わかりやすさに定評がある。学生時代に太っていたコンプレックスや、仕事で食事付き合いが多かったことで、体型改善に試行錯誤し、自宅でできるダイエット方法を取得。
 一人でも多くの人に自信を持って「誇れる自分でいて欲しい」と願い、マルチな活動をしている。

【専門・得意分野】
・自重トレーニング
・ダイエット
・英語コーチング
・コンサルティング

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■初回 約25分間(〜30分)

    ・5分間 自己紹介・プログラムの説明

    ・15分間 レッスン☆

    ・5分間 ストレッチ・質問お悩み相談タイム

    ※質問・相談内容によって時間を超過する場合があります。
    ※リピート受講の場合はレッスンからスタートしていきます。
     初参加の方が同時間枠に参加される場合は、初回レッスンの流れで開催します。
    • こんな方を対象としています

      ・自宅でダイエットしたい方
      ・朝活で気持ちの良い1日をスタートしたい方
      ・在宅勤務で運動不足を感じている方
      ・運動する環境を作り出したい方
      ・雨の日も体を動かしたい方
      ・朝から気分すっきりしたい方
      ・体に効くストレッチをしたい方
      ・健康的な生活を送りたい方
      ・体力をつけたい方
      ・お盆太りを解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■動きやすい服装でお願いします。床に横になる動きがあるので、カーペットやヨガマットをひいた状態がお勧めです。

      ■オンライン開催では「Zoom」というシステムを利用します。
      スマホやパソコンがあれば受講できます。
      「Zoom」はアカウントを事前に作る必要はなく、初めての方でもとても簡単に利用できます。
      受講前に、専用のURLを送るので、それをクリックするだけでつなげることが可能です。
      (スマホの場合はアプリダウンロードすることになります)

      ■初回の方は簡単なアンケートをさせて頂いております。
       より良い講座作りを目指しておりますので、ご協力して頂ければ幸いです。

      ■zoomが初めての方へ
      以下のURLをクリックいただくと
      【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。
      安心して気軽にご参加ください。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      ■この講座は上記の「こんな方を対象としています」のために開催しております。
      アマチュア・プロ問わず同業者・営業・情報収集活動等が目的と思われる場合はご参加をお断りさせていただきます。

      ■マルチに活動している為、個別メッセージの返答に遅れる場合があります。
       必ず返信しますので、ご心配なさらずにお待ち頂けますと幸いです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー97

    • 楽しかった!( 71 )
    • 勉強になった!( 67 )
    • 行く価値あり!( 78 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「朝から燃焼出来る講座」でした

    初参加でしたが、とても丁寧に解説いただいたので頑張れました。
    また、最後の質問コーナーも親身に聞いてくださり、ありがとうございました!
    腹筋や体幹など不足してるのを気づくきっかけになりました。なかなか一人ではやらないし、早起きも出来ないのでまた是非参加したいと思います。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ゆっくり学べる講座」でした

    ゆっくり丁寧に教えていただけるので動作もわかりやすかったです。ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分のペースでトレーニングできる講座」でした

    コーチがとても分かりやすく説明をしてくれます。
    運動不足でも、負荷を減らしてトレーニングができるので、毎日トレーニングを続けられると思います!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「朝の習慣にしたい講座」でした

    毎回少しずつエクササイズが違うので、リピート参加もお勧めです!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「ちょうどいいトレーニングができる講座」でした

    リピート受講させて頂いています。呼吸のタイミングを教えて頂けるので、効率的にトレーニングできます!キツすぎず、運動強度がちょうどいいので、朝から無理なく運動できてとても良いです!またよろしくお願いします。

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