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【オンライン】朝活15分集中レッスン!必ず変われる自宅ダイエット

対面 オンライン

朝6時からワンコインで開催!痩せたい・体力をつけたい人必見!朝食前はダイエットのゴールデンタイム。朝イチの運動で終日燃焼される体にしよう!

こんなことを学びます

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 モニター価格キャンペーン 500円で講座開催中!

 オンラインで自宅から受講できます!(Zoomで操作簡単♪)
 PC/スマホ/タブレットから受講ができます!(招待URLをクリックするだけ)

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 ★全国・オンライン開催で人気のヨガ・フィットネススタジオ ランキングTOP20
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 みなさま、いつも本当にありがとうございます!
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初めまして!ダイエット専門コーチのハッシーです!

この講座は、自宅でできる実践式ダイエット講座です!
朝食前に15分集中的に運動することで、日中の脂肪燃焼効果を高め、痩せやすい体作りを目指します!

▼Q&A

Q:なぜ朝食前に運動すると良いのですか?
A:朝食前の運動は脂肪燃焼効果が2倍と言われています。
  人は寝てる間もエネルギーを消費しており、寝起きはエネルギーが枯渇した状態の為、脂肪が優先的に燃焼されやすくなっています。

Q:朝活のメリットは何ですか?
A:早朝の運動で寝起きの頭がスッキリするので、1日気持ちよく過ごせます。
  仕事後は体も心も疲れており、休みたいですよね?朝終わらせてしまえば、その必要もありません。
  朝なら「残業が長引いて運動できなかった」ということも無いので、継続しやすいです。

Q:オンラインでも効果はありますか?
A:毎日忙しい方でも自宅なら限られた時間でも効率良く運動できますし、周りを気にする必要もありません。
 仕事で忙しい営業マンや主婦の方、学生さんも受講されています。

Q:どんなトレーニングメニューですか?
A:床に座ったり立ったりして、体を曲げたり起こしたりする運動です。
  主に体幹と太腿や腹筋のような主要な筋肉を中心に鍛えることができます。
  15分と短時間で体を追い込んでいきます。

Q:どんな効果が見込めますか?
A:継続することで必ず痩せられます。
  疲れにくい体作りとして体力をつけたい方にも効果的です。

Q:どのくらいのスペースが必要ですか?
A:畳一畳分のスペースで行えます。

Q:家族が寝ていますができますか?
A:飛び跳ねるような運動はしませんので、物音が気になりません。

Q:どうやって進めますか?
A:0分〜5分 自己紹介・レッスンの説明
  5分〜20分 レッスン(15分間の有酸素運動) 
  20分〜25分 ストレッチ・質問やお悩み相談タイム

Q:腰痛持ちですができますか?
A:体のお悩み毎にトレーニング内容を変えられます。
  体にお悩みがある方は受講前にメッセージでご連絡をお願いします。

Q:運動だけで痩せますか?
A:運動は効果的です。食事も見直すことでより効果的に痩せられます。
  運動しても食べ過ぎるとダイエットには良くありませんが、食事を我慢するよりも運動して好きな物を食べませんか?
  その方がストレスになりませんし、より私生活が楽しくなりますよ⭐️
  ヨガやストレッチよりも体を動かすので、ダイエットや体力作りに最適です。
  食事管理の講座も別途に開催しております。気になる方は個別メッセージや予約お待ちしております。

Q:何回でも受講できますか?
A:もちろんできます。運動は継続が最も重要です。
  特に一人ではモチベーションを維持できない方や、効率的に痩せたい・体力をつけたい・習慣付けたい方は、週1〜2回など継続的な受講がオススメです。


▼講座の開催時間
・月・水・金   → 朝6時開始
・火・木・土・日 → 朝6時30分開始


▼選ばれている理由
受講者様によって、運動したい目的や目標、体のお悩みは異なります。
・一人一人に合わせたトレーニングメニュー
・わかりやすい指導
・小規模開催
を大切にして『パーソナルトレーニング』を行なっています。

YouTubeや大規模講座ではどうしても一方通行になり、一人一人に合わせた指導をもらうことがなかなかできません。
その為、自分が合っているのか、どこを改善したら良いのか、自分一人ではわかりません。

これまでに受講された方からは
「前回の時、腰が痛かったのを覚えていてくださり、臨機応変にメニューを変えてくださり感謝しています。」
と言うご感想を頂きました。
安心して続けられるように一人一人を大切にしながら開催しています。


▼夜の時間帯も受講できます
7月から夜20時から受講できる夜活講座もはじめました!
別講座「【オンライン】夜活15分集中レッスン!体幹強化&くびれを目指そう!」
からあなたのご参加をお待ちしております⭐️
※夜活講座はこちらから♪
 https://www.street-academy.com/myclass/76144?trigger=search_result


▼このレッスンで得られるもの
・自宅でトレーニングのやり方がわかる
・くびれができる
・ほっそり太ももになれる
・体幹が強くなる
・姿勢が良くなる
・太りにくい体になる
・ボディラインが美しくなる
・体力が付くことで疲れにくくなる
・体力が付くことで免疫力が改善する
・運動の習慣が付く
・お通じが良くなる
・体を動かすことで気持ちがすっきりする
・雨でも自宅で運動できる


▼こんな風に教えます
zoomでオンラインで行います。zoomの操作は非常に簡単です。
スマホの方はアプリ、パソコンの方はソフトウェアのインストールを事前にお願いします。
「丁寧・分かりやすさ」を第一にしております。


▼定員
最大3名
(1名のみのプライベートレッスンも可能です。個別にメッセージを頂ければ、日程を調整しますので、気軽にお問い合わせください)

ご質問がありましたらお気軽にメッセージくださいね。
日程が合わない場合もぜひご相談ください。

モニター価格(500円)キャンペーン実施中です!
(全講座で先着100名様限定)

あなたのご参加お待ちしております!
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8月18日(火)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

8月17日(月) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月18日(火)

07:00 - 07:25

オンライン

予約締切日時

8月17日(月) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月19日(水)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

8月18日(火) 06:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月19日(水)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

8月18日(火) 06:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月20日(木)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

8月19日(水) 06:30

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オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月20日(木)

07:00 - 07:25

オンライン

予約締切日時

8月19日(水) 06:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月21日(金)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

8月20日(木) 06:00

参加人数

1/3人

開催場所

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8月21日(金)

06:30 - 06:55

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8月20日(木) 06:30

参加人数

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8月22日(土)

06:30 - 06:55

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予約締切日時

8月21日(金) 06:30

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8月22日(土)

07:00 - 07:25

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8月21日(金) 06:00

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8月23日(日)

06:30 - 06:55

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予約締切日時

8月22日(土) 06:30

参加人数

0/3人

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オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月23日(日)

07:00 - 07:25

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8月22日(土) 06:00

参加人数

0/3人

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オンライン

価格(税込)

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8月24日(月)

06:00 - 06:25

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予約締切日時

8月23日(日) 06:00

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8月24日(月)

06:30 - 06:55

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8月23日(日) 06:30

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8月25日(火)

06:30 - 06:55

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8月24日(月) 06:30

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8月25日(火)

07:00 - 07:25

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8月24日(月) 07:00

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8月26日(水)

06:00 - 06:25

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8月25日(火) 06:00

参加人数

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8月26日(水)

06:30 - 06:55

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8月25日(火) 06:30

参加人数

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8月27日(木)

06:30 - 06:55

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8月26日(水) 06:30

参加人数

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8月27日(木)

07:00 - 07:25

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8月26日(水) 07:00

参加人数

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8月28日(金)

06:00 - 06:30

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8月27日(木) 06:00

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8月28日(金)

06:30 - 06:55

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8月27日(木) 06:30

参加人数

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8月29日(土)

06:30 - 06:55

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8月28日(金) 06:30

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8月28日(金) 06:00

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8月30日(日)

06:30 - 06:55

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8月29日(土) 06:30

参加人数

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8月30日(日)

07:00 - 07:25

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8月29日(土) 06:00

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8月31日(月)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切日時

8月30日(日) 06:00

参加人数

0/3人

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オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月31日(月)

06:30 - 06:55

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8月30日(日) 06:30

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  • 8月18日(火)

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  • 8月18日(火)

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  • 8月20日(木)

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    06:30 - 06:55

    オンライン

  • 8月22日(土)

    07:00 - 07:25

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  • 8月23日(日)

    06:30 - 06:55

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  • 8月23日(日)

    07:00 - 07:25

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  • 8月24日(月)

    06:00 - 06:25

    オンライン

  • 8月24日(月)

    06:30 - 06:55

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  • 8月25日(火)

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    07:00 - 07:25

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  • 8月26日(水)

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  • 8月28日(金)

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価格(税込) ¥500
場所 名古屋・ささしま

オンライン受講日程

8月18日(火) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/3人

8月18日(火) 07:00 - 07:25

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参加人数 0/3人

8月19日(水) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 0/3人

8月19日(水) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/3人

8月20日(木) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/3人

8月20日(木) 07:00 - 07:25

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参加人数 0/3人

8月21日(金) 06:00 - 06:25

¥500
参加人数 1/3人

8月21日(金) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/3人

8月22日(土) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/3人

8月22日(土) 07:00 - 07:25

¥500
参加人数 0/3人

8月23日(日) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/3人

8月23日(日) 07:00 - 07:25

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参加人数 0/3人

8月24日(月) 06:00 - 06:25

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参加人数 0/3人

8月24日(月) 06:30 - 06:55

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参加人数 0/3人

8月25日(火) 06:30 - 06:55

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参加人数 0/3人

8月25日(火) 07:00 - 07:25

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参加人数 0/3人

8月26日(水) 06:00 - 06:25

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参加人数 0/3人

8月26日(水) 06:30 - 06:55

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参加人数 0/3人

8月27日(木) 06:30 - 06:55

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参加人数 0/3人

8月27日(木) 07:00 - 07:25

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参加人数 0/3人

8月28日(金) 06:00 - 06:30

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参加人数 0/3人

8月28日(金) 06:30 - 06:55

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参加人数 0/3人

8月29日(土) 06:30 - 06:55

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参加人数 0/3人

8月29日(土) 07:00 - 07:25

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参加人数 0/3人

8月30日(日) 06:30 - 06:55

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参加人数 0/3人

8月30日(日) 07:00 - 07:25

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8月31日(月) 06:00 - 06:25

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参加人数 0/3人

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この講座の先生

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ダイエット専門コーチ/英語コーチ のハッシー先生

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  • 60人
  • 56回
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自宅にいながら簡単に痩せられるダイエットの専門家


■自宅で痩せられるダイエットの専門家
■コンサルティング:某大手IT企業勤務
■英語コーチ:対法人向け海外営業歴 5年

【プロフィール】
・自動車関係の企業に就職し、海外営業として主に韓国・インドを一人で担当。海外へ飛び回り、本場で通じる英語力を身に付ける。
・6年勤めた後退職し、大手IT企業に転職。仮説思考でコンサルティング力を磨き、150社以上の経営者に課題発見と解決策を提示する。
・自宅にいながら簡単に痩せられるダイエットの専門家として、パーソナルトレーナーとして活動。丁寧、わかりやすさに定評がある。学生時代に太っていたコンプレックスや、仕事で食事付き合いが多かったことで、体型改善に試行錯誤し、自宅でできるダイエット方法を取得。
 一人でも多くの人に自信を持って「誇れる自分でいて欲しい」と願い、マルチな活動をしている。

【専門・得意分野】
・自重トレーニング
・ダイエット
・英語コーチング
・コンサルティング

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■初回 約25分間(〜30分)

    ・5分間 自己紹介・プログラムの説明

    ・15分間 レッスン☆

    ・5分間 ストレッチ・質問お悩み相談タイム

    ※質問・相談内容によって時間を超過する場合があります。
    ※リピート受講の場合はレッスンからスタートしていきます。
     初参加の方が同時間枠に参加される場合は、初回レッスンの流れで開催します。
    • こんな方を対象としています

      ・自宅でダイエットしたい方
      ・朝活で気持ちの良い1日をスタートしたい方
      ・在宅勤務で運動不足を感じている方
      ・運動する環境を作り出したい方
      ・雨の日も体を動かしたい方
      ・朝から気分すっきりしたい方
      ・体に効くストレッチをしたい方
      ・健康的な生活を送りたい方
      ・体力をつけたい方
      ・夏までに体を引き締めたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■動きやすい服装でお願いします。床に横になる動きがあるので、カーペットやヨガマットをひいた状態がお勧めです。

      ■オンライン開催では「Zoom」というシステムを利用します。
      スマホやパソコンがあれば受講できます。
      「Zoom」はアカウントを事前に作る必要はなく、初めての方でもとても簡単に利用できます。
      受講前に、専用のURLを送るので、それをクリックするだけでつなげることが可能です。
      (スマホの場合はアプリダウンロードすることになります)

      ■初回の方は簡単なアンケートをさせて頂いております。
       より良い講座作りを目指しておりますので、ご協力して頂ければ幸いです。

      ■zoomが初めての方へ
      以下のURLをクリックいただくと
      【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。
      安心して気軽にご参加ください。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      ■この講座は上記の「こんな方を対象としています」のために開催しております。
      アマチュア・プロ問わず同業者・営業・情報収集活動等が目的と思われる場合はご参加をお断りさせていただきます。

      ■マルチに活動している為、個別メッセージの返答に遅れる場合があります。
       必ず返信しますので、ご心配なさらずにお待ち頂けますと幸いです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー44

    • 楽しかった!( 33 )
    • 勉強になった!( 33 )
    • 行く価値あり!( 32 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分なりに無理なく負荷がかけられるレッスン」でした

    少しハードにしてください!のリクエストに無理なく対応してくださいました。スクワットすれば下半身痩せる?と安易に考えていたので、その前に先ず必要な筋肉をつける等、私に必要であろう内容についてレッスン後にも説明くださいました。
    サーキットトレーニング等、ハードな運動に不安を感じている方にはお勧めです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「先生の励ましの声で頑張れました!」でした

    リピート受講しております。いつもありがとうございます。運動の説明も親切で分かりやすく慣れてきました。トレーニングの最中に「その調子です!」、おわったときに「最後までよく頑張りました!」という掛け声が嬉しいです(ほめられて伸びるタイプです(笑)。梅雨明けしたので暑さに配慮して水のドリンクタイムを設けてくださっているので助かります。仕事でしばらく受講できないので生活のリズムが変化しますが、毎朝早くから講座を頑張っていた自分を自信にして朝の運動は自分なりに工夫して続けていきたいと思います。落ち着きましたら、また再開したいと思っています。そのときはどうぞよろしくお願いいたします。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「毎朝レッスン続けてらっしゃる先生がすごい!と思いました」でした

    朝活はひと月前まで他人ごとで三日坊主の私には無理だと思っていました。それに運動はあまり得意でないし、、、。しかし、先月上旬にハッシー先生の早朝の講座を見つけて始めたところ、先生が運動を優しく丁寧に説明しながらリードしてくださるので初日運動できまして、それから早起きをして続けられるようになりました。ふと考えると、毎朝レッスンを開催してくださることってすごい!と先生への感謝と敬意の気持ちが湧き出てきました。ありがとうございます!友人もストアカに誘っています。朝活して元気に一日を過ごせる気持ちよさをシェアできたら嬉しいなと思っています。
    ハッシー先生、本日のレッスンもありがとうございます!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「朝からしっかりトレーニングが出来る講座」でした

    初めて参加させて頂きました。
    先生が呼吸の仕方やどこを使ってるかどこを意識するかなどやりながら説明してくれるので、短い時間ですがすごく効果のあるトレーニングでした。
    最後の質問コーナーでも不安に感じていた事をとても丁寧に答えて頂きどのようにやれば良いかがわかり良かったです。

    また参加します!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「頭、体、心でトレーニングに納得し続けられる講座」でした

    継続受講でお世話になっています。体の動きに多少慣れてくるにしたがって、理論的な筋肉のお話をトレーニングの際や前後にしていただけて役にたちます。レッスンでのトレーニングによりインナーマッスルが鍛えられ、体力も徐々に付いてくることも知れましたし(最初は「とにかくお腹をへこましたい!」と焦ってました)、筋肉の名前も少しずつ覚えてきました(特に腹斜筋!)。トレーニングの最中、「ここの負荷を強くすると下腹部の引き締めに効いてきます」という声掛けをいただくと、「そこは改善したい!がんばりたい!」と気持ちも動きます。ハッシー先生の講座を受けると、体を動かし、頭で理解し、気持ちも上がります!本日のレッスンもありがとうございました。

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