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【オンライン】朝活15分集中レッスン!必ず変われる自宅ダイエット

対面 オンライン

朝6時からワンコインで開催!痩せたい・体力をつけたい人必見!朝食前はダイエットのゴールデンタイムです。朝イチの運動で終日燃焼される体にしよう

こんなことを学びます

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 モニター価格キャンペーン 500円で講座開催中!

 オンラインで自宅から受講できます!(Zoomで操作簡単♪)
 PC/スマホ/タブレットから受講ができます!(招待URLをクリックするだけ)

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 \\ 1位を獲得しました!//2020年7月現在

 ★中部の人気講座ランキング ヨガ・フィットネス部門(週間)
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 ★中部の人気講座ランキング 全ジャンル対象(週間)
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 ★中部・オンライン開催で人気のすべてのジャンルの講座・習い事・教室・ワークショップ ランキングTOP20
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 みなさま、いつも本当にありがとうございます!
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初めまして!ダイエット専門コーチのハッシーです!

この講座は、
朝食前に15分で集中的に運動することで、日中の脂肪燃焼効果を高め、痩せやすい体を目指した、
自宅でできる実践式ダイエットレッスンです!

月・水・金曜日は朝6時から、
火・木・土・日は朝6時半から講座を開催しています⭐️

ご要望にお応えして、7月から夜20時から受講できる夜活講座もはじめました!
別講座「【オンライン】夜活15分集中レッスン!体幹強化&くびれを目指そう!」から
あなたのご参加をお待ちしております⭐️
※夜活講座はこちらから♪
 https://www.street-academy.com/myclass/76144?trigger=search_result


<よくある質問>

Q:なぜ朝食前に運動するの?
A:朝食前の運動は脂肪燃焼効果が2倍と言われてます。
  人は寝てる間もエネルギーを消費しており、寝起きはエネルギーが枯渇した状態の為、脂肪が優先的に燃焼されやすくなっています。

Q:朝活のメリットは?
A:早朝の運動で寝起きの頭がスッキリしますので、1日気持ちよく過ごせます。
  仕事後は体も心も疲れており、休みたいですよね?朝終わらせてしまえば、その必要もありません。
 「残業が長引いて運動できなかった」ということも防げますので、継続しやすいです。

Q:オンラインでも効果はあるの?
A:毎日忙しい方でも自宅なら限られた時間でも効率良く運動できますし、周りを気にする必要もありません。
 仕事で忙しい営業マンや主婦の方、学生さんも受講されています。

Q:どんなレッスン(運動)ですか?
A:床に座ったり立ったりして、体を曲げたり起こしたりする運動です。
  HIITのように短時間でアクティブに動きます。

Q:どのくらいのスペースが必要ですか?
A:畳一畳分のスペースで行えます。

Q:家族が寝ていますができますか?
A:飛び跳ねるような運動はしませんので、物音が気になりません。

Q:どうやって進めますか?
A:0分〜5分 自己紹介・レッスンの説明
  5分〜20分 レッスン(15分間の有酸素運動) 
  20分〜25分 ストレッチ・質問やお悩み相談タイム

Q:腰痛持ちですができますか?
A:体のお悩み毎にトレーニング内容を変えられます。
  体にお悩みがある方は受講前にメッセージでご連絡をお願いします。

Q:運動だけで痩せますか?
A:運動は効果的です。食事も見直すことでより効果的に痩せられます。
  運動しても食べ過ぎは禁物ですが、食事を我慢するよりも運動して好きな物を食べませんか?
  その方がストレスになりませんし、より私生活が楽しくなりますよ⭐️
  食事管理の講座も別途に開催しております。気になる方は個別メッセージや予約お待ちしております。

Q:何回でも受講できますか?
A:もちろんできます。運動は継続が最も重要です。
  特に一人ではモチベーションを維持できない方や、効率的に痩せたい・体力をつけたい・習慣付けたい方は、週1〜2回など継続的な受講がオススメです。

単なるダイエットとしてだけでなく、
運動して体力・免疫力を高め、心身ともに健康を目指しましょう!


<このレッスンで得られるもの>
・自宅でトレーニングのやり方がわかる
・くびれができる
・ほっそり太ももになれる
・体幹が強くなる
・姿勢が良くなる
・太りにくい体になる
・ボディラインが美しくなる
・体力が付くことで疲れにくくなる
・体力が付くことで免疫力が改善する
・運動の習慣が付く
・お通じが良くなる
・体を動かすことで気持ちがすっきりする
・雨でも自宅で運動できる



<こんな風に教えます>
zoomでオンラインで行います。zoomの操作は非常に簡単です。
スマホの方はアプリ、パソコンの方はソフトウェアのインストールを事前にお願いします。
「丁寧・分かりやすさ」を第一にしております。


<定員>
最大5名
(1名のみのプライベートレッスンも可能です。個別にメッセージを頂ければ、日程を調整しますので、気軽にお問い合わせください)

ご質問がありましたらお気軽にメッセージくださいね。
日程が合わない場合もぜひご相談ください。

あなたのご参加お待ちしております!
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7月11日(土)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

7月10日(金) 06:30

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終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

7月11日(土)

07:00 - 07:25

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7月12日(日)

06:30 - 06:55

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7月12日(日)

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7月13日(月)

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7月14日(火)

06:30 - 06:55

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7月14日(火)

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7月15日(水)

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7月15日(水)

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7月16日(木)

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7月16日(木)

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7月17日(金)

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7月18日(土)

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7月20日(月)

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7月22日(水)

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7月22日(水)

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7月28日(火)

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7月27日(月) 06:30

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7月29日(水)

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7月28日(火) 06:00

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7月29日(水)

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7月30日(木)

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7月29日(水) 06:30

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7月30日(木)

07:00 - 07:25

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7月29日(水) 07:00

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7月31日(金)

06:00 - 06:25

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7月30日(木) 06:00

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7月31日(金)

06:30 - 06:55

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7月30日(木) 06:30

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8月1日(土)

06:30 - 06:55

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7月31日(金) 06:30

参加人数

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開催場所

オンライン

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¥500

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8月1日(土)

07:00 - 07:25

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7月31日(金) 07:00

参加人数

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8月2日(日)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

8月1日(土) 06:30

参加人数

0/5人

開催場所

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価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月2日(日)

07:00 - 07:25

オンライン

予約締切日時

8月1日(土) 07:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月3日(月)

06:00 - 06:25

オンライン

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8月2日(日) 06:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月3日(月)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

8月2日(日) 06:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月4日(火)

06:30 - 06:55

オンライン

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8月3日(月) 06:30

参加人数

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開催場所

オンライン

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終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月4日(火)

07:00 - 07:25

オンライン

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8月3日(月) 07:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月5日(水)

06:00 - 06:25

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8月4日(火) 06:00

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8月5日(水)

06:30 - 06:55

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8月4日(火) 06:30

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8月6日(木)

06:30 - 06:55

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8月5日(水) 06:30

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8月6日(木)

07:00 - 07:25

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8月5日(水) 07:00

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8月7日(金)

06:00 - 06:25

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8月6日(木) 06:00

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8月7日(金)

06:30 - 06:55

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8月6日(木) 06:30

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8月8日(土)

06:00 - 06:25

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8月7日(金) 06:00

参加人数

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8月8日(土)

06:30 - 06:55

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8月7日(金) 06:30

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8月9日(日)

06:00 - 06:25

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8月8日(土) 06:00

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8月9日(日)

06:30 - 06:55

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8月8日(土) 06:30

参加人数

0/5人

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終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月10日(月)

06:00 - 06:25

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8月9日(日) 06:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

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終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

8月10日(月)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切日時

8月9日(日) 06:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

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終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

7月10日(金)

06:00 - 06:25

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月9日(木) 06:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

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終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

7月10日(金)

06:30 - 06:55

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月9日(木) 06:30

参加人数

0/5人

開催場所

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終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

7月10日(金)

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予約締切日時

7月9日(木) 07:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。
  • 7月11日(土)

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場所 名古屋・ささしま

オンライン受講日程

7月11日(土) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/5人

7月11日(土) 07:00 - 07:25

¥500
参加人数 0/5人

7月12日(日) 06:30 - 06:55

¥500
参加人数 0/5人

7月12日(日) 07:00 - 07:55

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7月13日(月) 06:00 - 06:25

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7月13日(月) 06:30 - 06:55

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7月13日(月) 07:00 - 07:25

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参加人数 0/5人

7月14日(火) 06:30 - 06:55

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7月14日(火) 07:00 - 07:25

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7月15日(水) 06:00 - 06:25

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7月15日(水) 06:30 - 06:55

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7月16日(木) 06:30 - 06:55

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7月16日(木) 07:00 - 07:25

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7月17日(金) 06:00 - 06:25

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7月18日(土) 06:30 - 06:55

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7月18日(土) 07:00 - 07:25

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7月19日(日) 06:30 - 06:55

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7月20日(月) 06:00 - 06:25

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7月21日(火) 06:30 - 06:55

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7月22日(水) 06:00 - 06:25

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7月27日(月) 06:00 - 06:25

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7月28日(火) 06:30 - 06:55

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7月28日(火) 07:00 - 07:25

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7月29日(水) 06:00 - 06:25

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7月30日(木) 06:30 - 06:55

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7月31日(金) 06:00 - 06:25

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7月31日(金) 06:30 - 06:55

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8月1日(土) 06:30 - 06:55

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8月1日(土) 07:00 - 07:25

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8月2日(日) 06:30 - 06:55

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8月3日(月) 06:00 - 06:25

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8月4日(火) 06:30 - 06:55

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8月5日(水) 06:00 - 06:25

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8月6日(木) 06:30 - 06:55

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8月7日(金) 06:00 - 06:25

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8月10日(月) 06:00 - 06:25

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ダイエット専門コーチ/英語コーチ のハッシー先生

本人確認済み
  • 27人
  • 26回
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自宅にいながら簡単に痩せられるダイエットの専門家


■自宅で痩せられるダイエットの専門家(パーソナルトレーナー)
■コンサルティング:某大手IT企業勤務
■英語コーチ:対法人向け海外営業歴 5年

【プロフィール】
・自動車関係の企業に就職し、海外営業として主に韓国・インドを担当。海外へ飛び回り、本場で通じる英語力を身に付ける。
・6年勤めた後退職し、大手IT企業に転職。プログラミングでサービス提供を目指す。
・自宅にいながら簡単に痩せられるダイエットの専門家として、パーソナルトレーナーの活動もしている。丁寧な指導、わかりやすい説明、親しみやすさに定評がある。学生時代に太っていたコンプレックスや、仕事で食事付き合いが多かったことで、体型改善に試行錯誤した結果、自宅でできるダイエット方法を取得。
 一人でも多くの人に自信を持って「誇れる自分でいて欲しい」と願い、マルチな活動をしている。
 Ameba blog・Twitterでダイエット中でも食べれるスイーツ・ノウハウを紹介。あんこ好き要チェック。都度更新。リンクは教室ページへ。
 
【専門・得意分野】
・自重トレーニング
・ダイエット
・英語コーチング
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■約25分間(〜30分)

    ・5分間 自己紹介・プログラムの説明

    ・15分間 レッスン☆

    ・5分間 ストレッチ・質問お悩み相談タイム

    ※質問・相談内容によって時間を超過する場合があります。
    • こんな方を対象としています

      ・自宅でダイエットしたい方
      ・朝活で気持ちの良い1日をスタートしたい方
      ・在宅勤務で運動不足を感じている方
      ・運動する環境を作り出したい方
      ・雨の日も体を動かしたい方
      ・朝から気分すっきりしたい方
      ・体に効くストレッチをしたい方
      ・健康的な生活を送りたい方
      ・体力をつけたい方
      ・夏までに体を引き締めたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■動きやすい服装でお願いします。床に横になる動きがあるので、カーペットやヨガマットをひいた状態がお勧めです。

      ■オンライン開催では「Zoom」というシステムを利用します。
      スマホやパソコンがあれば受講できます。
      「Zoom」はアカウントを事前に作る必要はなく、初めての方でもとても簡単に利用できます。
      受講前に、専用のURLを送るので、それをクリックするだけでつなげることが可能です。
      (スマホの場合はアプリダウンロードすることになります)

      ■初回の方は簡単なアンケートをさせて頂いております。
       より良い講座作りを目指しておりますので、ご協力して頂ければ幸いです。

      ■zoomが初めての方へ
      以下のURLをクリックいただくと
      【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。
      安心して気軽にご参加ください。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      ■この講座は上記の「こんな方を対象としています」のために開催しております。
      アマチュア・プロ問わず同業者・営業・情報収集活動等が目的と思われる場合はご参加をお断りさせていただきます。

      ■マルチに活動している為、個別メッセージの返答に遅れる場合があります。
       必ず返信しますので、ご心配なさらずにお待ち頂けますと幸いです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 19
    • 楽しかった!( 9 )
    • 勉強になった!( 11 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「いい1日のスタートがきれる講座」でした

    本日受講させていただき、ありがとうございました。朝に体を動かすとその後も元気に仕事や家事が進む気がします。きょうは腹筋のときに首が痛いことを質問タイムで相談でき助かりました。具体的な解決方法をお聞きできたので、それを活かして次回も頑張りたいと思います。また受講させていただきたいと思っています。よろしくお願いいたします。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「説明が親切で理論的で納得の講座!」でした

    今回2回目にお世話になりました。前回の時、私が腰が痛かったのを覚えていてくださり、臨機応変にメニューを変えてくださり感謝しています。たまたま一人だったので、体の使い方に関して、無理をせず鍛える筋肉を意識して運動することの大切さや休憩を自分のペースで入れることなども丁寧にアドバイスしていただき、次回の時に活かしたいと思います。ありがとうございました。また受講したいと思っています。よろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!
    実は私も膝に腸脛靭帯炎という持病を持っております。
    痛みを伴いながら運動することは困難ですが、私自信、運動を継続していきたいと思っております。
    受講者様にも、その都度のお悩みや持病と向き合いながら運動を楽しんで頂けるように、
    その方に合った「パーソナルトレーニング」を提供し、学んで頂くことを目指しています。
    腰痛でも、きちんと私のメニュー通りこなせており、15分間最後までやり切れて、とても素晴らしかったです⭐️
    また次回の講座でお会いできるのを楽しみにしております⭐️

  • W1

    女性 40代

    この講座は「しっかりとトレーニングが出来るレッスン」でした

    短い時間でしたが、丁寧にアドバイスしていただき
    しっかりとトレーニングすることが出来ました。
    初心者の私でも、満足できる楽しいレッスンでした。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!
    朝、ご家族のご支度前の参加とお忙しかったと思いますが、
    しっかりと運動をやり切れていて素晴らしかったです⭐️
    日頃から継続すれば必ず体力が付き、ストレスや運動不足を解消できるので、
    ぜひ今後も運動を楽しみながら継続してくださいね。
    受講者様に合わせたプログラムで講座を開設することも可能です。
    いつでもお気軽にご受講してくださいね。
    またお会いできる日を楽しみにしております⭐️

  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しくて気持ちが前向きになれる講座」でした

    普段まったく運動しないので、途中からしんどくて身体が思うように動かなかったけど、それでもすごく楽しかったです。朝からすっきりしました。
    実際に動きながら呼吸やどこに効果があるのかなどわかりやすく説明してくださるので、短時間ですがとても内容が濃いと思います。
    普段運動していなかったり体力に自信がない方でもおススメです。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!
    楽しんで頂けたようで良かったです!
    15分間に種目をギュッと凝縮しているので、ちょっと大変だったかと思いますが、
    きちんと最後までやり切れていて素晴らしかったです⭐️
    最初は辛くても継続すれば必ず体力がつき、日頃体を動かしやすくなったり、疲れにくくなったりします。
    ぜひ日頃から運動を継続して、より私生活を充実させてくださいね⭐️
    その手段として、いつでもお気軽に講座をご活用してくださいね。
    またお会いできる日を楽しみにしております。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「朝からエネルギーをチャージさせていただきました!」でした

    初めてでしたが、明るい雰囲気の中で安心して頑張れました!温かい励ましの言葉をかけてくださるのでつらいエクササイズもなんとかやりきれました。終わった後に質問タイムがあり、こちらからの質問に丁寧に答えてくださり疑問も解消されました。是非続けて体を動かしたいと思うので、まだ受講させていただきたいと思います。今日はありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!
    講座開始直後から、とてもやる気が見られ、私もエネルギーを充電させて頂きました⭐️
    指導させて頂ける立場として、
    受講者様とモチベーションを一緒に維持して継続できるようになったり、
    運動を通して体力がつき、自信が付いてくる過程を共有できる嬉しさや楽しさを日々感じています。
    今後も「楽しみ」ながら継続していきましょう⭐️
    素敵なレビューをありがとうございました!

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