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Zoom操作フォロー&懇親会付 ストレスの減らし方上手な付合い方②

対面 オンライン

【Zoom操作事前フォローと質問など話せる懇親会付】 新型コロナ共存に必要な、心と身体のバランスを整えるスキル&Zoomのスキルが身につく!

こんなことを学びます

スマホで参加、この回からのご参加も 大歓迎!

【是非Zoom事前フォローをご活用ください🎵】

ITコンサルタント、WEBディレクター
粕谷香澄先生とのコラボ講座

ITに関するご相談、インターネット活用のアドバイス、スマホ活用など
小規模、個人事業主のIT支援
iPhone、iPadを活用した使いこなしが大得意
Zoomを活用した講座経験、通算100回以上

<こんなことを学びます>
・①の講座後、②は心のサイクルを学ぶことで、自分のストレス発生の仕組みを学びます
・言葉が感情コントロールの鍵であることを学びます
・ワーク:「セルフトークで心を整えよう」
・ストレス発生の仕組みを知り、ワークを通して
あなたが使っている言葉に気づき、ポジティブ変換することを学びます
・(Zoom事前フォローご参加の方は)始めてZoomに繋ぐ方
経験はあるけれど接続が不安な方も接続して受講できるまでの手順を学びます

<こんなことが出来るようになります>
・自分でストレス発生の仕組みを知り、理解することで出来るようになります
・ストレス発生の仕組みを知り、ワークや参加する方々とのシェアを通して
あなたが使っている言葉に気づき、ポジティブ変換することができるようになります
・ストレスの講座なのに、最後は笑顔で終わります^^
・Zoom知ってる!と言う方も え〜!そんなことにも使えるの!?と体感出来ます
・最初はZoom操作に不安を感じる中、実際に繋がると、顔を見て話ができて
一緒に笑えるのがとっても楽しくなります
・オンラインへ受講への抵抗感が少なくなります
・初めての方も繋ぎ方からオンライン受講までできるようになります

<こんな風に教えます>
・グループで丁寧に教えます
・「Zoom事前フォロー」「レクチャーとワーク」を組合わせた二部構成です
・講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で自由に楽しく学んで頂きます
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この講座の先生

ストレスを自分の力に変え美とバランスを手に入れよう

何かと言えば「ストレス」「ストレスのせい」という言葉が飛び交っている現在
「嫌なもの」「仕方がない、そんなもんだ」とマイナスに捉えている人の多さに驚くと共に個人セッションやセミナーでも、「本当はどうにかしたい」というお声を聞き、この問題解決をすることを決意

そんなのわかってる、わかってるけど、あれ?また同じことをしてしまってる!?自分では気づかない「自動的に考えてしまう思考のクセ」を判定し、心理学、コーピング(ストレス対処)に基づいたコーチングで心と体のバランスを取るセッション、セミナーを開催中

「ストレスのせい」であきらめるのは本当にもったいない!
一緒にストレスもたのしみに変えて美しく、あなたの欲しいバランスを手にしていきましょう

・コーピングインスティテュートCoping Institute
2016年コーピングインスティテュート認定
 マスタートレーナー
・JADP 上級心理カウンセラー
・ボイスマルシェ相談員
 女性専用 大人のための電話相談 ボイスマルシェ
・知的サプリメント ライフ アドバイザー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ・「Zoomに慣れよう!はじめてのズーム接続でも大丈夫!」の方は20分前スタート
    ・5分前までにZoomリンクへアクセス
    ・ オンラインセミナースタート
    ・30分講義・ワーク 
    ・終了
    • こんな方を対象としています

      ・始めてZoomに繋ぐ方、Zoomの経験はあるけれど、接続が不安な方
      ・オンライン化が進む職場で自信を持って活用したい方
      ・今後のストレスとうまく付き合いたいと思っている方
      ・ストレス解消を仕事でも役立てたい方
      ・新型コロナをきっかけに自分自身を見つめる時間を取ろうとしている方
      ・顔を見て、話ができて、一緒に笑えるのを楽しみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・開催講座のZoom URLはお申し込み後にお知らせします
      ・スタートの5分前までにZoomに入りください
      ・「Zoomに慣れよう!はじめてのズーム接続でも大丈夫!」からご参加の方は20分早めのスタートとなります(資料あります)
      ・筆記用具をご用意ください
      ・講座終了後30分の懇親会を設けております(ご参加可能な方)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M3

    男性 50代

    この講座は「前回に引き続き、凄くよかったです!」でした

    前回に引き続きストレスとの付き合い方について学びました。
    自分が普段何を考えているのかセルフトークを書き出して、マイナス思考をプラス思考に変えることにより、ストレスをコントロールできることを学びました。
    自分にストレスをかけているのは自分の評価(受け止め方)だったんですね。
    ストレスには自分の成長のための良いストレスもあるので、ストレスをコントロールしたい方にお勧めの講座です。

    先生からのコメント

    本日も貴重なお時間をこの講座に割いてくださってありがとうございました!
    Zoom操作もスムーズで、アレンジまで!!!すごいです
    今回の懇親会も楽しく私も「あ!これ改善しよう!」ってポイントいただきました^^

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