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【お家がジムに!】腰痛・肩こり緩和ピラティス(オンライン開催)

対面 オンライン

お家のデスクが合わず腰が痛い…なかなか外に出られず運動不足で腰が痛くなってきた

こんなことを学びます

外出自粛が続き、なかなか外で運動する事も難しくなってきました。
ジムなどの閉鎖で運動する機会が減ってきていませんか。

さらにテレワークによって、普段とは異なるデスクや椅子で腰が痛くなってきていませんでしょうか。

オンライン・ピラティスは、とても手軽で気楽に運動が始められます!
※お家でZoomというオンラインMTGサービスを利用します。

★手軽にピラティスができるという記事です。
https://note.com/riopilates/n/n0d68a672a641

★内容
・あなたの腰痛や肩こりの原因は?
・腰痛・肩こり緩和ピラティス(初心者🔰〜中級者向けです)


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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

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¥1,500

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価格(税込) ¥1,500
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥500

この講座の先生

ピラティス インストラクター

『心も体も健康に』

会社の経理として、毎日、パソコンの前にへばり付いていた頃、肩こりにひどく悩まされていました…
マッサージに行くと、首が全く回らない事が判明‼︎
コレはマズい…と、ピラティスを始めました。

始めるとすぐに肩こりは軽くなり、首も回るように!
猫背だった姿勢も少しずつ良くなりました。
さらに、季節の変わり目に必ずひいていた風邪にもかからなくなりました。

ピラティスの恩恵は、それだけではありません。
ー気持ちが前向きになれた事。
ー体や心に向き合う余裕が生まれた事。

健康になりたいと思った時が始めドキです‼︎


保有資格&経歴
・BASI Pilates Mat Work
・Body Control Pilates Prenatal Pilates(マタニティピラティス)
・都内のスタジオで教えています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    (事前)
    ・ZoomのURLを共有いたします。
    ・Zoomのアカウントをお持ちでない方は事前に登録しておく事をおすすめします。
     詳しくはこちらより。
     https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

    (当日)
    ・開始5分前にZoom内にお入りいただけます。
    • こんな方を対象としています

      (おすすめ)
      ・ピラティスは初めて
      ・テレワークで腰が痛くなってきた
      ・慢性的な腰痛がある
      ・運動不足を解消したい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      (ご用意いただくもの)
      ・ヨガマット
      ・動きやすい服装
      ・パソコン、スマホ
      ・Zoomアカウント(初めて利用される方は事前登録をおすすめします)

      (注意事項)
      ・レッスン中の怪我や体調不良には十分配慮いたしますが、万が一の怪我等に対し、一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
      ・医師などに運動を禁止されていない方が対象です。
      ・主催者側、お客様側の回線状況により、接続が不安定になる場合があります。
      ・万が一、怪我やご気分が悪くなられた場合は、すぐに中止してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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