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PC疲れ・コロナ不調の解消!自宅エクササイズ(体験版)

対面 オンライン

運動習慣ゼロの入門者専用

こんなことを学びます

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心身脳に投資せよ!生産性2倍
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・WEBツールを使って『トレーナーと一緒に👫』一人じゃできない方にオススメ。
・1回30分程度で『チョーキモチイイ❗️』
・初心者向け(自体重で)、レベル別だから『安心🤗』
・ストレッチ、お尻、上半身、下半身など、テーマ別で『あなた専用✨』
・レベル別!運動強度も『キツ過ぎない』最適プラン

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様子
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友人と体験しました!⬇︎
https://youtu.be/vFglPSrfcvQ

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トレーナープロフィール
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松崎謙
パーソナルトレーナー(NSCAーCPT)
トレーナー歴7年目
立命館大学スポーツ健康科学部卒

野球10年後、大学からトレーナーの道へ。名門アメフト部でトレーナー修行後、外資系ホテルで経営者やリーダーにボディメイク指導。

一流アスリートから初心者まで500人以上指導。
肩こり、腰痛予防、マラソンランナー向けコンディショニング等を経験。

ダイエットプログラムや筋トレ部も運営中。

https://www.instagram.com/diet_matsuken/?hl=ja


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料金
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個別マンツーマン料金
4000円/30分
8000円/60分


【体験版】ワンコイン500円

※オンラインレッスンはまだまた経験が浅いので、
こちらも勉強のため、格安提供
※先着30名さま限定。31人目の方からは、4000円/30分になります。

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日程
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ほぼ毎日開催してます!
18:00〜

その他のお時間も、ご要望があれば、いつでも可能(6/30まで)
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開催予定エリア

梅田・北新地

価格(税込)

¥500

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場所 梅田・北新地

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥500

この講座の先生

ダイエットコーチ

ダイエットコーチ/パーソナルトレーナー

立命館大学スポーツ健康科学部卒業。
野球10年、大学時代から、スポーツトレーナーの道へ。

大学時代に、一流アスリートの「筋トレ・リハビリ・コンディショニング・栄養指導」等に従事。

現在は、高級ホテルで経営者・リーダー向けにダイエット・ボディメイクを教えている。合計500人以上。

2019年、「引退して太ったわ…」と悩む田舎の母のために
ダイエットプログラムを開発。

『運動経験ゼロ・きつい食事制限ゼロ・ジム通いゼロ・気合や我慢ゼロでも、100日で−10%減量、自分史上最も美しい体になる』というコンセプトのもとに、近未来型ダイエットを提供している。

●トレーニングライブ配信
●筋トレ部(オンラインサロン)運営
●ダイエットプログラム
●腰痛改善・美姿勢プログラム

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ご自宅でトレーニングスペースと時間を確保していただく
    1:ご要望をヒアリング
    2:ウォーミングアップ(5分)
    3:トレーニング(20分)
    4:クールダウン(5分)

    5:その他
    カウンセリング(ご希望の方)
    • こんな方を対象としています

      コロナ休業のため運動不足の方
      リモートワーカー
      主婦

      ※ご参加頂けない方
      ・お医者様からの運動制限がある
      ・心臓疾患系のご持病をお持ちの方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      怪我や気になる症状がある場合は、ヒアリングの際にお申し出下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 7
    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「筋トレ初心者に役立ちました」でした

    今までラジオ体操、ウォーキング、ストレッチ位しかやっていませんでした。
    膝が痛いのですが、まつけん先生が痛いところはないか確認してから始めてくれたので安心してできました。
    姿勢の悪さが筋力の低下や関節の拘縮が原因だったと実感しました。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「PC疲れ・コロナ不調の解消!できる在宅ワーカーは、心身脳に投資する」でした

    コロナでジムに行けなくなり、自宅で筋トレしようにも自重でのやり方がよく分からず、
    人の目が無いと身も入らずで困っていたところに知人からご紹介頂き、何度か受講させて頂いております。

    自重ではあまり運動効果は期待できないかと思っていましたが、
    全くそんなことは無く、むしろ動きのクセや筋肉のこわばり、姿勢などを見て
    個々人に合わせてメニューを都度変えて頂けるので、
    新しい発見ばかりでとても助かっています。

    優しく丁寧かつ的確で非常におすすめです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「からだが改善される講座」でした

    悩みに沿ったトレーニングを教えてもらえてよかったです

  • M2

    男性 30代

    この講座は「柔軟に対応してくれました!」でした

    自分はあまりハードにしたくないのと、朝にトレーニングしたいと、結構注文が多かったのですが、優しく対応してくれました!また頼みたい!

  • M1

    男性 30代

    この講座は「楽しいトレーニング」でした

    明るく楽しい先生で、その人に合ったトレーニングを一緒にしてくれたので時間を忘れてしっかり運動出来ました。

    やっぱり先生が居ると指示が的確なので、一人でするトレーニングより体に効いてくる感じも全然違いますね。

    また受講したいです。

    先生からのコメント

    嬉しいコメントありがとうございます^ ^
    とても体幹がしっかりしており、まだまだ伸びしろを感じました!
    ぜひ一度と言わず、続けて頂ければ、よりダンディなご自分になれるかと思います^ ^

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