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【オンライン】お家でベリーダンス☆リフレッシュ&くびれ美人

対面 オンライン

畳1畳分のスペースでできる!簡単&楽しいベリーダンス。踊って気分もリフレッシュ!くびれ美人を目指すシェイプアップ効果も期待できます。

こんなことを学びます

【オンライン】お家でベリーダンス☆1畳あればOK!リフレッシュ&くびれ美人

自宅で楽しく踊って気分リフレッシュ&くびれを目指す!ベリーダンス

畳1畳分のスペースでできる!簡単&楽しいベリーダンス。踊って気分もリフレッシュ!くびれ美人を目指すシェイプアップ効果も期待できます。

自宅で楽しくベリーダンス。

Zoomを使ったオンラインによるライブ・レッスンです。
簡単なベリーダンスの基礎の動きから、有酸素運動にもなるコンビネーションまで。
初めての方でも気軽に参加できる内容です。

ベリーダンスはジャンプや移動が少ないので
ご自宅の狭いスペースでも気兼ねなく踊っていただけます。

楽しく踊って気分爽快、
外出自粛でもこんなに楽しめる事がある!と、リフレッシュした気持ちになります!

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3月6日(土)

10:00 - 11:10

オンライン

予約締切日時

3月6日(土) 08:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お申し込み受付後、レッスン参加に必要なZoomのID/パスをお送りいたします。 レッスンの特性上、ID/パスを受信後のキャンセルはできません。

3月13日(土)

10:00 - 11:10

オンライン

予約締切日時

3月13日(土) 08:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お申し込み受付後、レッスン参加に必要なZoomのID/パスをお送りいたします。 レッスンの特性上、ID/パスを受信後のキャンセルはできません。

3月20日(土)

10:00 - 11:10

オンライン

予約締切日時

3月20日(土) 08:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お申し込み受付後、レッスン参加に必要なZoomのID/パスをお送りいたします。 レッスンの特性上、ID/パスを受信後のキャンセルはできません。

3月27日(土)

10:00 - 11:10

オンライン

予約締切日時

3月27日(土) 08:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お申し込み受付後、レッスン参加に必要なZoomのID/パスをお送りいたします。 レッスンの特性上、ID/パスを受信後のキャンセルはできません。
  • 3月6日(土)

    10:00 - 11:10

    オンライン

  • 3月13日(土)

    10:00 - 11:10

    オンライン

  • 3月20日(土)

    10:00 - 11:10

    オンライン

  • 3月27日(土)

    10:00 - 11:10

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込) ¥2,200
場所 渋谷・恵比寿

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン料が含まれます。

事前にZOOMミーティングにご招待します。

オンライン受講日程

3月6日(土) 10:00 - 11:10

¥1,000
参加人数 0/10人

3月13日(土) 10:00 - 11:10

¥1,000
参加人数 0/10人

3月20日(土) 10:00 - 11:10

¥1,000
参加人数 0/10人

3月27日(土) 10:00 - 11:10

¥1,000
参加人数 0/10人

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この講座の先生

ベリーダンサー

東京・原宿のベリーダンススタジオ『アーランジュ』主宰。
2013年8月に新刊「ベリーダンスダイエットでやせモテBODY」をリリース。同書では昨年末に出産後、3カ月で16kgのシェイプアップに成功したベリーダンスを用いた新メソッドを紹介。
その他、「杉谷知香のベリーダンス本」「アーランジュのベリーダンス・ダイエット」など著書・DVD多数。
TBS「金スマ」やNHKでベリーダンス講師を務めるなどTVや雑誌など様々なメディアにも登場。
フィットネスクラブ「ティップネス」の大人気スタジオプログラム『ベリーダンス・フィットネス』を開発し、現在もディレクション中。
ダンスショーの演出も手がけるなど、多方面で活躍中。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    事前に届くI Dとパスワードを入力してZoomにログイン。
    クラスがスタートしたら、まずはゆったりとストレッチ。
    ベリーダンスの基礎動作やコンビネーションなど
    ゆっくりとレクチャーします。
    最後は音楽に合わせて一緒にダンス!
    クールダウンの音楽に乗せて体をほぐして終了です。
    • こんな方を対象としています

      外出自粛で運動不足の方。
      ベリーダンスを踊ってみたい方。
      夏までにくびれ作り、美BODYを目指したい方。
      楽しく体を動かして、リフレッシュしたい方!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      Wi-Fiの環境があることをご確認ください。
      事前にZOOM無料講習会へご招待します。

      ZOOMの操作に関して、
      不安な方は下記を参考にご覧ください。

      [ZOOM接続手順ガイド]
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-ズーム-の接続手順ガイド-動画あり-

      [初めてオンライン講座を受講される方へ]
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012283639-はじめてオンライン講座を受講する

      *安全面からできる限りカメラをONにして下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー28

    • 楽しかった!( 21 )
    • 勉強になった!( 17 )
    • 行く価値あり!( 20 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「ストレッチとベリーダンスの基礎を学べる講座」でした

    ストレッチを20分くらいしっかりとやります。その後ベリーダンスの基礎的な動きを練習して、最後に習った動きを使って踊ります。
    オンラインだけでなくスタジオでレッスンを受けている生徒さんもいます。先生は綺麗な方でスタイル抜群です(笑)レッスンの性質上zoomにつなげる為のIDやパスワードは当日2時間前くらいまで来ず、少し焦りましたが参加する事は出来ました(^^♪

  • W2

    女性 50代

    この講座は「腰回りの脂肪燃焼になりました!」でした

    ストレッチから、時間をかけて、丁寧に教えて下さったので、後の激しく腰を動かすダンスをしても、体に負担になりませんでした。
    かなり、腰を動かしたので、お腹周りのダイエットに、いいと思いました。
    時間が合えば、また参加したいです。

  • M3

    その他 50代

    この講座は「楽しく基礎が学べる講座」でした

    初心者なのでついていけるか心配でしたが、ゆっくりと分かりやすく教えていただき、楽しんで受講することが出来ました。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「プロの指導の講座」でした

    初参加でしたが、指導がとてもわかりやすく、基礎を教えて頂きました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「70分ベリー基礎」でした

    骨盤周りを沢山動かし身体がほぐれスッキリしました^_^
    時間もタップリで満足感があります。
    ありがとうございました

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