発育発達に基づいたコアコンディショニングで膝が痛くならない歩き方をお伝えします
開催日程はありません。
“コアコンディショニング”はスポーツはもちろん、日常生活などすべての“動作の土台”となるエクササイズです。特に「姿勢」と「動作」を重要視した内容です。多くの人には運動するための準備、身体の下地づくりが必要です。
身体に気づきを与え、カラダとココロを変化させ、バランスの良い日常生活が送れるように、あれやこれやと一緒に身体を動かしていきます。
「気づき」と言うことを日常で意識することで、どんな自分でいたいかをイメージして、その自分に近づいていきましょう!
保有資格
JCCAアドバンストトレーナー
フランクリンメゾット公認エデュケー...
+続きを読む
オンラインで参加させていただきました。ひとつひとつの動きを詳しく、わかりやすい例えなどを用いて教えていただき、初心者や日頃運動していない方で安心して受講できると思いました!
デスクワークで首肩の凝りが酷かったのですが、終わった後はとても軽くなりました^ ^
また参加させていただきたいです。
ピラティスは何度もレッスンを受けても、難しいな〜と感じますが、ポールを使用する事により、アシストしてくれるみたいで、効いてる感がありました。
先生のアプローチもわかりやすかったです。
ありがとうございました。