紅葉の御岳渓谷散策ウォーキング!

対面

発育発達に基づいたコアコンディショニングで膝が痛くならない歩き方をお伝えします

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
革細工を自宅で行いたい方の為に、材料選びのポイント、
下ごしらえから制作の作業工程まで、一連の流れを学びます。

<こんなことが出来るようになります>
自分だけの革細工を90分で完成させる事が出来ます。
ワークショップ体験後は自宅でも一人でハンドメイド製品を作るようになれます。

<こんな風に教えます>
屋外で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
はさみ、タオルをご持参下さい。

<定員>
基本 ○○名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥5,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
21人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

コアコンディショニングピラティス

“コアコンディショニング”はスポーツはもちろん、日常生活などすべての“動作の土台”となるエクササイズです。特に「姿勢」と「動作」を重要視した内容です。多くの人には運動するための準備、身体の下地づくりが必要です。

身体に気づきを与え、カラダとココロを変化させ、バランスの良い日常生活が送れるように、あれやこれやと一緒に身体を動かしていきます。

「気づき」と言うことを日常で意識することで、どんな自分でいたいかをイメージして、その自分に近づいていきましょう!

保有資格
JCCAアドバンストトレーナー
フランクリンメゾット公認エデュケー...
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当日の流れとタイムスケジュール

【受講の流れ】
(1)申込締切後、受講者全員に事前登録・受講方法の案内メールをお送りします。
※Zoomをはじめて利用される方は、最初にインストール、Zoomのアカウント取得が必要です。

(2)レッスン当日のお時間になりましたら、メールに記載されたURLからZoomミーティングを立ち上げるか、パスワードを入力するとご参加いただけます。

(3)講座開始前に、講師が動作確認・音声確認を行います。
講座開始5〜10分前の時点で視聴できるように、ご準備をお願いします。

通知メールの配信は、受講日の前日の19:00すぎに配信予定です。
Zoomミーティングの利用方法を記載してあります。

★レッスン中は参加者の動きを画面上で確認しながら進めていきますので、ほぼ全身が映るように、各自のデバイスの設置場所等をご確認してお待ちください。

【zoomミーティングとは】
アカウント登録不要のオンライン会議システムです。ご利用にあたり、別途料金は発生しませんのでご安心ください。オンライン受講できるWi-Fi環境が必要です。PC、タブレット、スマートフォンをご用意ください(画面が見やすいようにPCを推奨します)
※参加者が、お互いの映像・音声・お名前を見ることができるシステムとなっております。講師の映像・音声配信だけではございません。あらかじめご承知おきください。

【受講環境について】
講座開始直前に「インストールできない」「映像が見えない」「音声が聞こえない」などの状況が起きた場合は対応いたしかねます。また、受講料のご返金はいたしかねます。
zoomの利用が初めての方、不安な方は、事前に「zoomをテスト」するサイトから動作確認を行ってください。
zoomをテストする
https://zoom.us/test
続きを読む

こんな方を対象としています

お家にストレッチポール®️やフォームローラーがあるので有効活用したい。
イマイチ使い方がわからない 、、、等。
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受講する際は以下をお読み下さい

【用意するもの】
ストレッチポール️もしくは同等なポール
PC、スマートフォン、タブレット(zoomオンラインレッスンのため)
マット(ヨガマット等滑らない環境をご用意ください)
マット1枚くらいの安心安全なスペース、十分に動けるスペースをご用意ください

【zoomミーティングとは】
アカウント登録不要のオンライン会議システムです。ご利用にあたり、別途料金は発生しませんのでご安心ください。
オンライン受講できるWi-Fi環境が必要です。PC、タブレット、スマートフォンをご用意ください(画面が見やすいようにPCを推奨します)
予約確定後、zoomミーティングの事前登録ページURLをメールにてご連絡します。
※参加者が、お互いの映像・音声・お名前を見ることができるシステムとなっております。講師の映像・音声配信だけではございません。あらかじめご承知おきください。
※グループメッセージで参加用URLをご案内します。

【受講環境について】
講座開始直前に「インストールできない」「映像が見えない」「音声が聞こえない」などの状況が起きた場合は対応いたしかねます。また、受講料のご返金はいたしかねます。
zoomの利用が初めての方、不安な方は、事前に「zoomをテスト」するサイトから動作確認を行ってください。https://zoom.us/test

【プライバシーポリシー】
運営と会員サポートのため、必要最低限の個人情報を取得します。
取得した個人情報は、運営と会員サポートのための必要最低限な情報であり、それ以外の用途に使用するものではありません。

【受講同意】
下記内容を必ずご確認の上同意しお申し込みください
お申し込み完了時点で同意したものとします

・受講中は講師の指示に従うこと
・受講中は自身の身体的限界を超えない範囲で参加すること
・受講中は事故や怪我をする恐れがある事を理解していること。また、事故や怪我に関しては講師が一切責任を負わないこと
・本講座のスケジュールが講師の都合により変更する可能性があること
・本講座の知り得た内容については、録音・複製をしないこと
・講師の故意または重過失などを除いて、本講座の返金には応じない
・プライバシーポリシーに同意する
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「わかりやすかった」でした
    女性 50代

    ピラティスは何度もレッスンを受けても、難しいな〜と感じますが、ポールを使用する事により、アシストしてくれるみたいで、効いてる感がありました。
    先生のアプローチもわかりやすかったです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。そうなのです、マットピラティスではなかなか感じられない動きが、ポールを使うことで感覚にスイッチが入って動きも分かりやすくなる事が、ポールピラティスの魅力の一つになります(^^)
    アシストから運動時の抵抗と、色々な顔を持つポールピラティスです。またぜひご参加ください。

  • この講座は「初心者でも安心!日頃の運動不足が解消できる講座」でした
    女性 20代

    オンラインで参加させていただきました。ひとつひとつの動きを詳しく、わかりやすい例えなどを用いて教えていただき、初心者や日頃運動していない方で安心して受講できると思いました!
    デスクワークで首肩の凝りが酷かったのですが、終わった後はとても軽くなりました^ ^
    また参加させていただきたいです。

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