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Zoom操作フォロー&懇親会付 ストレスの減らし方上手な付合い方①

対面 オンライン

新型コロナ共存に必要な、心と身体のバランスを整えるスキル&Zoomのスキルが身につく!

こんなことを学びます

スマホで参加も 大歓迎!
【是非Zoom事前フォローをご活用ください🎵】
ITコンサルタント、WEBディレクター粕谷香澄先生とのコラボ講座

ITに関するご相談、インターネット活用のアドバイス、スマホ活用など
小規模、個人事業主のIT支援、iPhone、iPadを活用した使いこなしが大得意
Zoomを活用した講座経験、通算200回以上

<こんなことを学びます>
・ストレスは何かを知り、ストレス原因の区分けを学びます
・ワーク:「あなたのストレスに気づいてみよう」
・(Zoom操作事前フォローご参加の方は)初めてZoomに繋ぐ方、経験はあるけれど接続が不安な方も接続して受講できるまでの手順を学びます


<こんなことが出来るようになります>
・ストレス原因の区分けが出来るようになります
・ストレスの正体を知り、ワークや参加する方々とのシェアを通して「あなたのストレスに気づくことができます
・ストレスの講座なのに、最後は笑顔で終わります^^
・Zoom知ってる!と言う方も え〜!そんなことにも使えるの!?と体感出来ます
・最初はZoom操作に不安を感じる中、実際に繋がると、顔を見て話ができて、一緒に笑えるのがとっても楽しくなります
・オンライン化が進む職場で自信を持って活用方法がわかります!
・オンラインへ受講への抵抗感が少なくなります
・初めての方も繋ぎ方からオンライン受講までできるようになります

<こんな風に教えます>
・グループで丁寧に教えます
・「Zoom事前フォロー」「レクチャーとワーク」を組合わせた二部構成です
・講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で自由に楽しく学んで頂きます
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この講座の先生

ストレスを自分の力に変え美とバランスを手に入れよう

何かと言えば「ストレス」「ストレスのせい」という言葉が飛び交っている現在
「嫌なもの」「仕方がない、そんなもんだ」とマイナスに捉えている人の多さに驚くと共に個人セッションやセミナーでも、「本当はどうにかしたい」というお声を聞き、この問題解決をすることを決意

そんなのわかってる、わかってるけど、あれ?また同じことをしてしまってる!?自分では気づかない「自動的に考えてしまう思考のクセ」を判定し、心理学、コーピング(ストレス対処)に基づいたコーチングで心と体のバランスを取るセッション、セミナーを開催中

「ストレスのせい」であきらめるのは本当にもったいない!
一緒にストレスもたのしみに変えて美しく、あなたの欲しいバランスを手にしていきましょう

・コーピングインスティテュートCoping Institute
2016年コーピングインスティテュート認定
 マスタートレーナー
・JADP 上級心理カウンセラー
・ボイスマルシェ相談員
 女性専用 大人のための電話相談 ボイスマルシェ
・知的サプリメント ライフ アドバイザー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ・「Zoomに慣れよう!はじめてのズーム接続でも大丈夫!」の方は20分前スタート
    ・5分前までにZoomリンクへアクセス
    ・ オンラインセミナースタート
    ・終了
    • こんな方を対象としています

      こんな方を対象としています
      ・始めてZoomに繋ぐ方、Zoomの経験はあるけれど、接続が不安な方
      ・オンライン化が進む職場で自信を持って活用
      ・今後のストレスとうまく付き合いたいと思っている方
      ・ストレス解消を仕事でも役立てたい方
      ・新型コロナをきっかけに自分自身を見つめる時間を取ろうとしている方
      ・顔を見て、話ができて、一緒に笑えるのを楽しみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・開催講座のZoom URLはお申し込み後にお知らせします
      ・スタートの5分前までにZoomに入りください
      ・「Zoomに慣れよう!はじめてのズーム接続でも大丈夫!」からご参加の方は
      20分早めのスタートとなります(事前資料があります)
      ・筆記用具をご用意ください
      ・講座終了後30分の懇親会を設けております(ご参加可能な方)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「今の私に、今の世の中にもドンピシャな講座」でした

    ストレスと言う言葉は知っているけれど、ただ知ってるだけでした。自分を見て、自分を知って、自分と向き合って、自分で行動してコントロールできるということや…ポジティブなエネルギーに変換してるストレスがあること。人それぞれ感じ方、反応の幅があるということ。これらを知ることで、自分との付き合い方も人との付き合い方も随分変わると思いました。知ってるようで知らない、zoomでの講座の楽しみ方まで教えていただきました。懇親会があり、和やかな雰囲気で気持ち良く受講できました。①ということで、②もぜひ受けたいと思いました。

    先生からのコメント

    ご多忙の中ご参加いただきましてありがとうございました!!

    この講座の中でもいろんなNEW チャレンジをされて
    こちらがボジティブエネルギーってこれなんだって感じさせていただきました^^
    即実践をされる方なので、ご自身の今のストレスをどう向き合って対処されるのか、zoom講座でのすっばらしいアイディアなどお仕事に活かしていただけるのが楽しみです!!^^

  • M3

    男性 50代

    この講座は「凄くよかったです!」でした

    凄くよかったです。新型コロナウィスルの外出制限や転居と転職でストレスを感じていましたが、自分を客観的に見ることによってストレスの原因分析とその対策を考える訓練ができました。
    Zoomを利用してストレス解消方法が分かるという、今のニーズにぴったり合っている講座です。

    先生からのコメント

    Zoom操作がスムーズで粕谷先生もびっくりされてました!

    こちらこそ、ご受講していただいてありがとうございました!
    ワークも懇親会もストレスが飛んでいくほどの楽しさでした!

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