女性限定!!リラクゼーションストレッチ体験会

あなたの身体の「困った」お悩み。ほんの少しのセルフケアで改善・予防ができます。Preparationの簡単ゆるゆるケアを体験してみませんか?

learn

こんなことを学びます

今を大切に生きることが
未来の自分の身体をつくる。
だからこそ、
今できることを少しずつ少しずつ
積み重ねていくことの大切さを知ってほしい。

こんな願いから始まった体験会。


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お仕事での長時間のパソコン作業。
スマホの長時間使用。
身体に負担をかける姿勢。
運動不足。
筋力の低下・硬化。
柔軟性の低下。
ストレス。 などなど……

これらは、身体の不調の原因となるものです。


でも、これらの症状……
ほんのちょっとのボディリセットで改善・予防することができます。

体験会では、通常のグループセッションの内容を一部だけ皆さんにお伝えし
ご自身の身体の声にちょっと耳を傾け、意識を向けてみる。
癒しの時間にたゆたってみる。
そんなことを大切にしながら皆さまと90分を過ごしていきたいと思っています。

ゆるゆる……。
ぷるぷる……。
ぷらぷら……。
頑張らないことが一番のコツ。


簡単だけど、簡単すぎるけど
ほんのちょっと身体をリセットすることが大きな変化へと繋がります。
少し未来の自分の身体のために
ゆるゆる・・・ぷるぷる・・・ぷらぷら・・・はじめましょう!!
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開催予定の日程一覧

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この講座の先生

服部 晴子

女性にやさしい癒しの場所~Preparation~

フリーダンサーとして伊藤キム、山田せつ子などの作品に出演。
国内・海外(NY/ジャカルタなど)公演に参加。
バレエを斉藤梢に師事。
現在、ダンスエレマン・斎藤梢バレエスタジオで初心者向けのバレエ指導も行っている。

その他、伊藤キムプロデュース「おやじカフェ」振付... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    13:15 入室開始
    13:30 リラクゼーションストレッチを行う際の注意・説明
    13:40 セッションスタート
    15:10 終了
  • こんな方を対象としています

    疲れのたまっている方。
    身体の不調を感じている方。
    なかなか眠れない方。
    リラクゼーションストレッチに興味がある方。
    女性ならばどなたでも大歓迎です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・身体が冷えやすい季節です。身体を締め付けない暖かい着衣をご用意ください。
    ・フェイスタオルor手ぬぐいなどの長さのあるもの。
    ・水分