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痩せやすい体を日常に!意識して動かすと変わる★脂肪燃焼ダンスビクス

対面 オンライン

ダンスと言ってもドタバタせず簡単な動きを意識を持って効果的に★継続すれば今より美ボディ!終わると体軽い!23キロダイエット成功のプロが伝授!

こんなことを学びます

このプログラムは全身使いますが、特にお腹や背中のお肉を意識的に動かし落としていきます。

他では受けられない志保★オリジナルレッスンです。
受けてる方から「楽しく滝汗かいて達成感を得られて、疲れてるのに終わりに身体軽くなる不思議なレッスン」と言われています。
背中のお肉が動かしやすくなると燃焼率が上がっていきます。

ストアカオンラインレッスン限定で他にはないプログラムです。
正直、痩せたいなら受け続けたらいいと思います。

<どんなことをする??>
畳一畳くらいのスペースで簡単なエアロビクスのようなダンスのような簡単な動きの有酸素運動をしていき、途中スクワットなどの筋トレを混ぜて行っていきます。
ドタバタはあまりしないので集合住宅でも問題なくやっている方が多いです。
レベルとしては簡単なエアロビクスのウォーミングアップをより効果的に意識して楽しく動いてもらうのをイメージしていただければ。

運動不足でソファーに座ってテレビやスマホを眺める生活…
体だけでなく、脳の働きも悪くなり、人としてどうなの?ってなりかねない。

よりよく生きるために、今の状況に負けない免疫力アップのために、是非おうちでできるエクササイズ取り入れて欲しいと思います。

プレコリオと違い、解説をしながらやっていきます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度動ける内容でお届けします。
ぶっ通しでやりますが、お一人お一人様子を見ながら強度変換レアリングしていきますので安心してご参加ください☆彡

<こんな風に教えます>
少人数で、私独特のできるだけイメージしやすい分かり易い言葉がけをし、丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
いつもより動いて脂肪燃焼した感。
滞っている血流が良くなってる感。
ストレス発散!心の解放感!
踊る楽しみがわかってもらえると嬉しいなと思います。

<定員>
【女性限定】6名

お声がけをしながら行います。
私の言葉がけを素直に聞きながら、ご自身で体で感じていただくことで結果が出ます。
私の指示通りに素直に正しく行ってくれる方のみご参加ください★
素直じゃない方は結果はでませんので、このページをそっと閉じてください、さようなら!
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1月28日(木)

19:45 - 20:20

オンライン

予約締切日時

1月27日(水) 19:45

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

基本的に35分レッスンを予定しております。初めての方がいる場合、少し説明が長くなるので40分になることもあります。お時間に余裕をもってご受講ください。 【初回の方はアンケートを必ず記載して... もっとみる

1月30日(土)

11:00 - 11:35

オンライン

予約締切日時

1月29日(金) 11:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

基本的に35分レッスンを予定しております。初めての方がいる場合、少し説明が長くなるので40分になることもあります。お時間に余裕をもってご受講ください。 【初回の方はアンケートを必ず記載して... もっとみる
  • 1月28日(木)

    19:45 - 20:20

    オンライン

  • 1月30日(土)

    11:00 - 11:35

    オンライン

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,200
場所 札幌

対面受講料に含まれるもの

別途場所代がかかります

オンライン受講日程

1月28日(木) 19:45 - 20:20

¥1,000
参加人数 1/5人

1月30日(土) 11:00 - 11:35

¥1,000
参加人数 1/5人

参加できる日程がありませんか?
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この講座の先生

高田 しぴこ(志保)のプロフィール写真

高田 しぴこ(志保)

本人確認済み
  • 1,653人
  • 647回
教室ページをみる 先生に質問する

3感して欲しい:感じる、感動する、感謝する★

現フィットネスインストラクター
元はロシア語と英語を使い旅行を扱う会社員⇒フィットネスにハマり退職⇒コツコツ修行を積む⇒師匠からレッスンを譲り受けるも実力不足でお客さんが減って凹む⇒持ち前の地道な勤勉努力で実力をつける⇒明るさと元気で自然とお客さんたちが集まりどの講座も今や安定人気⇒仕事依頼も増加⇒身近に感じる先生と愛されている💛

★お客さんたちがイベント主催《志保祭★》
2年連続50人満員で60人に増席!

★ストアカアワード受賞講師
コロナ自粛で2020年3月からストアカでオンラインレッスンデビュー。気付いたら生徒さんが全国から時には海外からも来てくれるように!優しく楽しい生徒さんたちに沢山出会いオンラインにもハマる。ストアカンオブザイヤー!独特な言い回しが面白いしぴこ沼にハマるリピーターさんが多くストアカ最多リピーター賞受賞!生徒さんたちのおかげです😁💕

⇒ロート製薬プロポマイスター
⇒整体施術者
⇒心理カウンセラー
⇒舞台役者・ボーカル

【主な活動場所】
⇒体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・市町村な公的
⇒オンライン
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ZOOMのURLは予約ページに載せますのでメッセージでは送らないことをご了承くださいませ。
    開始5分前くらいには入室できます。
    (その前だと出来ないこともあります)

    5から10分 ご挨拶・タオルを使って体の使い方など説明など
    20分 筋トレも混ぜながらひたすら楽しくダンス★ビクス
    5分 しぴこオリジナルの確実に体が楽に軽くなるダンスサービスタイム

    レッスンは30~40分前後を予定しております。
    滝汗という方が多いので、近くにお水をご準備ください。

    あと前半手ぬぐいサイズのタオルを使っています。
    素敵なアイテムとなります。そちらもご用意ください。

    何か質問などがあればお気軽にメッセージ下さいね。
    • こんな方を対象としています

      女性限定です
      体調に心配のない方
      あまり踊りが得意じゃないけど踊ってみたい方
      普段動くエクササイズをあまりやってないけど挑戦してみたい方
      とにかく動きたい方
      素直に楽しく受けられる方
      笑顔で受けてくれる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMを使用します。

      音楽をあまり重視せずカウントなどを取りながらやっていきます。

      手ぬぐいサイズの長めのタオルをご用意ください。前半使います。
      受講者さんの動きも見たいですし、安全確認のため、そちらの映像も流せる状態で出来ることをお願いいたします。
      レッスンが始まったら、受講者さんたちの音はミュートにさせていただきます。

      レッスン中、お声がけなどもしていきますので、素直にリアクションでき、アドバイスを受け止めてレッスンに挑んでくださる方のみ受けてください。
      素直にアドバイス通り意識していただければ痩せ効果上がります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー262

    • 楽しかった!( 247 )
    • 勉強になった!( 179 )
    • 行く価値あり!( 216 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「汗だく」でした

    4回目の今日も汗だく👕💦
    まだまだ私の脂肪は沢山ついてる❗
    これが燃焼されるのは、何時になるのかなあ?
    でも汗をかいた分、気分はスカッと❗
    また、来週頑張ろう❗

  • W2

    女性 60代

    この講座は「気持ちよく汗だく」でした

    楽しくて気持ちいい🤩 ダラダラな自分に喝を入れる🤣 いい汗かけました〜🎶💦✨

  • W1

    女性 60代

    この講座は「汗だく講座」でした

    初めて脂肪燃焼ダンスビクス講座を受講しました。
    はじめタオルを使って腕あげ。
    うーん 腕がだるい 肩が痛い
    先生が私の姿を見て、脇から腕をあげるようにと 腕のだるさ肩が痛いのが無くなり続けられた。
    途中、身体の筋肉のつきかた等から何処に影響するかを丁寧に教えてくださる。
    気がつけば汗ダクダク、喉カラカラ。
    これからも汗だく続けられれば、私のぷよぷよは、少しでも無くなる可能性が見えてきた。
    これから続けたいと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく動ける講座」でした

    リモートワークやステイホームで体がなまり、ストレスも溜まってる中ですが、とっても先生が明るく楽しくて程よく汗をかき、充実した朝の時間を過ごせました♪オンラインですが、動きがわかりやすく、体の使い方も説明してくれるのでとても勉強になったのでぜひまた受けたいです!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「痛快!爽快!な講座」でした

    こちらもお久しぶりの受講でした。
    先生にじっくり見られているという緊張感もありましたが、久しぶりにやるとやっぱりきつい!!途中で一瞬心が折れかけたことを忘れるくらい、後半の魔法のストレッチくらいから爽快感がやってきます。終わった後には疲労感などなく、汗だくだけどスッキリ!!こんなに体にアプローチできるのに楽しいなんて神!!これからは間をあけずに定期的に受講できるようがんばりまーす!!

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