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ダイエット一人でやると失敗に終わるなら…プロと脂肪燃焼ダンスビクス

対面 オンライン

23キロダイエット成功のプロが伝授!意識して体を動かせば効果的にボディシェイプ!最後は体が軽くなる★冬に運動習慣を取り入れたら実は痩せやすい

こんなことを学びます

このプログラムは全身使いますが、特にお腹や背中のお肉を意識的に動かし落としていきます。

他では受けられない志保★オリジナルレッスンです。
受けてる方から「楽しく滝汗かいて達成感を得られて、疲れてるのに終わりに身体軽くなる不思議なレッスン」と言われています。
背中のお肉が動かしやすくなると燃焼率が上がっていきます。

ストアカオンラインレッスン限定で他にはないプログラムです。
正直、痩せたいなら受け続けたらいいと思います。

<どんなことをする??>
畳一畳くらいのスペースで簡単なエアロビクスのようなダンスのような簡単な動きの有酸素運動をしていき、途中スクワットなどの筋トレを混ぜて行っていきます。
ドタバタはあまりしないので集合住宅でも問題なくやっている方が多いです。
レベルとしては簡単なエアロビクスのウォーミングアップをより効果的に意識して楽しく動いてもらうのをイメージしていただければ。

運動不足でソファーに座ってテレビやスマホを眺める生活…
体だけでなく、脳の働きも悪くなり、人としてどうなの?ってなりかねない。

よりよく生きるために、今の状況に負けない免疫力アップのために、是非おうちでできるエクササイズ取り入れて欲しいと思います。

プレコリオと違い、解説をしながらやっていきます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度動ける内容でお届けします。
ぶっ通しでやりますが、お一人お一人様子を見ながら強度変換レアリングしていきますので安心してご参加ください☆彡

<こんな風に教えます>
少人数で、私独特のできるだけイメージしやすい分かり易い言葉がけをし、丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
いつもより動いて脂肪燃焼した感。
滞っている血流が良くなってる感。
ストレス発散!心の解放感!
踊る楽しみがわかってもらえると嬉しいなと思います。

<定員>
【女性限定】6名

お声がけをしながら行います。
私の言葉がけを素直に聞きながら、ご自身で体で感じていただくことで結果が出ます。
私の指示通りに素直に正しく行ってくれる方のみご参加ください★
素直じゃない方は結果はでませんので、このページをそっと閉じてください、さようなら!
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1月21日(木)

20:00 - 20:35

オンライン

予約締切日時

1月20日(水) 19:45

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

基本的に35分レッスンを予定しております。初めての方がいる場合、少し説明が長くなるので40分になることもあります。お時間に余裕をもってご受講ください。 【初回の方はアンケートを必ず記載して... もっとみる

1月23日(土)

11:00 - 11:35

オンライン

予約締切日時

1月22日(金) 11:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

基本的に35分レッスンを予定しております。初めての方がいる場合、少し説明が長くなるので40分になることもあります。お時間に余裕をもってご受講ください。 【初回の方はアンケートを必ず記載して... もっとみる

1月28日(木)

19:45 - 20:20

オンライン

予約締切日時

1月27日(水) 19:45

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

基本的に35分レッスンを予定しております。初めての方がいる場合、少し説明が長くなるので40分になることもあります。お時間に余裕をもってご受講ください。 【初回の方はアンケートを必ず記載して... もっとみる

1月30日(土)

11:00 - 11:35

オンライン

予約締切日時

1月29日(金) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

基本的に35分レッスンを予定しております。初めての方がいる場合、少し説明が長くなるので40分になることもあります。お時間に余裕をもってご受講ください。 【初回の方はアンケートを必ず記載して... もっとみる
  • 1月21日(木)

    20:00 - 20:35

    オンライン

  • 1月23日(土)

    11:00 - 11:35

    オンライン

  • 1月28日(木)

    19:45 - 20:20

    オンライン

  • 1月30日(土)

    11:00 - 11:35

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,200
場所 札幌

対面受講料に含まれるもの

別途場所代がかかります

オンライン受講日程

1月21日(木) 20:00 - 20:35

¥1,000
参加人数 0/5人

1月23日(土) 11:00 - 11:35

¥1,000
参加人数 1/5人

1月28日(木) 19:45 - 20:20

¥1,000
参加人数 1/5人

1月30日(土) 11:00 - 11:35

¥1,000
参加人数 0/5人

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この講座の先生

北海道NO.1★元気も癒しも両方大切に届けるしぴこ

★フィットネスインストラクター
10年前は会社員。ZUMBA®にハマり退職⇒地道にフィットネスの修行を積む。最初お客さんが減ったりの不安を抱えていたが覚悟を決め進んだ道。持ち前の明るさと諦めない根性で自然と仕事も順調増加。
身近に感じる先生と愛され支えられ、どの講座も安定集客で人気継続中。

★お客様がイベント主催《志保祭★》
2年連続50人満員で60人に増席!

★ストアカアワード受賞講師
コロナ流行の2020年3月からストアカでオンラインレッスンスタート。
気付いたら生徒さんが全国から、時には海外からも来てくれるように!優しく楽しい生徒さんたちに沢山出会いオンラインレッスンにもハマる。ストアカンオブザイヤーを受賞!
独特な言い回しが面白いしぴこ沼にハマるリピーターさんが多くストアカ最多リピーター賞受賞!生徒さんたちのおかげです😁💕
目標→対面レッスン全国ツアー🌟

⇒ロート製薬プロポマイスター
⇒整体施術者
⇒心理カウンセラー
⇒舞台役者・ボーカル

【主な活動場所】
⇒体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・市町村な公的
⇒オンライン
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ZOOMのURLは予約ページに載せますのでメッセージでは送らないことをご了承くださいませ。
    開始5分前くらいには入室できます。
    (その前だと出来ないこともあります)

    5から10分 ご挨拶・タオルを使って体の使い方など説明など
    20分 筋トレも混ぜながらひたすら楽しくダンス★ビクス
    5分 志保★独自の体軽くなるダンス

    レッスンは30~40分前後を予定しております。
    滝汗という方が多いので、近くにお水をご準備ください。

    あと前半手ぬぐいサイズのタオルを使っています。
    素敵なアイテムとなります。そちらもご用意ください。

    何か質問などがあればお気軽にメッセージ下さいね。
    • こんな方を対象としています

      女性限定です
      体調に心配のない方
      あまり踊りが得意じゃないけど踊ってみたい方
      普段動くエクササイズをあまりやってないけど挑戦してみたい方
      とにかく動きたい方
      素直に楽しく受けられる方
      笑顔で受けてくれる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMを使用します。

      音楽をあまり重視せずカウントなどを取りながらやっていきます。

      手ぬぐいサイズの長めのタオルをご用意ください。前半使います。
      受講者さんの動きも見たいですし、安全確認のため、そちらの映像も流せる状態で出来ることをお願いいたします。
      レッスンが始まったら、受講者さんたちの音はミュートにさせていただきます。

      レッスン中、お声がけなどもしていきますので、素直にリアクションでき、アドバイスを受け止めてレッスンに挑んでくださる方のみ受けてください。
      素直にアドバイス通り意識していただければ痩せ効果上がります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー260

    • 楽しかった!( 245 )
    • 勉強になった!( 177 )
    • 行く価値あり!( 214 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「汗だく講座」でした

    初めて脂肪燃焼ダンスビクス講座を受講しました。
    はじめタオルを使って腕あげ。
    うーん 腕がだるい 肩が痛い
    先生が私の姿を見て、脇から腕をあげるようにと 腕のだるさ肩が痛いのが無くなり続けられた。
    途中、身体の筋肉のつきかた等から何処に影響するかを丁寧に教えてくださる。
    気がつけば汗ダクダク、喉カラカラ。
    これからも汗だく続けられれば、私のぷよぷよは、少しでも無くなる可能性が見えてきた。
    これから続けたいと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく動ける講座」でした

    リモートワークやステイホームで体がなまり、ストレスも溜まってる中ですが、とっても先生が明るく楽しくて程よく汗をかき、充実した朝の時間を過ごせました♪オンラインですが、動きがわかりやすく、体の使い方も説明してくれるのでとても勉強になったのでぜひまた受けたいです!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「痛快!爽快!な講座」でした

    こちらもお久しぶりの受講でした。
    先生にじっくり見られているという緊張感もありましたが、久しぶりにやるとやっぱりきつい!!途中で一瞬心が折れかけたことを忘れるくらい、後半の魔法のストレッチくらいから爽快感がやってきます。終わった後には疲労感などなく、汗だくだけどスッキリ!!こんなに体にアプローチできるのに楽しいなんて神!!これからは間をあけずに定期的に受講できるようがんばりまーす!!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「気持ちよく動けて汗をかける講座」でした

    ターゲットとなる筋肉や場所に意識を向けるよう細かく声掛けしていただき、とても気持ちよく動けました。トレーニング後は軽く汗ばむ感じで非常にスッキリしました。
    定期的にまたレッスンを受けたいです。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    気持ちよく動いていただけてとっても嬉しかったですよ!
    ちゃんと理解しようとしてくださる姿勢もまた嬉しく、こちらもなおのこと真剣にお伝えしました★
    慣れてくるともっと代謝も上がっていくと思います!
    体が使いやすくなると可動域が広がっていくので運動量も増えていくはずです。
    またお待ちしております★スッキリとしたお時間を私と一緒に過ごしていただけると幸いです!

  • W2

    女性 60代

    この講座は「ニューイヤービスク✨」でした

    あけましておめでとうございます🎍✨ 今日は北海道も良い天気☀になりました 昨日まで吹雪 今日の天気と同じ 先生のレッスン晴れやかで爽快✨久しぶりもあって復習 先生の言っている事が改めて体に感じる事実感‼️ お肉が動いてるのが分かる(笑)変な言い方かもですが動いているところがかゆい🤣 年末年始 雪おろし しばれる中の雪なげなのに体力あるなぁ私😄 筋肉痛もあまり無いのは志保先生のレッスンのお陰かな〜と実感しています🤩
    お正月休みの志保レッスン爽快で楽しかったです💕

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    あけましておめでとうございます(*´▽`*)
    雪投げが大変な中、ダンスビクスを選んできたあたり、本当に体力ありますね!
    でも、逆にスッキリとしていただき、体を軽く感じてもらえる自信があるプログラムなので選んで正解だと思います( *´艸`)さすがです!
    お肉の感覚を磨いて、どんどんそぎ落として、目指してること叶えていきましょうね!
    全てこうなりたい!に繋がっていくと思います!
    また楽しく爽快感を得にきてくださいね!
    今年もどうぞよろしくお願いします★

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