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結果を出したいなら意識継続し正しく動かす【脂肪燃焼ダンス★ビクス】

対面 オンライン

私自身もかなりボディラインが変化してびっくり!23キロ減量した志保★オリジナルプログラム!リピーターさんも続々と引き締まって効果を感じてます

こんなことを学びます

このプログラムは全身使いますが、特にお腹や背中のお肉を意識的に動かし落としていきます。

他では受けられない志保★オリジナルレッスンです。
受けてる方から「楽しく滝汗かいて達成感を得られて、疲れてるのに終わりに身体軽くなる不思議なレッスン」と言われています。
背中のお肉が動かしやすくなると燃焼率が上がっていきます。

ストアカオンラインレッスン限定で他にはないプログラムです。
正直、痩せたいなら受け続けたらいいと思います。

<どんなことをする??>
畳一畳くらいのスペースで簡単なエアロビクスのようなダンスのような簡単な動きの有酸素運動をしていき、途中スクワットなどの筋トレを混ぜて行っていきます。
ドタバタはあまりしないので集合住宅でも問題なくやっている方が多いです。
レベルとしては簡単なエアロビクスのウォーミングアップをより効果的に意識して楽しく動いてもらうのをイメージしていただければ。

運動不足でソファーに座ってテレビやスマホを眺める生活…
体だけでなく、脳の働きも悪くなり、人としてどうなの?ってなりかねない。

よりよく生きるために、今の状況に負けない免疫力アップのために、是非おうちでできるエクササイズ取り入れて欲しいと思います。

プレコリオと違い、解説をしながらやっていきます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度動ける内容でお届けします。
ぶっ通しでやりますが、お一人お一人様子を見ながら強度変換レアリングしていきますので安心してご参加ください☆彡

<こんな風に教えます>
少人数で、私独特のできるだけイメージしやすい分かり易い言葉がけをし、丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
いつもより動いて脂肪燃焼した感。
滞っている血流が良くなってる感。
ストレス発散!心の解放感!
踊る楽しみがわかってもらえると嬉しいなと思います。

<定員>
【女性限定】6名

お声がけをしながら行います。
私の言葉がけを素直に聞きながら、ご自身で体で感じていただくことで結果が出ます。
私の指示通りに素直に正しく行ってくれる方のみご参加ください★
素直じゃない方は結果はでませんので、このページをそっと閉じてください、さようなら!
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10月22日(木)

19:50 - 20:20

オンライン

予約締切日時

10月22日(木) 18:20

参加人数

3/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

【初回の方はアンケートを必ず記載してください。回答がない場合はこちらからキャンセルすることもありますのでご注意ください。リピーターの方は必要ありません(*´▽`*)】 Zoom情報は予約ペ... もっとみる

10月29日(木)

19:50 - 20:20

オンライン

予約締切日時

10月29日(木) 18:20

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

【初回の方はアンケートを必ず記載してください。回答がない場合はこちらからキャンセルすることもありますのでご注意ください。リピーターの方は必要ありません(*´▽`*)】 Zoom情報は予約ペ... もっとみる
  • 10月22日(木)

    19:50 - 20:20

    オンライン

  • 10月29日(木)

    19:50 - 20:20

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,200
場所 札幌

オンライン受講日程

10月22日(木) 19:50 - 20:20

¥900
参加人数 3/6人

10月29日(木) 19:50 - 20:20

¥900
参加人数 1/6人

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この講座の先生

高田 しぴこ(志保★)のプロフィール写真

高田 しぴこ(志保★)

本人確認済み
  • 1263人
  • 483回
教室ページをみる 先生に質問する

多角的で変わった面白い視点のしぴこ先生

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員免許
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市
⇒オンライン

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ZOOMのURLは予約サイトに載せます。
    開始5分前くらいに入室できます。
    (その前だと出来ないこともあります)

    5分 ご挨拶・タオルを使って体の使い方など説明など
    20分 筋トレも混ぜながらひたすら楽しくダンス★ビクス
    5分 志保★独自の体軽くなるダンス

    レッスンは30分間を予定しております。
    滝汗という方が多いので、近くにお水をご準備ください。
    あと前半手ぬぐいサイズのタオルを使っています。
    素敵なアイテムとなります。そちらもご用意ください。

    何か質問などがあればお気軽にメッセージ下さいね。
    • こんな方を対象としています

      女性限定です
      体調に心配のない方
      あまり踊りが得意じゃないけど踊ってみたい方
      普段動くエクササイズをあまりやってないけど挑戦してみたい方
      とにかく動きたい方
      素直に楽しく受けられる方
      笑顔で受けてくれる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMを使用します。

      音楽をあまり重視せずカウントなどを取りながらやっていきます。

      手ぬぐいサイズの長めのタオルをご用意ください。前半使います。
      受講者さんの動きも見たいですし、安全確認のため、そちらの映像も流せる状態で出来ることをお願いいたします。
      レッスンが始まったら、受講者さんたちの音はミュートにさせていただきます。

      レッスン中、お声がけなどもしていきますので、素直にリアクションでき、アドバイスを受け止めてレッスンに挑んでくださる方のみ受けてください。
      素直にアドバイス通り意識していただければ痩せ効果上がります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー231

    • 楽しかった!( 218 )
    • 勉強になった!( 155 )
    • 行く価値あり!( 188 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「毎回楽しい講座」でした

    寒くなってきて汗をかきづらくなってきましたが、講座中はしっかり汗がかけました。
    また木曜日参加します。
    よろしくお願いします!

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    継続は力なりを今日も見ていて思いました(*´▽`*)
    動いてる姿勢があまりぶれずになって安定してきましたよね?
    動きがどんどん綺麗になってるんですよ!
    ということはバランスよく筋肉もついてきてる証拠です★
    寒くなると本当汗かきにくくなりますので代謝が落ちやすくなりますから今後も一緒にやっていきましょうね!
    こちらこそどうぞよろしくお願いいたします!
    いつも本当にありがとうございます(*´▽`*)

  • W3

    女性 40代

    この講座は「誰にでも出来て、脂肪燃焼できる講座」でした

    初めてだったのでついていけるか不安でしたが、いざ始まってみると、先生が的確に教えてくださり、楽しく体を動かすことができました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    最後までしっかりと動いてくださり嬉しかったです★
    楽しく体を動かしていただけて良かったです(*´▽`*)
    続けると体変化していきますのでまたお待ちしております!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しみながら汗をかける講座」でした

    レッスン前、部屋が多少寒かったのですが、レッスンでは手や足を動かしているうちに、みるみる汗をかき始め、終わった後は、結構汗をかいてました。難しいことはやってないけど、沢山動きました。移動とかはないので狭い空間でもできるのが嬉しかったです。また受講したいです。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    少し肌寒い中でも汗をかけて良かったです(*´▽`*)
    しっかり体を使っていただけた証拠ですね!
    狭い空間でドタバタがうるさくならないこと何か出来ないかな?
    で最初生まれたレッスンなんですよね(笑)
    続けると体が変わっていく自信がありますので、これからも一緒に楽しく体動かしていきましょう!
    どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

  • W2

    女性 60代

    この講座は「正しい動きを学べる講座」でした

    どんどん寒くなってきましたが このレッスンは寒さをぶっ飛ばす🔥燃えます 汗だくですね〜 普段のレッスンでは学べない事 正しい動きを教わる事 私には必要です😄

  • W1

    女性 40代

    この講座は「続ける事が大事と分かる講座」でした

    何度か受けてるうちに、
    最初よりも動きやすくなったとか
    今まで埋まってた筋が、見えてきたとか
    嬉しい😃でーす。

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