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【リピーターさん達がどんどん痩せてきた!】脂肪燃焼ダンス★ビクス

対面 オンライン

23キロ太り減量成功した志保★先生が皆さんの脂肪落としに本気!続けてるお客さんも痩せた!誰でもできる有酸素と筋トレで笑って楽しく動きましょう

こんなことを学びます

このプログラムは全身使いますが、特にお腹や背中のお肉を意識的に動かし落としていきます。

他では受けられない志保★オリジナルレッスンです。
受けてる方から「楽しく滝汗かいて達成感を得られて、疲れてるのに終わりに身体軽くなる不思議なレッスン」と言われています。
背中のお肉が動かしやすくなると燃焼率が上がっていきます。

ストアカオンラインレッスン限定で他にはないプログラムです。
正直、痩せたいなら受け続けたらいいと思います。

<どんなことをする??>
畳一畳くらいのスペースで簡単なエアロビクスのようなダンスのような簡単な動きの有酸素運動をしていき、途中スクワットなどの筋トレを混ぜて行っていきます。
ドタバタはあまりしないので集合住宅でも問題なくやっている方が多いです。
レベルとしては簡単なエアロビクスのウォーミングアップをより効果的に意識して楽しく動いてもらうのをイメージしていただければ。

運動不足でソファーに座ってテレビやスマホを眺める生活…
体だけでなく、脳の働きも悪くなり、人としてどうなの?ってなりかねない。

よりよく生きるために、今の状況に負けない免疫力アップのために、是非おうちでできるエクササイズ取り入れて欲しいと思います。

プレコリオと違い、解説をしながらやっていきます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度動ける内容でお届けします。
ぶっ通しでやりますが、お一人お一人様子を見ながら強度変換レアリングしていきますので安心してご参加ください☆彡

<こんな風に教えます>
少人数で、私独特のできるだけイメージしやすい分かり易い言葉がけをし、丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
いつもより動いて脂肪燃焼した感。
滞っている血流が良くなってる感。
ストレス発散!心の解放感!
踊る楽しみがわかってもらえると嬉しいなと思います。

<定員>
【女性限定】6名

お声がけをしながら行います。
私の言葉がけを素直に聞きながら、ご自身で体で感じていただくことで結果が出ます。
私の指示通りに素直に正しく行ってくれる方のみご参加ください★
素直じゃない方は結果はでませんので、このページをそっと閉じてください、さようなら!
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8月6日(木)

19:45 - 20:15

オンライン

残りわずか

予約締切日時

8月5日(水) 19:45

参加人数

4/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

【初回の方はアンケートを必ず記載してください。回答がない場合はこちらからキャンセルすることもありますのでご注意ください。リピーターの方は必要ありません(*´▽`*)】 Zoom情報は予約ペ... もっとみる
  • 8月6日(木)

    19:45 - 20:15

    オンライン

    残りわずか
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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,200
場所 札幌

オンライン受講日程

8月6日(木) 19:45 - 20:15

¥900
参加人数 4/6人

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この講座の先生

北海道から発信★元気に「運」を「動」かします!

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員免許
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市
⇒オンライン

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ZOOMのURLは予約サイトに載せます。
    開始5分前くらいに入室できます。
    (その前だと出来ないこともあります)

    5分 ご挨拶・タオルを使って体の使い方など説明など
    20分 筋トレも混ぜながらひたすら楽しくダンス★ビクス
    5分 志保★独自の体軽くなるダンス

    レッスンは30分間を予定しております。
    滝汗という方が多いので、近くにお水をご準備ください。
    あと前半手ぬぐいサイズのタオルを使っています。
    素敵なアイテムとなります。そちらもご用意ください。

    何か質問などがあればお気軽にメッセージ下さいね。
    • こんな方を対象としています

      女性限定です
      体調に心配のない方
      あまり踊りが得意じゃないけど踊ってみたい方
      普段動くエクササイズをあまりやってないけど挑戦してみたい方
      とにかく動きたい方
      素直に楽しく受けられる方
      笑顔で受けてくれる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMを使用します。

      音楽をあまり重視せずカウントなどを取りながらやっていきます。

      手ぬぐいサイズの長めのタオルをご用意ください。前半使います。
      受講者さんの動きも見たいですし、安全確認のため、そちらの映像も流せる状態で出来ることをお願いいたします。
      レッスンが始まったら、受講者さんたちの音はミュートにさせていただきます。

      レッスン中、お声がけなどもしていきますので、素直にリアクションでき、アドバイスを受け止めてレッスンに挑んでくださる方のみ受けてください。
      素直にアドバイス通り意識していただければ痩せ効果上がります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー157

    • 楽しかった!( 146 )
    • 勉強になった!( 98 )
    • 行く価値あり!( 120 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「楽しく発散できる講座」でした

    定期的にビクスを受けないと 脂肪は潰れてくれない(笑)自分を追い込んでやる気出さないとね😄 志保先生の脂肪を潰せしか聞こえてこない🤣休日の夜だけど楽しく発散して明日に備えようって思います💕

  • W2

    女性 50代

    この講座は「午前中から汗だくの講座」でした

    やっぱり午前中から動くと一日が有意義ですね。動いているときは暑いだけなのですが、後半に止まると汗が・・・目にしみます(笑)2日続けて受けてみましたが、2日めは動くのが楽でした。だんだんと背中が薄くなっています。背脂減りました!!ありがとうございました。また時間をみて参加させていただきます。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「お腹の脂肪がだんだん少なくなる感覚を得られそうです!」でした

    エクササイズ中、「お腹意識して~」、「お腹引き締めて~」「お腹に力入れないと単なる足上げ運動になっちゃいますよー」という掛け声をしてくださるので、そのたび、意識できます。なんだかお腹の脂肪が少なくなっていく呪文をかけてもらっているかのようです。引き続きよろしくお願いいたします。今日もありがとうございました!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「苦しいけれどなぜか楽しい講座」でした

    夜の講座に参加しました。始める前は晩ご飯の後だったので、体が重かったのですが、終わった後はすっきり!途中、きついときに絶妙な先生の声かけがあり、楽しく乗り切れました。翌日、顔のむくみがとれていて本当にびっくりしました。夜、また参加したいです(今度はご飯を軽めにしたい・・・)ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「先生の声掛けは大事と思う講座」でした

    一周空いてしまったので、
    若干キツかったけど
    やっぱり、先生の掛け声アリの
    講座は、大事ですよねー。

    YouTube見ながらの
    一方通行の運動で
    ヒザ痛めたりしましたよ。

    先生がちゃんと
    見ててくれてると安心です(^^)



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