【オンライン】バイラメメ「フラメンコ・ストレッチヨガ♡90分」

フラメンコ衣装専門店「アルマフラメンカ」店主MeMeです。
スペインでフラメンコショー・ファッションショーにも出演した、フラメンコ歴10年以上
のアルマフラメンカ店主が、フラメンコやサルサなどのラテンを香らせた、お洒落なヨガを監修しました。

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簡単なヨガ、セルフマッサージで
気を感じながら、心身をすみずみ、丁寧に柔らかくほぐして行きます。

立ってる時、歩いている時、デスクワークの時も
楽に生活できて、出来るだけ身体を傷めない日常生活を送れるように
姿勢の調整を行います。

最後に音楽をかけて、簡単なムーブメントで
骨盤を中心に全身を動かして、楽しく軽やかな全身運動で
うっすら汗がかけるでしょう。

ラストには、ヨガの呼吸法、瞑想で
気の流れ、心を整えて、
コロナの世界でも強くしなやかに生きていきましょう！

痛くて難しいヨガではなく、ヨガやフラメンコがはじめての方にも
無理なく楽しんでいただける内容です。

また、当日クラスのはじめにもヒアリングを行いますので
難度や運動量がご不安な方もご安心いただけます。

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スペインでフラメンコショーに出演する際、
ヒールを履いたハードな練習で腰を痛めてしまったのが、
私がヨガを始めたきっかけです。
その後、腰痛の改善法を求めて、ヨガ・アーユルヴェーダを学ぶ為に
たびたび渡印し、北インドでカタックダンスにも出会いました。

非常にフラメンコと共通するものを感じた通り、フラメンコは、
カタックダンスがジプシーによってヨーロッパに伝えられたのが起源と言われています。

ヨガで「プラーナ」という生体エネルギーがあります。
東洋医学や東洋武術では「気」と言われます。
フラメンコではグルーブ(のり)の事を、スペイン語で「アイレ」と言うのですが、直訳すると「空気」になります。

今回のプログラムでは、世界に古くから伝わる「気」の流れも感じていただけたらと思います。


〜bailaMeMe co.ltd.代表　MeMe（寺澤めぐみ）〜
フラメンコ衣装「アルマフラメンカ」店主。
スペインでフラメンコショー、ファッションショーに出演経験を持つ。
指導経験豊富なヨガインストラクターでもあり、
インド・スリランカで、アーユルヴェーダドクターから、伝承医学アーユルヴェーダを
日本の鍼灸あん摩マッサージ指圧師専門学校で、解剖生理学、経絡経穴、東洋医学を学ぶ。
韓国でテコンドー世界大会にも出場した、テコンドーインストラクターでもある
女性講師MeMeが、優しく丁寧に指導します。

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このコロナ禍の未曾有の非常事態においても、
普通の日々のありがたさ、健康の大事さ・・・
新たな気づきがあると思います。

一緒に動いて、声を出して、
大きく息をして、瞑想して、
つながって、笑顔になって
この困難を、共に乗り越えて行きましょう！

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＜オンライン講座の利点＞

最初戸惑いがあるかとは思いますが
パソコンでもスマホでも、ご参加が可能です。

私の、60歳以上のシニアの生徒さんでも
ご自身で設定できて既にご参加いただいています。

オンライン講座の利点は色々あります。
まず、人に会って感染する可能性がない！
今の状況下では、すごく重要な事だと思います。
また、東京近郊の方だけでなく、遠方の方もご参加いただけます！

その他、私が感じたことは、
外に出て会場に向かう面倒くささが無い
化粧しなくて良い(笑)、自宅だから清潔
人に気を使わない
など、様々な利点が感じられます。
特に部屋の中のホコリや、雑然としていても
画面では見えませんので、お気になさらず。

オンライン講座、お気軽にご参加下さい^^