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【オンライン】バイラメメ「フラメンコ・ストレッチヨガ♡90分」

対面 オンライン

フラメンコショップ「アルマフラメンカ」プレゼンツ。フラメンコやラテンダンスの動きで美しくプラクティスするストレッチヨガ♫

こんなことを学びます

フラメンコ衣装専門店「アルマフラメンカ」店主MeMeです。
スペインでフラメンコショー・ファッションショーにも出演した、フラメンコ歴10年以上
のアルマフラメンカ店主が、フラメンコやサルサなどのラテンを香らせた、お洒落なヨガを監修しました。

*****

簡単なヨガ、セルフマッサージで
気を感じながら、心身をすみずみ、丁寧に柔らかくほぐして行きます。

立ってる時、歩いている時、デスクワークの時も
楽に生活できて、出来るだけ身体を傷めない日常生活を送れるように
姿勢の調整を行います。

最後に音楽をかけて、簡単なムーブメントで
骨盤を中心に全身を動かして、楽しく軽やかな全身運動で
うっすら汗がかけるでしょう。

ラストには、ヨガの呼吸法、瞑想で
気の流れ、心を整えて、
コロナの世界でも強くしなやかに生きていきましょう!

痛くて難しいヨガではなく、ヨガやフラメンコがはじめての方にも
無理なく楽しんでいただける内容です。

また、当日クラスのはじめにもヒアリングを行いますので
難度や運動量がご不安な方もご安心いただけます。

*****
スペインでフラメンコショーに出演する際、
ヒールを履いたハードな練習で腰を痛めてしまったのが、
私がヨガを始めたきっかけです。
その後、腰痛の改善法を求めて、ヨガ・アーユルヴェーダを学ぶ為に
たびたび渡印し、北インドでカタックダンスにも出会いました。

非常にフラメンコと共通するものを感じた通り、フラメンコは、
カタックダンスがジプシーによってヨーロッパに伝えられたのが起源と言われています。

ヨガで「プラーナ」という生体エネルギーがあります。
東洋医学や東洋武術では「気」と言われます。
フラメンコではグルーブ(のり)の事を、スペイン語で「アイレ」と言うのですが、直訳すると「空気」になります。

今回のプログラムでは、世界に古くから伝わる「気」の流れも感じていただけたらと思います。


〜bailaMeMe co.ltd.代表 MeMe(寺澤めぐみ)〜
フラメンコ衣装「アルマフラメンカ」店主。
スペインでフラメンコショー、ファッションショーに出演経験を持つ。
指導経験豊富なヨガインストラクターでもあり、
インド・スリランカで、アーユルヴェーダドクターから、伝承医学アーユルヴェーダを
日本の鍼灸あん摩マッサージ指圧師専門学校で、解剖生理学、経絡経穴、東洋医学を学ぶ。
韓国でテコンドー世界大会にも出場した、テコンドーインストラクターでもある
女性講師MeMeが、優しく丁寧に指導します。

*****

このコロナ禍の未曾有の非常事態においても、
普通の日々のありがたさ、健康の大事さ・・・
新たな気づきがあると思います。

一緒に動いて、声を出して、
大きく息をして、瞑想して、
つながって、笑顔になって
この困難を、共に乗り越えて行きましょう!

*****

<オンライン講座の利点>

最初戸惑いがあるかとは思いますが
パソコンでもスマホでも、ご参加が可能です。

私の、60歳以上のシニアの生徒さんでも
ご自身で設定できて既にご参加いただいています。

オンライン講座の利点は色々あります。
まず、人に会って感染する可能性がない!
今の状況下では、すごく重要な事だと思います。
また、東京近郊の方だけでなく、遠方の方もご参加いただけます!

その他、私が感じたことは、
外に出て会場に向かう面倒くささが無い
化粧しなくて良い(笑)、自宅だから清潔
人に気を使わない
など、様々な利点が感じられます。
特に部屋の中のホコリや、雑然としていても
画面では見えませんので、お気になさらず。

オンライン講座、お気軽にご参加下さい^^
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

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場所 渋谷・恵比寿

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この講座の先生

「バイラメメ」ボディマインド・コンディショニング

東洋医学 経絡経穴 に基づく、ハタヨガ・瞑想・呼吸法・テコンドー等を指導中

株式会社bailaMeMe 代表取締役
アーユルヴェーダ&ヨガサロン Charaka主宰
フラメンコ衣装 アルマフラメンカ 店主
バイラメメ ビューティー・テコンドー&ヨガ 代表

⚫︎ヨガ指導者養成講座終了
シヴァナンダヨガ・LaxmiYOGA・アスリートヨガ・アシュタンガヨガ 他

⚫︎アーユルヴェーダ講座卒業
大阪アーユルヴェーダ研究所
Institute of Ayurveda & Alternative Medicine of SriLanka

⚫︎テコンドー
韓国道場主集団 홍익이화 弘益梨花 所属
国際認定テコンドー弐段

⚫︎出場/出演
2004〜 スペインにてモデルとしてファッションショー出演
2007,2 スペインにてフラメンコダンサーとしてショー出演
2017WTFテコンドー連盟全国大会 形 黒帯シニアの部 優勝

⚫︎契約企業様:Zen Place・東急スポーツオアシス・よみうりカルチャー・(株)カルチャー・鍼灸治療院
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    前日に
    ・ZoomミーティングID
    ・パスワード
    ・アクセスURL
    をお知らせいたします。

    クラス開始前 15分前から
    Zoomミーティングルーム入室開始と待機 

    【カリキュラム】
    ヒアリング (10)
    バイラメメ・フラメンコ・ストレッチヨガ メソッド (60)
    クールダウン (10)
    シェアリング (10)

    計90分
    *当日のご参加者の様子に合わせて調整しますので、変更になる場合があります。
    • こんな方を対象としています

      フラメンコがカッコいいなと思っていた方
      家に閉じこもって、不安に過ごしている方
      運動不足だと思うけど、何をしていいのかわからない方
      掛け声をかけて貰わないと、運動できない方
      ヨガスタジオやジムがお休みで困っている方
      外に出られなくて、人と話が出来なくて寂しいと感じてる方
      身体を柔らかくしたい方
      ヨガが体験してみたかった方
      カラダが硬い事を気にして、今までヨガクラスに参加しずらかった方
      とにかく家にこもってストレスを感じてる方
      自宅でゴロゴロしていて、最近太ってダイエットが必要な方
      運動不足による、頭痛、首肩こり、むくみ、坐骨神経痛ぎみの方
      呼吸法に興味がある方
      気分転換したい方
      自己免疫力、基礎体力を高めたい方
      などなど

      初心者さん、シニアでもご参加可能
性別不問、年齢不問
      運動強度はオールレベルです。
      私のプログラムは、最高70歳代の方までご参加いただいています。
      お子様でも、Zoomが使用可能で、こちらの言うことのわかってじっと出来る子でしたらご参加可能です。

      Zoomなので、人目を気にせず安心して学べます。

      家に閉じこもって、不自由に過ごしているすべての方々の、
      不安やストレス解消の一助になれば幸いです。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■必ず顔出しでのご参加をお願い致します。
      ■遅刻された場合は受講ができなくなりますのでご注意下さい。

      ■ご用意いただく物
      Zoom環境(あらかじめ設定をお願い致します)
      ヨガマット(無い場合はバスタオルや毛布でも可)
      運動のできる服装・水・裸足 (靴不要)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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