◆東京マラソンレース直前企画◆あなたの不安を取り除くランニング講座

　マラソンといえば、
多くの人が練習をし過ぎてしまうか、
全くやらないかに分かれます。

不安が強く出てしまう方は、
レースが間近だというのにもかかわらず、
相変わらず走り続け、体がボロボロになっています。

一方、
「何とかなるさ！」と勝手に思い込み、
やらない理由をつくりあげたあげくに、
諦めモードになる人もいます。

しかし、

マラソンは、このどちらのパターンも
レース前のベストな状態とは言えません。

なぜなら、
不安を打ち消すための練習法や
諦めからくる練習放棄が
楽しく完走するという結果に結びつきにくいからです。

すでに今あるあなたの状態をベストにすることだけに集中し、
できるかぎり不安な点を整理し、クリアしていくことが
完走する上で、最高の方法なのです。

ベストな状態とは、
いつもどおりに睡眠をとり、食事をし、身体を動かすことであり、
いつもどおりの生活を自然とできていることです。

そして、
今もっている不安要素を全て洗い出し、
それに対して、一つ一つ対処していくことで、
心がスゥ～っと落ち着くことができ、
今あなたが何をすべきかが明確になるので、

ちゃんと結果を出すことができるのです。

もう今から、
追い込んで走り込みをする必要はありませんし、
そのまま現実逃避するのは止めましょう。

レース当日まで、
高まる緊張感を抑え、
心も身体も負担なく過ごし、

レース当日の朝、
何時に起きて、何を食べて、どんな準備運動をして、
会場についてから、どこで何をして、
スタートの合図を待つのか？？

それを予行練習しておくだけで、
あなたの中に心の余裕が生まれ、ベストな状態で当日を迎えることができるのです。

これが初めてのマラソンではないという方も、
マラソンに対して、このような方法でレースを迎えることができれば、
どれだけ楽しく走れるのかを実感できると思います。

練習だけして不安を払拭するのではなく、
今のままで、このランニングセミナーに来るだけで、
東京マラソンを不安なく笑顔で完走することができるのです。

やっと手に入れた東京を走れるチャンスで、絶対完走したい、
いつもよりもマラソンをもっと楽しんで走りたいと思っているどんな方でも、
笑顔でゴールテープを切り、マラソン完走という達成感に浸ることができます。