【オンライン】カンタンおいしい！60分で身につくおうち薬膳の基本

薬膳と聞くと難しいイメージがあるのではないでしょうか？

おうち薬膳なら実はカンタン。

この講座ではおうち薬膳に取り入れている
何千年も続く東洋医学の基本的な考え方

「陰陽・五行説」「気・血・水」「五臓六腑」

難しそうな用語をシンプルに分かりやすくお伝えします。

その上で今日から「おうち薬膳」を実践するためコツをお伝えします。

この季節におすすめの食材や、お好きな食材をいくつかピックアップして解説します！

薬膳は難しいイメージがあってもおうち薬膳はカンタンに実践できます♫

ぜひ、気軽に聞きに来てください！


＼おうち薬膳とは／

・漢方食材は使わなくてもスーパーにある食材で作れる
・伝統的な考え方を取り入れ現代に合わせてアレンジした料理
・時間や手間をかけずに簡単に作れる
・季節や体調に合わせた料理
・栄養学を知らなくてもバランスの良い食事が作れる

＼こんな方におすすめです／

・肌荒を改善したい
・疲れやすい
・アンチエイジングしたい
・風邪を引きやすい
・バランスの良い食事をとりたい
・もうリバウンドしたくない
・仕事のパフォーマンスを上げたい
・食習慣を変えたい


＼こんな効果があります／

・体調がよくなる
・肌が綺麗になる
・イライラが改善する
・情緒が安定する
・健康的に痩せられる
・仕事のパフォーマンスがアップする
・毎日のレパートリーに困らなくなる


誰でも簡単にできる食習慣「おうち薬膳」で色々な嬉しい効果が得られます！


＊＊参加特典として、当日使用したスライド資料をプレゼント(PDF)＊＊



私自身、国際線の客室乗務員として働く中で
シフト勤務や時差で体調管理が難しかったのですが
薬膳の考え方を普段の食事に取り入れたことで
心と身体が整い体調を崩すこともなくなりました。
それだけでなく、精神面でもマイナスな気持ちをうまく
コントロールできるようになりました。
食が身体だけでなく、精神面にも影響していることを実感しています。

また「人は食べた物からできている」ということを
身をもって感じています。
だからこそ毎日食べることを大切に考え、口に入れるものを選んで欲しいと思っています。

薬膳は何千年も続く中医学に基づいているため
流行り廃りのある食事法ではありません。
その考え方を取り入れた「おうち薬膳」は続ける価値のある食事習慣です。

たとえ仕事などで忙しくても、ちょっした工夫で続けられる習慣でもあります。

薬膳というと、クコの実？まずそう。
などのイメージがあるかと思いますがそうではなく、
「おうち薬膳」はスーパーで手に入る身近な食材で誰でも簡単にできます。

そしてなにより、おいしいです。

そんな「おうち薬膳」の魅力をお伝えします。

美味しく・簡単・かわいい「おうち薬膳」の健康・美容効果を実感してください！