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もっと知りたい!陰陽・五行説

対面 オンライン

今日から実践!おうち薬膳で心も体も元気に!

こんなことを学びます

この講座ではおうち薬膳に取り入れている

何千年も続く東洋医学の基本的な考え方

「陰陽・五行説」「気・血・水」「五臓六腑」

についてシンプルに分かりやすくお伝えします。

薬膳は難しいイメージがあると思いますが、

専門用語も噛み砕いてお伝えするのでご安心ください^ ^

その上で今日から「おうち薬膳」を実践するための知識をお伝えします。

このレッスンのあと、きっと食に対する考え方が変わります!

ぜひ、気軽に聞きに来てください♪


薬膳初心者の方や1度勉強したけど難しくて辞めてしまったという方にも分かりやすいとご好評をいただいている講座です!



〜おうち薬膳とは?〜

・漢方食材は一切使わず、スーパーにある食材で作れる
・伝統的な考え方を取り入れ現代に合わせてアレンジした料理
・時間や手間をかけずに簡単に作れる
・季節や体調に合わせた料理
・栄養学を知らなくてもバランスの良い食事が作れる

〜こんな方におすすめです〜

・肌荒れが気になる
・疲れやすい
・アンチエイジングしたい
・風邪を引きやすい
・便秘になりやすい
・下痢しやすい
・食事を変えて生活を整えたい
・体の内側から綺麗になりたい
・薬膳は気になるけど何から始めていいか分からない
・健康的に痩せたい
・食べることが好き
・料理のやる気がおきない


〜こんな効果があります〜

・肌荒れが改善する
・疲れにくくなる
・便秘・下痢が改善する
・精神面が安定する
・肌が綺麗になる
・健康的に痩せられる
・風邪を引きにくくなる
・料理へのモチベーションがアップする

誰でも簡単にできる食習慣「おうち薬膳」で色々な嬉しい効果が得られます!


**参加特典として、当日使用したスライド資料をプレゼント(PDF)**



私自身、国際線の客室乗務員として働く中で
シフト勤務や時差で体調管理が難しかったのですが
薬膳の考え方を普段の食事に取り入れたことで
心と身体が整い体調を崩すこともなくなりました。
それだけでなく、精神面でもマイナスな気持ちをうまく
コントロールできるようになりました。
食が身体だけでなく、精神面にも影響していることを実感しています。

また「人は食べた物からできている」ということを
身をもって感じています。
だからこそ毎日食べることを大切に考え、口に入れるものを
選んで欲しいと思っています。

薬膳は何千年も続く中医学に基づいているため
流行り廃りのある食事法ではありません。
その考え方を取り入れた「おうち薬膳」は続ける価値のある
食事習慣です。

たとえ仕事などで忙しくても、ちょっした工夫で続けられる
習慣でもあります。

薬膳というと、クコの実?まずそう。
などのイメージがあるかと思いますがそうではなく、
「おうち薬膳」はスーパーで手に入る身近な食材で誰でも簡単にできます。

そしてなにより、おいしいです。

そんな「おうち薬膳」の魅力をお伝えします。

ぜひ、あなたも「おうち薬膳」の健康・美容効果を実感してください!


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8月14日(金)

17:00 - 18:00

オンライン

予約締切日時

8月14日(金) 14:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

¥3,500

早割30%OFF(早割残り1席)

8月15日(土)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

8月15日(土) 15:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

¥3,500

早割30%OFF(早割残り1席)

8月16日(日)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

8月16日(日) 16:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

¥3,500

早割30%OFF(早割残り1席)

8月17日(月)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

8月17日(月) 15:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

¥3,500

早割30%OFF(早割残り1席)

8月22日(土)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

8月22日(土) 05:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

¥3,500

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  • 8月14日(金)

    17:00 - 18:00

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  • 8月15日(土)

    18:00 - 19:00

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  • 8月16日(日)

    20:00 - 21:00

    オンライン

    早割30%OFF
  • 8月17日(月)

    20:00 - 21:00

    オンライン

    早割30%OFF
  • 8月22日(土)

    11:00 - 12:00

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対面受講日程

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価格(税込) ¥5,000
場所 未定

オンライン受講日程

8月14日(金) 17:00 - 18:00

早割 ¥3,500
参加人数 0/3人

8月15日(土) 18:00 - 19:00

早割 ¥3,500
参加人数 0/3人

8月16日(日) 20:00 - 21:00

早割 ¥3,500
参加人数 0/3人

8月17日(月) 20:00 - 21:00

早割 ¥3,500
参加人数 0/3人

8月22日(土) 11:00 - 12:00

早割 ¥3,500
参加人数 0/3人

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先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

かんたん・おいしい おうち薬膳を学べます!

おうち薬膳トレーナー 
現役国際線CA

高澤真美子

国際線客室乗務員として働く中で

体調管理の大切さを身をもって感じ

伝統的な薬膳の考え方を取り入れつつ

現代に合わせてアレンジした

「おうち薬膳」を習慣にしたことで

心身ともに体調が大きく改善しました。

風邪を引かなくなり、肌もキレイに、むくみも取れました。

精神面も安定し、毎日快適にすごせるようになりました。

この効果を不調を抱える女性にもっと知ってもらいたい!

おうち薬膳は誰でもできる簡単な食習慣だと知ってもらいたい!

そんな思いでおうち薬膳講座を開催しています。

薬膳はまだまだ「薬」「古いもの」「難しい」

という一般的なイメージが強いと思います。

そんなイメージを変え、かんたんに・おいしく・かわいく

実践できるものが「おうち薬膳」だということを

講座を通してお伝えします!

1987年生まれ
富山県出身 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ・「陰陽・五行説」の考え方をシンプルに知りたい方
    ・「おうち薬膳」に興味がある方
    ・ 薬膳に対して難しいというイメージがある方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    オンラインミーティングツール「Zoom」での開催です。
    以下いずれかから参加できるようにご準備をお願いいたします。
    パソコン・・・URLにアクセスすると入室できます。https://zoom.us/
    スマホ・・・「Zoom」アプリのダウンロードでも入室できます。

    ※カメラONでのご参加をお願いしています。
    ※講座の録画はご遠慮頂いています。

    開催日前日までにZoomの会議IDとパスワードをお知らせいたします。

    「Zoom」を使ったことがない方もお気軽にご参加下さい^^
    不安なことがあれば遠慮なくお問い合わせ下さい。
    当日は約10分前には入室していますので、操作方法なども説明いたします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー7

  • 楽しかった!( 5 )
  • 勉強になった!( 7 )
  • 行く価値あり!( 5 )
  • W3

    女性 20代

    この講座は「薬膳の基礎がわかる講座」でした

    長年の身体の不調を30歳手前で根本的に改善したいと思い、中医に興味を持つようになりました。薬膳の五行説や陰陽、気血水など難しそうだと思っていた内容も図を用いてわかりやすく説明してくださいました。食の選び方など視点が変わってきそうです。またもっと掘り下げた内容も勉強したいと思います!ありがとうございました。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「もっと知りたい陰陽五行説」でした

    食の基本からまなべ、更に先生の体験談、体を冷やす、あるいは温める食材などの話が知る事ができ、大変勉強になりました。ありがとうございました。

  • M2

    その他 30代

    この講座は「とても楽しく分かりやすく説明してくださいます」でした

    おうち薬膳の楽しさに目覚めそうです。

    先生のお話もとても分かりやすく、楽しく受講できました。

    ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「薬膳が楽しく感じられる講座でした」でした

    難しいと思っていた薬膳が身近に感じられました。先生の説明はわかりやすく、私の質問にも丁寧に答えていただきました。また、お日にちが合えばお願いしたいと思います。ありがとうございました(^^)

  • W3

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    薬膳の基本的な知識を楽しく教えていただけました。
    実践につながるよう復習したいと思います。ありがとうございました。

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