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体の内側からキレイになれる!陰陽・五行説

対面 オンライン

体と心の健康があってこそ、美しさは外見に現れます! 本当のあなたの魅力を「おうち薬膳」で引き出しませんか?

こんなことを学びます

このレッスンではおうち薬膳に取り入れている
何千年も続く東洋医学の考え方で、健康の指標とされている

「陰陽・五行説」「気・血・水」「五臓六腑」

について身近な例を用いて楽しく説明していきます。

その上で かんたん・おいしい・かわいい「おうち薬膳」を取り入れるコツをお伝えします。

難しいイメージがあるかと思いますが、分かりやすくシンプルにお伝えするのでご安心ください^^

*「おうち薬膳」では漢方食材・漢方薬は使いません。

このレッスンのあと、きっと食に対する考え方が変わります!

ぜひ、気軽に聞きに来てください^ ^

**参加特典として、当日使用したスライド資料をプレゼント(PDF)**
講座で使用するスライドも、おうち薬膳かわいい!と思っていただけるよう作成しています。

〜おうち薬膳とは?〜

・漢方食材は一切使わず、スーパーにある食材で作れる
・伝統的な考え方を取り入れ現代に合わせてアレンジした料理
・時間や手間をかけずに簡単に作れる
・季節や体調に合わせた料理
・栄養学を知らなくてもバランスの良い食事が作れる

〜こんな方におすすめです〜

・最近からだの不調が気になる
・いつまでも若々しくいたい
・食事を変えて内側からキレイになりたい
・体の内側からスキンケアしたい
・薬膳は気になるけど何から始めていいか分からない
・健康的な食事で痩せたい
・食べるとこが好き

〜こんな効果があります〜

・不調を予防できる
・ちょっとした不調をケアできる
・精神が安定する
・肌が綺麗になる
・健康的に痩せられる
・家族の健康にも役立てられる


私自身、国際線の客室乗務員として働く中で
シフト勤務や時差で体調管理が難しかったのですが
薬膳の考え方を普段の食事に取り入れたことで
心と身体が整い体調を崩すこともなくなりました。
それだけでなく、精神面でもマイナスな気持ちをうまく
コントロールできるようになりました。
食が身体だけでなく、精神面にも影響していることを実感しています。

また「人は食べた物からできている」ということを
身をもって感じています。
だからこそ毎日食べることを大切に考え、口に入れるものを
選んで欲しいと思っています。

薬膳は何千年も続く中医学に基づいているため
流行り廃りのある食事法ではありません。
その考え方を取り入れた「おうち薬膳」は続ける価値のある
食事習慣です。

たとえ仕事などで忙しくても、ちょっした工夫で続けられる
習慣でもあります。

薬膳というと、クコの実?まずそう。
などのイメージがあるかと思いますがそうではなく、
「おうち薬膳」はスーパーで手に入る身近な食材で誰でも簡単にできます。

そしてなにより、おいしいです。

そんな「おうち薬膳」の魅力をお伝えします。

ぜひ、おうち薬膳の健康・美容効果を実感してください。
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7月4日(土)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

7月4日(土) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

7月5日(日)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

7月5日(日) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

¥3,000

早割40%OFF(早割残り1席)

7月12日(日)

13:00 - 14:00

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予約締切日時

7月12日(日) 10:00

参加人数

0/3人

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7月18日(土)

13:00 - 14:00

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予約締切日時

7月17日(金) 13:00

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7月19日(日)

13:00 - 14:00

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参加人数 0/3人

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早割 ¥3,000
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早割 ¥3,000
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この講座の先生

かんたん・おいしく・かわいく実践!おうち薬膳

おうち薬膳トレーナー 
現役国際線CA

高澤真美子

国際線客室乗務員として働く中で体調管理の大切さを身をもって感じ

伝統的な薬膳の考え方を取り入れつつ現代に合わせてアレンジした

「おうち薬膳」を習慣にしたことで、心身ともに体調が大きく改善

しました。

風邪を引かなくなり、肌もキレイに、むくみも取れました。

この効果を不調を抱える女性にもっと知ってもらいたい!

おうち薬膳は誰にでもできる簡単な食習慣だと知ってもらいたい!

そんな思いでおうち薬膳講座を開催しています。

薬膳はまだまだ「薬」「古いもの」「難しい」

という一般的なイメージが強いと思います。

そんなイメージを変え、かんたんに・おいしく・かわいく

実践できるものが「おうち薬膳」だということを

講座を通してお伝えします!

1987年生まれ
富山県出身 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ・「陰陽・五行説」の考え方をシンプルに知りたい方
    ・「おうち薬膳」に興味がある方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    オンラインミーティングツール「Zoom」での開催です。
    以下いずれかから参加できるようにご準備をお願いいたします。
    パソコン・・・URLにアクセスすると入室できます。https://zoom.us/
    スマホ・・・「Zoom」アプリのダウンロードでも入室できます。
    開催日前日までにZoomの会議IDとパスワードをお知らせいたします。

    「Zoom」を使ったことがない方もお気軽にご参加下さい^^
    不安なことがあれば遠慮なくお問い合わせ下さい。
    当日は約10分前には入室していますので、操作方法なども説明いたします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 5 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • M2

    その他 30代

    この講座は「とても楽しく分かりやすく説明してくださいます」でした

    おうち薬膳の楽しさに目覚めそうです。

    先生のお話もとても分かりやすく、楽しく受講できました。

    ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「薬膳が楽しく感じられる講座でした」でした

    難しいと思っていた薬膳が身近に感じられました。先生の説明はわかりやすく、私の質問にも丁寧に答えていただきました。また、お日にちが合えばお願いしたいと思います。ありがとうございました(^^)

  • W3

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    薬膳の基本的な知識を楽しく教えていただけました。
    実践につながるよう復習したいと思います。ありがとうございました。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「気軽なお体ケア」でした

    元医療関係者です。薬以外の改善方法を学びたいと思い受講しました!講義は、陰陽説に基づいた体のケアです。陰陽説が分かれば、自分の体調、体調に合わせた料理法が分かるようになります。薬が正義だと思い続けていた概念が覆されました!体に悩む患者さんのケアは薬だけではありません。根本的解決方法は己を知り、季節、時刻、己の体に合わせたケアです。食事や気のコントロールで体調が変わるのだと多くの患者さん、そして医療関係者の方々に知ってほしい。そんな想いを抱きながら受講させて頂きました。自分との向き合い方、本当に変わりますよ!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しく陰陽を知れる講座」でした

    美人で明るい先生に、陰陽と五行を教えて頂けます。

    教科書に書いてあってもなかなか頭に入らない事が多い陰陽と五行。
    バランスと調和の考えた方や、学ぶ上でのアドバイスも頂けてとても勉強になりました。

    とても楽しかったです!

    これから先生を追いかけ回して学び直そうと思います。これからもどうぞ宜しくお願い致します。

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