ストレス発散 デスクワーカーのやさしいソフトキックボクササイズ

全国の方がご参加可能な、「オンライン受講」に対応している講座です。

ご参加のすべての方が、講座開催後でもお好きなときに収録動画をご視聴可能な「見逃し配信」も用意しています。

1時間のコンパクトな「プチ講座」サイズで構成し、気軽にご参加しやすい講座にしています。

--

デスクに縛り付けられ仕事漬けの毎日で、ストレスと脂肪は溜まるばかり…。
そのイライラと運動不足を、スカッと吹き飛ばしませんか。
この沈んだモヤモヤを、爽快に気分転換しませんか。

でも…
「いきなりハードな運動をする自信がない。」
「忙しくて、ジムに通う余裕がない。」
「そもそも運動オンチだし、知識も道具もない。」

そのようなデスクワーカーやコンピューターワーカー、クリエイターの方のために、特別にチューニングされた『ソフトキックボクササイズ』が誕生しました。

この講座では、打撃系のプロ格闘家として豊富なキャリアを持ちながら、人気のフィットネストレーナーとして幾多のジムでレッスンに携わる、ゆりっぺこと狩野友里氏を招いて、新開発のフィットネスメニューを実演講義いただきます。
従来のフィットネスやキックボクササイズのようなハードなものではなく、ソフトでライトなエクササイズメニュー。
きつくなく、汗をかき過ぎることもなく、テンポもマイペースで、気軽にゆったり楽しんで行えます。

エクササイズによる有酸素運動は、血行を促進し心肺機能を高めます。
もちろん、肩凝りや腰痛対策にも効力を発揮し、ダイエット効果も期待できます。

この『ソフトキックボクササイズ』は、仕事の合間に実行でき、ファッションも問いません。
時間は5分もあれば十分、場所は半畳から1畳ほどで十分、実行は1日1回でも十分です。
メニューも毎日違うものをすること、そして少しずつ上達することで楽しさも持続します。
デスクワーカーのために、椅子座ったままでも可能なメニューも盛り込んでいます。
まさに、ワーカーズ・エクササイズです。

ソフトと言いながらも、その基本セオリーは立ち技最強格闘技と呼ばれるタイ王国の国技「ムエタイ」を源流とする本格的な実戦技術から由来しており、本格的な格闘技のエッセンスは実に格好いいものです。
このエクササイズをゆっくりしっかり行うことで、ムエタイのフォームや基礎の形をじっくり身につけらることもできます。

年齢も性別も問わないこの『ソフトキックボクササイズ』で、健やかに、爽やかに、仕事に勤んでください。

※ キックボクシングは、ムエタイを参考にして日本で生まれたプロスポーツです。


Keywords: フィットネス, エクササイズ, 運動, ストレス, デスクワーク, ムエタイ, キックボクシング


● この講座で学べること
○ 仕事中でも気軽に簡単に運動不足やストレス発散をする方法
○ 健康や活力、美容に貢献できる軽い運動の方法
○ ムエタイ（キックボクシング）の基本フォームや文化・名称

● この講座で得られること
○ 爽快な心
○ 健康な身体
○ はつらつとした美しさ
○ いきいきとした活気と元気
※ 配布資料がある場合は、配布やダウンロードなどで入手いただけます。
※ 講座内で利用するデモなどのサンプルファイルがある場合は、ダウンロードで入手いただけます。
※ 各種受講証明書への署名・発行に対応します。

● この講座の特徴
○ ハンズオンでも、聴講でも、お好きなスタイルで受講可能な『技術講座』です。
○ 実践的な技術や方法を、要点をまとめて具体的にわかりやすくお伝えします。
○ 操作の解説は、デモンストレーションを実演して解説します。
○ 講座開催の後でも1週間、講義の様子をすべて収録した動画の視聴ができ、グループメッセージで登壇者宛に質問が可能です。

● 協賛企業・ブランド
PHOENIX
https://phoenix-kick.com

#bauya87