【朝ヨガ】初心者歓迎の日替わりヨガ(ダイエット・朝活・オンライン)

対面 オンライン

ヨガ人気No.1講座✨初心者から経験者まで大好評の朝ヨガクラス!曜日ごとに異なるテーマ!運動不足も解消しましょう☺️!

こんなことを学びます

\ 2020、2021ストアカアワード受賞 /

【実績】
🏅ストアカアワード新人優秀講師賞受賞
・ヨガ・フィットネス部門 :第1位
・ストアカ全講座ランキング:第2位
・講師評価        :5つ星

【指導実績】
2020.6  フィットネス企業の広告モデル
     『PRTIMES』掲載
2020.6-11 某オンラインヨガ企業にて
      オンラインヨガ講師の指導責任者を務める
2020.9  『シゴタネPress』掲載
2020.11  (社)シェアリングエコノミー協会主催
     『SHARE SUMMIT 2020』登壇
2020.12  『ストアカフェス』登壇
2021.4 ORGANIC LIFE TOKYO コラボ登壇
2021.5  有明PARK YOGA 登壇
2021.6  GLOBALL WELLNESS DAY SUNSET YOGA WITH MAO登壇
     ハイアットセントリック銀座東京さんとのコラボイベント講師担当
2021.6  EBiS YOGA 登壇

▶︎取材記事:
・シゴタネpress https://shigotane.com/mao-nagao/
・スポジョバ https://spojoba.com/articles/658

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      朝の30分が人生を変える!       
 2022年朝ヨガ習慣で新しい自分に出合いませんか?✨
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初めまして^^
元フィギュアスケート日本代表、
実績多数の実力派ヨガ講師 Mao です。


この講座では、
【日替わり】で【初心者向けのヨガ】が楽しめます♩


〈1月のメニュー〉
金:首・肩周りのコリ解消ヨガ
土:正月太りを撃退!しっかり整えるヨガ

NEW〈2月のメニュー〉
金:今に集中するヨガ(集中力を高め、1日の活力UPに!)
土:動いて整えるヨガ(ゆったりと動きながら全身を整えていきます)

皆さんで楽しんで頑張りましょう😆✨


〈月謝制作りました〉
もっと気軽に!月謝制をスタートさせました☺️
単発受講よりお得な料金設定です♩

①朝ヨガ・夜ヨガ受け放題/ 9,800円
②朝ヨガ・夜ヨガ月8回  / 6,000円
③朝ヨガ・夜ヨガ月4回   / 3,500円

お申し込みはこちらから✨
https://www.street-academy.com/steachers/369002#subscription_service


〈クラス紹介〉
初心者でも、運動不足でも、体が硬くても大丈夫!
「的確」「優しく丁寧」とヨガ経験を問わず
大好評なクラスです。


私のクラスでは難しいポーズはありません。
オンラインでありながら、お一人ずつお声がけしながら
丁寧に進めていきます。


「雰囲気が良い」「声・話し方が心地よい」と
評判のマオヨガクラス✨優しいBGMにも癒されながら、
みんなでゆるゆるヨガを楽しみましょう!


〈ヨガの効果〉
✅運動不足が解消できます
✅シャキッと脳が目覚めやる気がアップします
✅身体のコリや疲れがとれます
✅1日の生産性が上がります
✅集中力が高まります
✅基礎代謝が上がり脂肪燃焼効果が期待できます
✅柔軟性が高まります


〈オンラインヨガの魅力〉
✅Zoomを使用し自宅にいながら参加できます
✅移動の手間なく気軽に参加できるので継続できます
✅メイクオフ、部屋着、ベットの上で参加できます
✅ポージングをチェックしてもらえます
✅心地よいBGMに癒されます


〈参加者さまの声〉

「いくつかオンラインヨガを受講していましたが、中でもダントツで満足できる内容でした!
個々へ細かくアドバイスが頂けるので、さながら個人レッスンを受けている気分になれます。
先生が、爽やかで明るく可愛らしいので、朝からとても癒されました☺️」

「初心者の方にも、ヨガが好きで慣れている方にもおすすめです!
先生はほんの少しのアドバイスで効き方を抜群に変える天才だと思います。」

「いい感じに無理なくストレッチでき、なにより先生のわかりやすい説明と
ステキな笑顔に癒されました💕一度受けてみる価値アリ!」


〈ご参考〉
Instagram:@nikomao_yoga


〈よくある質問〉
▶︎オンラインヨガ/ヨガ未経験・初心者でも大丈夫?
→しっかりと個々にアドバイスをして指導します。
 未経験の方でも問題なく受講いただけます。

▶︎体が硬い・運動神経に自信がない
→ヨガ=ポーズをきれいに取ることではなく、
 自分のペースで心地よく整えていくことが
 目的のため、体の硬さや経験値は関係なく
 楽しんでいただけます。

▶︎リピートしても良いですか?
→もちろんです!
 私のクラスではこれまでヨガに縁がなかった方も、ベテランの方も、大多数の方にリピート受講いただいています。習慣化することで、2,3か月後には心と身体の変化が感じられると思います。

▶︎画面オフでも大丈夫?
→画面オフでも構いません。
 お部屋・身なりが整っていなくてもオッケーです◎

▶︎ヨガ後に眠気や体の重みを感じた
→これはヨガの好転反応であり、腹式呼吸とポーズがうまく行えていた証拠です。ヨガで行う腹式呼吸は通常より多く酸素を取り入れるため、副交感神経が優位に働きます。久しぶりの運動であったりヨガ初体験の方は副交感神経の高まりを感じやすかったり、よりリラックス状態に入りやすくなります。それが眠気や体の重みへとつながることがありますが、マイナス効果ではなく、正しくヨガ時間を過ごせていたための好転反応です。
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥1,000

受けたい
432人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥1,000
場所渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,000

オンライン受講料に含まれるもの

●ご用意いただくもの
− ヨガマット(なければバスタオル)
− お水

この講座の先生

ヨガ講師

【経歴】
幼少期から大学までフィギュアスケートを続け、シンクロ日本代表として世界大会に出場。現役時代より幸せの根幹である健康に興味があり、一般企業で勤めた後、全米ヨガアライアンスRYT200、食育、フードコーディネーターの資格を取得。現在はヨガ講師、料理家、セミナー講師と幅広く活動している。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ヨガクラスは愛嬌のある人柄、元フィギュアスケーターならではの分かりやすく的確な指導に定評がある。講師デビュー3週間で全国人気ランキング3位、プラチナバッチを取得。ヨガ人気No.1講師として活躍中。2020年ストアカアワード新人講師賞受...
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当日の流れとタイムスケジュール

〈所要時間〉
 8:00〜8:35
 ※5分前から入室可能です
 
〈レッスン内容〉
・5分  :呼吸法
・25分 :簡単なストレッチ&ヨガポーズ
・5分 :シャバアーサナ(おやすみのポーズ)

★途中入室&途中退出可能です!ご都合に合わせご参加ください^^
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こんな方を対象としています

●目覚め、寝起きが悪い方
●肩こり、腰痛、骨盤の歪みが気になる方
●集中力を高めたい方
●代謝をあげたい方、デトックスしたい方
●冷え性の方(温活)
●多忙な方、ストレスを抱えている方
●むくみ、だるさ、筋肉痛が気になる方
●運動不足を解消したい方
●ハードな運動が苦手な方
●柔軟性を高めたい方
●自分と向き合いたい方
●リラックスしたい方
●内蔵機能を高めたい方(腸活)
●ダイエットしたい方
●ホルモンバランスを整えたい方
●ヨガに興味がある、ヨガをはじめてみたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

▶︎当日の参加方法
 Zoomアプリを使用します。予約ページ記載のURLより入室ください。

▶︎注意事項
 ・カメラはオン/オフどちらでもオッケーです♩
 ・レッスン中の撮影はご遠慮ください

▶︎Zoomについて
 ・事前にダウンロードください
 ・Zoomが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^

 ・ストアカのZoom接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー916

  • 楽しかった( 734 )
  • 勉強になった( 473 )
  • 受ける価値あり( 688 )
  • この講座は「気持ちも体も徐々にほぐせるヨガ講座」でした
    女性 30代

    初めて参加しヨガも久しぶりで緊張していましたが、
    丁寧に教えて頂きました。
    朝が気持ちよくスタートできました。

  • この講座は「自分のペースで続けていける」でした
    女性

    仕事が忙しくなると体が固まりがちになってしまう私ですが、思うように動かせないときでも、自分のペースでヨガを続けていけばいいんだな、と思わせてくださるレッスンです。レッスンを始める前と終わったときでは、必ず体の変化を感じられます。体と心はつながっているんだな、と実感するレッスンです。また時間ができたら(朝起きられたら笑)レッスン参加したいのでよろしくお願いします!

  • この講座は「とっても癒やされる講座」でした
    女性 50代

    年末以来で、本当にご無沙汰してしまいましたが、自分のペースでするということがわかってきました!先生の優しい声でのアドバイスもよく伝わってきて、大好きな時間です。

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