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【オンライン】人気No.1!おうちヨガ★期間限定900円レッスン!

初心者〜ベテランまで!少人数制で丁寧な指導が魅力。普段受けているヨガレッスンとの違いを体感ください★

こんなことを学びます

☆ーーーーーーーーーーーーーー

ヨガ・フィットネス部門:第1位
ストアカ全講座ランキング:第3位
全国人気講師ランキング:第3位

ーーーーーーーーーーーーーー☆
開講1ヶ月で250名以上の方にご受講いただきました!
評価は5つ星!皆様いつもありがとうございます。


運動不足で身体がガチガチ・・・
心身の疲労が限界・・・。
そんな状態になっていませんか?

そんな時こそ一緒にヨガをやりましょう^^
この講座では、深い呼吸と共にじっくりと身体をほぐしていくことで、
心も身体も最高にリフレッシュできます。
また、体幹も意識していくため、ボディメイクにも効果的☆


<おうちヨガって・・・?>

おうちヨガとは、Zoomを使用したオンラインヨガレッスンです。
移動の手間なく、ゆるゆるおうちスタイルで気軽にご参加いただけます♩
参加ハードルが低く、スタジオよりお手軽です。

また、この講座は最大5名の少人数制!
お一人お一人のポーズを常にチェックし、
見本を見せながら画面越しで口頭指導していきます。
元フィギュアスケート日本代表ならではの
的確できめ細やかな指導が魅力です。

「分かりやすく初心者でも安心して参加できた!」
「何年もヨガをやっているがこれまでのヨガが何だったんだろうと思うほどでした。。」
など、初心者の方からベテランの方まで大好評◎


また、大人数のジムやヨガスタジオでは、流れで進むことがほとんど。

「ポーズが合っているのか不安・・・」
「どこの筋肉に効いているのかな?」
と不安や疑問を抱いたことありませんか?

少人数制だからこそできるきめ細かな指導で、
不安を感じることなく、存分に自分自身の時間を楽しんでいただけます^^♩


<参加者さまの声>

「いくつかオンラインヨガを受講していましたが、中でもダントツで満足できる内容でした!
個々へ細かくアドバイスが頂けるので、さながら個人レッスンを受けている気分になれます。」

「初参加&オンラインも初でしたが、先生に丁寧にポーズのコツや意識する部分など教えてもらい、
ジムでやる以上にきちんとポーズが取れた気がします。
これまでいかにいい加減にポーズをとっていたかがわかりました。笑」

「ヨガ歴は長いですが、身体の使い方の間違いに気付けて目からウロコでした」

「先生は、爽やかで明るく、可愛らしいので、朝からとても癒されました☺️」

「初心者の方にも、ヨガが好きで慣れている方にもおすすめです!
先生はほんの少しのアドバイスで効き方を抜群に変える天才だと思います。」

「いい感じに無理なくストレッチでき、なにより先生のわかりやすい説明と
ステキな笑顔に癒されました💕一度受けてみる価値アリ!」


<レッスン時間>
基本は40分です。
7時からのクラスのみ30分となりますのでご注意ください。


<ご参考>
Instagram:@nikomao_yoga


<よくある質問>
■オンラインヨガ/ヨガ未経験・初心者でも大丈夫?
少人数制でしっかりと個々にアドバイスをして指導します。
未経験の方でも問題なく受講いただけます。

■体が硬い・運動神経に自信がない
ヨガはポーズをきれいに取ることが目的ではありません。
自分のペースで、心地よく楽しんでいただけます。
多くの方からいただく質問ですが、レッスン後のレビューでは
「ヨガが好きになった」「身体の可動域が広がり動かしやすくなった」
などのお声を多数いただいています。

■在宅が長く身体がかちかちです・・・特に首肩回り・・・
最初にじっくりほぐしていきます。
胸を開くポーズも多めに取り入れることで、かなり疲れやコリが軽減されます。
また、久しぶりの運動という方も多くいらっしゃいますが、
深い呼吸と共に無理なくストレッチしていきますので、
運動不足の方も大歓迎です!

■リピートしても良いですか?
もちろんです!
私のクラスではこれまでヨガに縁がなかった方も、ベテランの方も、
大多数の方にリピート受講いただいています。
習慣化することで、2,3か月後には心と身体の変化が感じられると思います。

■画面オフでも大丈夫?
画面オフでも構いません^^
お部屋・身なりが整っていなくてもオッケーです◎


みなさん、スキマ時間で一緒におうちヨガ始めませんか?^^
手軽に自宅でリフレッシュ&ボディメイクしましょう!!

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この講座の先生

ヨガインストラクター

つい頑張りすぎてしまったり、
隣の芝が青く見えすぎることないですか?

私はしょっちゅうありました。
でも、ヨガが変えてくれました。

ヨガで自分と向き合い、
そして小さくオッケーサインをあげましょう。

「今の自分、十分頑張ってる!」
「お、なんだかすっきり!」

終わるときっと自然と笑顔になるはずです。
みなさんとその笑顔を共有できたらうれしいです!

【プロフィール】
・出身:東京都

・経歴:大学まで13年間フィギュアスケートを続け、フィギュアスケートシンクロ日本代表として世界選手権に出場。その後メーカー企業、IT企業に勤め、人の笑顔を自分の力で作っていきたいとの思いから、ヨガインストラクター&フードコーディネーターへ転身。ヨガで心と身体の調整、食事で作ること・食べることの楽しさを伝えている。

・好き:朝ヨガの後の朝食、おしゃべり、足つぼマッサージ、犬、コーヒー、食器

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    “ヨガ習慣”で終わった後の爽快感を手に入れましょう!
    無理なく、ご自身のペースで行っていきます!

    5分:呼吸法

    25分:呼吸に合わせ簡単なストレッチ~ポーズを展開していきます

    10分:休息のポーズ~シャバアーサナ・瞑想
    • こんな方を対象としています

      ●心身ともにリフレッシュしたい方
      ●体なまりを感じている方
      ●心のバランスが崩れている方
      ●つい頑張りすぎてしまっている方
      ●気分転換したい方
      ●ネガティブな気持ちを払しょくしたい方
      ●前向きに明るく過ごしたい方
      ●手軽にフィットネスを始めたい方
      ●柔軟性を高めたい/筋力アップをしたい方
    • 受講料の説明

      ●ご用意いただくもの
      -ヨガマット(なければバスタオル)
      -お水
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ●当日の参加方法
      ーZoomアプリを使用します。
      -開催1時間前までに「グループメッセージ」へZoom招待URLをお送りします。

      ●Zoomについて
      -事前にダウンロードください
      -Zoomが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^

      ▽ストアカのZoom接続手順ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 132
    • 楽しかった!( 98 )
    • 勉強になった!( 61 )
    • 行く価値あり!( 83 )
  • M2

    男性 50代

    この講座は「身体が心地よい気づきのある講座」でした

    朝のヨガはとても心地よく、終わるころには身体も温まり柔らかくなっていました。ありがとうございました。

  • W1

    女性

    この講座は「心と身体が心地良さを感じられる楽しいヨガ講座」でした

    今までヨガに興味はあったものの、定期的に習いにゆく事が難しく実現出来ていない状態でした。
    今回、ヨガ初レッスンで最初の腹式呼吸では緊張してお腹がプルプル(笑)

    ところが!Mao先生の優しく穏やかな語りかけとアドバイスでレッスンの終盤では身体に入っていた力も抜けて、心もとてもスッキリとしてリラックス出来たのを感じる事が出来ました。

    ヨガ初レッスンがMao先生で本当に良かったと思います。もう一度受けてみたい!
    そう思えるおすすめの講座です。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    一つ一つのポーズを丁寧に指導してもらえるのでとてもわかりやすく、楽しく学べました

  • W2

    女性 40代

    この講座は「文句なく満点のヨガ講座!」でした

    リピートしています。先生が一人ひとりをしっかり見てくださるので、毎回何かしら得るものがあります。Zoom越しにあんなに的確に瞬時にアドバイスできるのは身体の仕組みを熟知していらっしゃるからなのだろうな~と思います。自粛期間が終わっても継続したいです。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「天まで昇りそうな心地良い講座!」でした

    まずまお先生の優しくてやわらかな声🥺❤️それだけで気持ちがなんだかあったかくなりました…。体が人並み以上にカチコチな私でしたが、それでもまお先生が優しく教えてくださったおかげでとても楽しく受けることができました。最後の瞑想なんて気持ち良すぎて危うく寝るところでした。主人も一緒に楽しんでいたので、これからも絶対リピしちゃいます🔥

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