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身体がカタくてもできる!タイ式ヨガルーシーダットン レッスン

対面 オンライン

独特の呼吸法と無理なくできるポーズが心地良いルーシーダットン♪自宅待機で運動不足、身体の凝りを改善して代謝アップしたい方にもオススメです。

こんなことを学びます

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)は、古くからタイに伝わる健康法です。
山奥で修行を重ねる仙人たちが修行で歪んでしまったり、疲れた体調を整えるために行なっていたお釈迦の主治医が体系立てたといわれる自己整体法です。

「本来あるべき状態に整えること」が目的であるため、無理なポーズがありませんので身体の硬い方、運動が苦手な方でも自分の状態に合わせて行うことができ、身体のコリや歪みの改善に導きます。

独特の呼吸法は、内臓やインナーマッスルまで刺激が入りやすいため血流を改善し免疫力アップ効果が期待できます。

代謝が良くなり、しなやかな美しいスタイル作りにも役立ちます!

ウィルス感染予防のため外出できず運動不足にならないよう自宅で何か始めたいという方にもオススメです。

zoomという無料ミーティングアプリを利用したオンラインレッスンですので、周りを気にせずにご自分のできる範囲で行うことができます。

準備するもの
・ヨガマット(または大きめのバスタオルや敷物)
・飲料水
・スマートフォン・タブレット・PCなどの端末
・インターネットの環境

お申し込みを頂きましたらZOOMミーティングのURLをご案内いたします。
URLをタップすると簡単に入室できご参加いただけます。
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沖縄本島

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場所 沖縄本島

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この講座の先生

ハーブ・ルーシーダットンインストラクター

沖縄県南部在住。心と身体の癒しや健康、セルフケアをテーマにハーブとルーシーダットンの教室を中心に活動中です。
資格
・NPOジャパンハーブソサエティー認定中級ハーブインストラクター
・日本ルーシーダットン普及連盟沖縄支部長
・日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイイザー
・国家資格キャリアコンサルタント
・米国NLP協会™認定マスタープラクティショナー

自宅教室でハーブインストラクター養成、ルーシーダットンインストラクター養成講座を開催したり、県内のスポーツクラブ、カルチャースクールでレッスンを担当しています。

沖縄の自然、ハーブ、薬草で心と身体を癒しながら、タイの伝統的な運動療法ルーシーダットンで体調を整え、ナチュラルで健康的な生活、生き生きとしたライフスタイルのお手伝いをしていきたいと思っています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    音声の確認
    自己紹介&体調の確認
    ルーシーダットンについての説明
    呼吸の練習
    誘導と呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしてみましょう。
    最後に感想をお聞かせください。
    • こんな方を対象としています

      身体の凝りや歪みを整えたい方
      免疫力をアップさせたい方
      血流をよくして代謝アップを目指したい方
      自宅にいながら無理なく身体を動かしたい方
      身体がカタくて受講したいけれど一歩踏み出せていなかった方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      zoomを利用したオンラインレッスンですので、通信環境を整えた上でご参加ください。接続方法はご案内いたします。

      ヨガマットもしくは大きめのバスタオルや敷物、飲料水をご準備ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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