【オンライン】アンガーマネジメント入門講座

オンライン

アンガーマネジメントの入門講座です。 テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが学べます。

こんなことを学びます

https://youtu.be/Ri3X5JCpFcM

毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう 等々

こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。でも心配ありません。アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。トレーニングと言われるだけあり、講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます。

アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。

アンガーマネジメント入門講座では90分でアンガーマネジメントの基本である1. 衝動のコントロール、2. 思考のコントロール、3. 行動のコントロールを学びます。初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。

◆次の方にオススメの講座です

・イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
・毎日のイライラから解放されたい
・人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
・近くにすごく怒る人がいて困っている
・毎日のストレスを減らしたい
・自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
・ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
・家族や職場の人間関係を良好にしたい
・アンガーマネジメントに興味がある
・アンガーマネジメントの基本を学んでみたい 等々

◆アンガーマネジメント入門講座の主な内容

・アンガーマネジメントとは?
・怒りの感情とは?
・問題となる4つの怒り
・自己診断してみよう
・カッとなったときに待つテクニック
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りが生まれるメカニズム etc.

続きを読む

3月30日(土)

10:30 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月29日(金) 10:30

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

  • 3月30日(土)

    10:30 - 12:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
138人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

3月30日(土)10:30 - 12:00

¥3,300

参加人数0/8人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

※オプションで「アンガーマネジメント総合診断」(2,200円)ができます。ご希望の方はメッセージをお送りください。

※オプションで「アンガーマネジメントコンサルティング」(30分 4,400円)ができます。ご希望の方はメッセージをお送りください。

この講座の先生

マネジメントコンサルタント

川嵜昌子(かわさきまさこ)

東京のベンチャー企業の創業期メンバーとして立ち上げに携わり、急成長、東証一部上場という経験を得た後、独立。
5000社以上の経営者を取材、コンサルティングするなかで、感情のマネジメントが成功の鍵と確信。アンガーマネジメント、モチベーションマネジメント他の研修、相談を行なっています。

著書「自分をサクサク動かすセルフマネジメント」「仕事もプライベートもうまくいく! 女性のためのアンガーマネジメント」「アンガーマネジメント管理職の教科書」「アンガーマネジメント経営者の教科書」

マネジメントコンサルタント/...
+続きを読む

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー25

  • 楽しかった( 8 )
  • 勉強になった( 20 )
  • 受ける価値あり( 12 )
  • この講座は「アンガーマネジメント入門講座」でした
    男性 60代

    懇切丁寧なご指導を頂きありがとうございました。
    アンカーマネージメントとは、ある意味では怒っても後悔しない怒りであり、社内でこの学びが皆で活用されたら、素晴らしい前向きなチームワークが育ち良い会社・強い会社に成長すると感じました。
    アンカーマネージメントにより、ポジティブな毎日を過ごせるようになり、家族や職場の人間関係を良好にするすごい手法だと感じました。

  • この講座は「気持ちの整理方法を知る事ができる講座」でした
    女性 50代

    自分でどうにかしたいから本を読んでみたり、調べてみたり。でも、思うようにいかないと思っている時に、この講座を受ける事で、自分の事実をワークに当てはめて考えさせて頂けました。
    その中で、講座を進めていくうちにその時の整理もできたため、とても参考にする事ができました。
    あとは実践で活かす事なのですが…
    これを機会にもう少しだけ学んでみようかと思いました。

    先生からのコメント

    土曜日は、講座にご参加いただきありがとうございました。
    また、レビューを書いていただき誠にありがとうございます。
    アンガーマネジメントは、トレーニングなので、日常生活の中で活用していただければ幸いです。

  • この講座は「心がちょっと軽くなる講座」でした
    女性 40代

    相手に対する怒りで自分が疲れていることを感じていたのですが
    怒りは人間として当然の感情だということと
    コントロールできればいいだけのことだと分かって少し気が楽になりました。
    まずは「6秒待つ」を実践していこうと思います。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日はご参加いただきありがとうございました。
    また、レビューを書いていただき誠にありがとうございます。
    アンガーマネジメントを活用して、少しでも楽で楽しい毎日を送っていただければ幸いです。

  • 自己啓発のおすすめの先生自己啓発の先生を探す

    アンガーマネジメントの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す