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【オンライン】アンガーマネジメント入門講座

対面 オンライン

アンガーマネジメントの入門講座です。 テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが学べます。

こんなことを学びます

毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう 等々

こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。でも心配ありません。アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。トレーニングと言われるだけあり、講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます。

アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。

アンガーマネジメント入門講座では90分でアンガーマネジメントの基本である1. 衝動のコントロール、2. 思考のコントロール、3. 行動のコントロールを学びます。初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。

◆次の方にオススメの講座です

・イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
・毎日のイライラから解放されたい
・人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
・近くにすごく怒る人がいて困っている
・毎日のストレスを減らしたい
・自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
・ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
・家族や職場の人間関係を良好にしたい
・アンガーマネジメントに興味がある
・アンガーマネジメントの基本を学んでみたい 等々

◆アンガーマネジメント入門講座の主な内容

・アンガーマネジメントとは?
・怒りの感情とは?
・問題となる4つの怒り
・自己診断してみよう
・カッとなったときに待つテクニック
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りが生まれるメカニズム etc.
続きを読む

2月6日(土)

10:30 - 12:00

オンライン

予約締切日時

2月5日(金) 10:30

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

3月6日(土)

10:30 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月5日(金) 10:30

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

  • 2月6日(土)

    10:30 - 12:00

    オンライン

  • 3月6日(土)

    10:30 - 12:00

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込) ¥3,300
場所 天神・大名

オンライン受講日程

2月6日(土) 10:30 - 12:00

¥3,300
参加人数 0/10人

3月6日(土) 10:30 - 12:00

¥3,300
参加人数 0/10人

参加できる日程がありませんか?
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オンライン受講料に含まれるもの

オプションで、アンガーマネジメント診断ができます(基礎診断1,100円、総合診断2,200円)。ご希望の方はメッセージをお願いします。

この講座の先生

マネジメントコンサルタント

川嵜昌子(かわさきまさこ)

2020年12月新刊「仕事もプライベートもうまくいく! 女性のためのアンガーマネジメント」、既刊「アンガーマネジメント管理職の教科書」「アンガーマネジメント経営者の教科書」書店・amazon等で販売

(一社)日本アンガーマネジメント協会 参事
2018年 最優秀アンガーマネジメントファシリテーター賞受賞
2018-2019年 支部賞受賞(九州支部支部長時)

(一社)モチベーション・マネジメント協会 モチベーション・マネジャー ADVANCED

「ツナグバサンカク」共同代表
(特非)日本経営士協会 経営士

東京のベンチャー企業の創業期メンバーとして立ち上げに携わり、自社の急成長、東証一部上場という経験を得た後、独立して拠点を九州に移す。

5000 社以上の経営者を取材、コンサルティングするなかで、感情のマネジメントが成功の鍵と確信。アンガーマネジメント、モチベーションマネジメント、その他の研修、相談を行なっている。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー23

  • 楽しかった!( 7 )
  • 勉強になった!( 18 )
  • 行く価値あり!( 11 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「心がちょっと軽くなる講座」でした

    相手に対する怒りで自分が疲れていることを感じていたのですが
    怒りは人間として当然の感情だということと
    コントロールできればいいだけのことだと分かって少し気が楽になりました。
    まずは「6秒待つ」を実践していこうと思います。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日はご参加いただきありがとうございました。
    また、レビューを書いていただき誠にありがとうございます。
    アンガーマネジメントを活用して、少しでも楽で楽しい毎日を送っていただければ幸いです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「受講後にスッキリする講座」でした

    アンガーマネジメントが目指すところや具体例を交えてうまく怒りと付き合って行く方法を教えていただきました。また個人的な質問にも回答していただき、早速普段の生活に活かせそうです。

    先生からのコメント

    土曜日は「アンガーマネジメント入門講座」にご参加いただきまして誠にありがとうございました。
    また、レビューも書いていただきましてありがとうございます。
    毎日の生活に、アンガーマネジメントの3つのコントロールをご活用いただければ幸いです。
    アンガーマネジメントの他の講座、その他の講座も定期的に開催しておりますので、また、よろしくお願いいたします。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「対話型のわかりやすい講座」でした

    怒りという感情を認めつつ、人間関係をよりよく築いていくための知識やスキルを学べました。1人ひとりの質問にも丁寧に応じてくださり参考になりました。

    先生からのコメント

    土曜日は「アンガーマネジメント入門講座」にご参加いただきまして誠にありがとうございました。
    また、レビューも書いていただきましてありがとうございます。
    毎日の生活に、アンガーマネジメントの3つのコントロールをご活用いただければ幸いです。
    アンガーマネジメントの他の講座、その他の講座も定期的に開催しておりますので、また、よろしくお願いいたします。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「アンガーマネジメントの基礎を教えて貰える講座」でした

    入門編ということで本やインターネットに書いてある内容なのだけれども、先生に直接教えてもらうことで理解度がグンと上がりました。質問にも丁寧に答えて頂きありがとうごさいました。
    次の段階の講座もあればぜひ受講したいです。

    先生からのコメント

    土曜日は「アンガーマネジメント入門講座」にご参加いただきまして誠にありがとうございました。
    また、レビューも書いていただきましてありがとうございます。
    毎日の生活に、アンガーマネジメントの3つのコントロールを活用いただければ幸いです。
    アンガーマネジメントの他の講座、その他の講座も定期的に開催しておりますので、また、よろしくお願いいたします。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「大変分かりやすく、すぐに実践してみたくなりました。」でした

    怒りのタイプや発生のメカニズムを分かりやすくご説明いただき、思考や行動のコントロール方法についても具体的に教えていただきました。また、マンツーマンの講義だったので、自分の困りごとや悩みについても相談に乗っていただくことができました。学んだことをすぐにでも実践してみたいと思いました。

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