実践的マインドフルネス体験会

▶概要
「マインドフルネス」って言葉は聞いたことありますか？
聞いたことある方は多いかもしれないですが、体験したことある方、日々実践されている方は少ないかもしれません。いまこそ、誰もがマインドフルネスが必要なタイミングです。

マインドフルネスとは、いまの瞬間に注意を向け、気づくこと。

ふだんは過去や未来、思考や感情など、まるで雲の中にいるかのように、とっちらかってしまいがちです。マインドフルネスの実践を重ねていくことで、そうなってしまっている自分に気づき、距離感をおいて、雲の上から自分や周囲を観察するような視点で、気づきやすくなってきます。

初めての方にも、身体で体感し、頭で理解いただけるように、
・マインドフルネスとは
・マインドフル・ワーク体験before/after
・マインドフルネスの効果、影響
など、参加者の方々といっしょに対話しながら、進めていきます。

このVUCA worldな時代、コロナ自粛やリモートワークが続く生活で、いままで感じていなかった不安や不満など、自分の中で抱えてしまっている方もいらっしゃいます。そんな状況は誰もが同じです。

外部環境や状況に振り回されてしまうか、ご自身ができることから周囲に貢献していくのか、新しいwork & lifeのスタイルが問われています。マインドフルネスも生活習慣になることで、心身のコンディションが整い、自分らしいリーダーシップを発揮できていきますので、ともに未来を創っていきましょう！

▶講師からひと言メッセージ
このオンラインセミナーのラインナップの中でも、「マインドフルネス」が盛り込まれていることに、たいへんうれしく思っております。参加されるみなさまにとって、「マインドフルネスって、いいなあ」と思ってもらえるよう、心を込めてお届けいたします。