オンラインでお気軽ヨガ*45分

対面

初心者ウェルカム!リラックス系〜筋力強化系までご要望にあわせます。

こんなことを学びます

★メディカルヨガベースです
誰でも安全・しっかり動いて・気持ちよく!
解剖生理学に基づいてやさしくヨガのポーズを指導します。

★こんな方に向いてます
運動不足、ストレス解消したい、家にいる時間が疲れた…、疲れが取れない、リフレッシュしたい!

★ヨガの流れ
・体調の確認をしたあと呼吸法をします
・ストレッチやセルフマッサージをしながら、ヨガのポーズを気持ちよく行います
・最後は数分リラックスの時間をつくります
全体で45分ほどです。
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開催日程がありません

開催予定エリア高円寺・荻窪

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

メディカルヨガ講師&アーユルヴェーダセラピスト

!現在の開催状況について!

★現在1〜2名まで、訪問または講師のサロン(杉並区内)にて開催しています。

★受講は、個別に日程を調整しております。ご質問など含め、お気軽にpunayusalon@gmail.comへご連絡ください。

<プロフィール>
27歳でIT企業を退職、スリランカでアーユルヴェーダ医師2名に師事しました。アーユルヴェーダセラピストとしても活動中。
帰国後、メディカルヨガインストラクターの資格を取得しました。アーユルヴェーダ理論も使いながら、スピリチュアル感の薄い(笑)、明快だけど奥深いヨガを広めるため活動開始...
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受講する際は以下をお読み下さい

・お子様もご一緒にどうぞ^^
・動きやすい格好で、可能でしたらマットを敷いてご参加ください
・通信環境により音声や映像が乱れたり中断してしまうこともございます
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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