めっちゃ簡単 ダイエットストレッチポール

ヨガマットを使って、ダイエットストレッチポールにチャレンジしませんか?

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こんなことを学びます

ヨガマットを使って、ダイエットストレッチポールにチャレンジしませんか?
丸めたヨガマットに寝転んで、軽く手足を動かすだけの簡単エクササイズです。

いわゆる腹筋はしませんが、おなかの筋肉が鍛えられます。
主には、インナーマッスル)の腹横筋(ふくおうきん)です。

1:姿勢が良くなります
猫背・頭が前に出てる・小顔感がない これらが治ります。
肩こり・首のコリ・背中のコリが治ります。腰痛が治ります。

2:体が柔らかくなります。
可動域が広がります。体の軸が取れます。

3:腰痛改善
腹横筋(コルセットのような腹筋)が鍛えられます。

4:バランスが良くなります。
体の安定性が増します。

場所は、ストアカでおなじみのブライトンスタジオ代官山

講師JCCAベーシック認定インストラクタ 大村
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

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