めっちゃ簡単 ダイエットストレッチポール

ヨガマットを使って、ダイエットストレッチポールにチャレンジしませんか?

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こんなことを学びます

ヨガマットを使って、ダイエットストレッチポールにチャレンジしませんか?
丸めたヨガマットに寝転んで、軽く手足を動かすだけの簡単エクササイズです。

いわゆる腹筋はしませんが、おなかの筋肉が鍛えられます。
主には、インナーマッスル)の腹横筋(ふくおうきん)です。

1:姿勢が良くなります
猫背・頭が前に出てる・小顔感がない これらが治ります。
肩こり・首のコリ・背中のコリが治ります。腰痛が治ります。

2:体が柔らかくなります。
可動域が広がります。体の軸が取れます。

3:腰痛改善
腹横筋(コルセットのような腹筋)が鍛えられます。

4:バランスが良くなります。
体の安定性が増します。

場所は、ストアカでおなじみのブライトンスタジオ代官山

講師JCCAベーシック認定インストラクタ 大村
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定インストラクター
西新宿カルチャープラザ
池袋コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出... もっと見る >>

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