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台湾発【太極舞 】優雅な音楽で体伸ばし体幹鍛え心身を温めるタイチー

オンライン

30分【体内ぽかぽか冷え性改善?】簡単で優美な振りで情緒的な穏やな音楽。ゆったり動く分、使われてない筋肉が目覚める。荒んだ心にもアプローチ!

こんなことを学びます

<太極舞って何?>
太極舞は聞いたことありますか?やったことはありますか?
台湾発の中華風プログラムで太極拳や中華舞踊、カンフーなどの要素の良いとこどりです。
思ってるよりオシャレでゆったりながらメリハリがあります。

女子十二楽坊のような心地よい音楽に合わせて踊ります。
裸足でも踊れるのでおうちでダンスにも最適かと思います。

踊ることって、やる前からできないとか、間違いを気にしすぎて怖気づき、なかなか前に進めなかった方もいるかと思います。
このプログラムは初めてでも踊りやすい振付になっており、気づいたらとても集中できて、周りを気にせずに楽しめます。まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもいつもより体の中からじんわりと温まり、汗をかける方が多いです。情緒ある音楽がとても心地良く、音楽聞いてるだけで癒されるという感想もよく聞きます。

私の場合は【心療内科】でも依頼されレッスンしているくらいなので、メンタル面を整えたりストレス発散にも繋がるかと思います。
心理カウンセリングの時に使う手法として【グラウンディング】があるのですが、裸足で行い、足の裏にも動きを感じていただくように進めていくので、そのおかげで心もスッキリするのかもしれません★

<こんな風に教えます>
レッスン中楽しいと感じられるようHAPPYな空気感で行っていきます。
終わってから「スッキリした!」「やって良かった!」と思っていただけるように。

<このレッスンで得られるもの>
踊ることでのストレス発散、癒しの効果を得ていただけると思います。
出来る出来ないではなく、気づいて続けることで自分の体のウィークポイントに気づけたりするきっかけにもなるかもしれません。
片足立ちとかも出てきますが、最初は出来なくても続けると出来るようになる→体幹強化に繋がった!と自信にもなっていくことにも期待して欲しいです。


<定員>
少人数制でやりたいと思っています。
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8月15日(土)

19:00 - 19:30

オンライン

予約締切日時

8月14日(金) 19:00

参加人数

2/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

女性限定30分レッスンになります。裸足で行います。 ZOOMでやっていきます。ストアカさんがZOOMの説明書いてくださってるので、参考にしてDLしてみてくださいね! https://su... もっとみる
  • 8月15日(土)

    19:00 - 19:30

    オンライン

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オンライン受講日程

8月15日(土) 19:00 - 19:30

¥900
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この講座の先生

北海道から発信★元気に「運」を「動」かします!

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員免許
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市
⇒オンライン

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分前に入室

    30分踊ります
    踊る前後にご挨拶・説明なども入れたりします。 
    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方
      心に癒しが欲しい方
      体幹強化をしたい方
      (女性限定とする場合もあります。対象外の方はご相談ください。)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      リラックスした服装の方が動きやすいです。
      靴入らないです。裸足でOK!
      一応お水とタオルを準備してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー83

    • 楽しかった!( 76 )
    • 勉強になった!( 57 )
    • 行く価値あり!( 67 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「素敵な時間」でした

    太極舞の優雅な曲に癒やされます✨何かしら忙しい日々の合間に 太極舞が入ると一気に別世界✨ 心も穏やかに素敵な時間でした。すーっと体を伸ばし気持ち良く汗 贅沢な休日です💕

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しくて体に効く講座」でした

    デスクワークが続き、凝り固まっている体に、心地よく効きます。
    足裏のお話なども楽しく聞かせていただきました。
    またよろしくお願いいたします。
    荒んだかかとにもアプローチ!

  • W2

    女性 60代

    この講座は「気分も優雅に素敵な時間」でした

    今日は朝から暑い日ですが 今朝は風もあり爽やかな風が入って来てました 久しぶりのオンラインでの太極舞 やはりいいですね〜✨ 静の動きなのに汗だく指先の細かい所や体幹を意識しながらの舞で 始めから汗でした😄 曲に癒やされながらの太極舞 本当に女優になったかのように 勘違いしながら(笑)素敵な時間を過ごせます✨ ありがとうございます💕

  • W3

    女性

    この講座は「ほどよく汗をかける講座」でした

    仕事のお昼休みに参加しました。程よく汗をかけてちょうど良い運動になりした。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ゆったりした曲に合わせて、気持ちよく踊れる!」でした

    初めての参加でしたが、ゆったりとした曲に合わせて、気持ちよく踊れました。テンポはゆったりしていますが、重心の移動や体幹を使う動きが多いので、じんわりと汗をかけました。細かい手の表現なども教えて頂いたので、また機会がありましたら、表現豊かに踊ってみたいです。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    太極舞は体の使い方もわかっていきますし、ゆったり動くからか普段使ってなさそうな筋肉も使ってくれて、
    体の中からぽかぽかしてくるので、私はかなりお勧めしています(^^♪
    気持ちよく動いていただけて嬉しいです(*´▽`*)
    慣れてくるとどんどん表現力を付け足したくなる奥が深いプログラムなので、
    またお時間合いそうならお待ちしております(*´▽`*)

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