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オンライン★台湾発健康太極ダンス【太極舞】ぶれない体幹で優美に舞う

オンライン

比較的簡単な振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功の要素で冷え性改善!

こんなことを学びます

<太極舞って何?>
太極舞(たいきょくまい)は聞いたことありますか?やったことはありますか?
台湾発の中華風フィットネスダンスで太極拳や中華舞踊、カンフーなどの要素の良いとこどりです。
思ってるよりオシャレでゆったりながらメリハリがあります。

※太極舞にも役立つしぴこのワンポイントアドバイス動画
★手の話⇒https://www.youtube.com/watch?v=wS1xN6wOlY8

★眼球の話⇒https://youtu.be/exGSkJ_1q7E
完全なる太極舞を踊ってる配信は禁止されています(´;ω;`)
ワンポイントアドバイスからちょっとだけ雰囲気がわかると思うのでチェックしてみてくださいね!

女子十二楽坊のような心地よい音楽に合わせて踊ります。

※雰囲気音楽をご参考までに(*´▽`*)
https://www.youtube.com/watch?v=Y_ZrWUL4k68

裸足でも踊れるのでおうちでダンスにも最適かと思います。

踊ることって、やる前からできないとか、間違いを気にしすぎて怖気づき、なかなか前に進めなかった方もいるかと思います。
このプログラムは初めてでも踊りやすい振付になっており、気づいたらとても集中できて、周りを気にせずに楽しめます。まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもいつもより体の中からじんわりと温まり、汗をかける方が多いです。情緒ある音楽がとても心地良く、音楽聞いてるだけで癒されるという感想もよく聞きます。

私の場合は【心療内科】でも依頼されレッスンしているくらいなので、メンタル面を整えたりストレス発散にも繋がるかと思います。
心理カウンセリングの時に使う手法として【グラウンディング】があるのですが、裸足で行い、足の裏にも動きを感じていただくように進めていくので、そのおかげで心もスッキリするのかもしれません★

<こんな風に教えます>
レッスン中楽しいと感じられるようHAPPYな空気感で行っていきます。
終わってから「スッキリした!」「やって良かった!」と思っていただけるように。

<このレッスンで得られるもの>
踊ることでのストレス発散、癒しの効果を得ていただけると思います。
出来る出来ないではなく、気づいて続けることで自分の体のウィークポイントに気づけたりするきっかけにもなるかもしれません。
片足立ちとかも出てきますが、最初は出来なくても続けると出来るようになる→体幹強化に繋がった!と自信にもなっていくことにも期待して欲しいです。

年齢関係なしにどなたにでもご参加いただけるプログラムです!

◆ストアカ社長とのサシトークでしぴこ先生の雰囲気もわかるかもです(笑)
https://youtu.be/La6MRZ3Ydfs
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4月13日(火)

12:20 - 13:00

オンライン

予約締切日時

4月12日(月) 09:00

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

フィットネス協会のルールとして安全確認のためビデオONでの受講をお願いしております。動きも見てあげられるのでその方がお得だと思います。 ゆったりと時々速く動きますが、バタバタしませんので裸...もっとみる
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4月13日(火)12:20 - 13:00

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この講座の先生

グループレッスンでもマンツーマン感覚で丁寧に

あれは20歳の夏…ロシア帰国時スーツケース20㎏、脂肪も23kg持ち帰った。市場のプリングルスが安くて食べ明かした結果背脂たっぷり⇒自己流ダイエット成功!

会社員時代にZUMBA®にハマり脱サラ⇒素人からスタートなので集客に悩む⇒貯金を減らし修行⇒持ち前の根性と勤勉さと明るさと舞台役者で鍛えた表現力で地道にお客さん増加

とにかく目的とスピードと楽さと効果にこだわりお客様のお役に立ちたい。いただいてる料金以上の価値のある講座開催を目指しています!

お客さん主催イベント《志保祭★》2年連続50人満員で60人に増席!

★ストアカアワード受賞
コロナ緊急自粛でほぼ無職⇒オンラインレッスンデビュー。徐々に全国、海外からも生徒さん現れる!ストアカンオブザイヤー!独特な言い回しが面白いしぴこ沼にハマるリピーターさんが多くストアカ最多リピーター賞受賞!お客様は神様!

⇒ロート製薬プロポマイスター
⇒整体施術者
⇒心理カウンセラー
⇒舞台役者・ボーカル

【主な活動場所】
⇒体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・市町村な公的
⇒オンライン
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分前に入室

    説明を含めて40分。
    踊る前後にご挨拶・説明なども入れたりします。
    質問があれば踊り終えた後でもお気軽にどうぞ! 
    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方
      心に癒しが欲しい方
      体幹強化をしたい方
      中華系の音楽も好きな方
      中華系ダンスにも興味がある方
      体の使い方もマスターしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      私の所属するフィットネス協会のルールではビデオONが必須です。
      音はレッスン始まる際、こちらで一斉ミュートをかけます。
      リラックスした服装の方が動きやすいです。
      靴入らないです。裸足でOK!
      一応お水とタオルを準備してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー163

    • 楽しかった!( 151 )
    • 勉強になった!( 128 )
    • 行く価値あり!( 140 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「夜の太極舞!」でした

    夜に開催の太極舞に参加しました。
    お腹にしっかり力を入れて動くことで、結構な汗をかきました。
    ところで、今日の[木]のパートでしたでしょうか...
    「歌って踊れるインストラクター」の破壊力を目の当たりにしましたww

  • W1

    女性 60代

    この講座は「指先にも目線」でした

    やっと指先まで目線を持って行かせるようになったかな!少しだけ。
    目線が行くと太極舞の舞う感じが、一瞬だけど感じられた。
    優雅な太極舞にはほど遠いけど(笑)

  • W3

    女性

    この講座は「初めてでも楽しめる講座」でした

    明るくテキパキと進行してくれるので、受講しやすかったです。身体が伸びて気持ち良かったです。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「しっとり汗が増した❗」でした

    今日の札幌暖かく、部屋のストーブも切って参加した。
    太極の舞で一番汗が出た。
    室温が、高くなったのか?汗が出やすい身体になったのか?
    汗が出るのは楽しい。その後スッキリするから😄

  • W1

    女性 40代

    この講座は「同じ曲&振り付けでも身体の使い方でこんなにも違う!な講座」でした

    講座を何度も参加しているので、振り付けは頭に入っているつもりです。でも意識してここを伸ばす、とか、意識してここをひっこめながら、とか、正しい身体の使い方を目指すと、、、
    汗のかきかたも、身体の燃焼場所も、、、全然違う、、、!
    お腹、お尻、足の付け根、、、うんうん!なことが多い講座でした。ありがとうございました。また参加します!

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