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オンライン★台湾発健康太極ダンス【太極舞】ぶれない体幹で優美に舞う

オンライン

比較的簡単な振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功の要素で冷え性改善!

こんなことを学びます

<太極舞って何?>
太極舞(たいきょくまい)は聞いたことありますか?やったことはありますか?
台湾発の中華風フィットネスダンスで太極拳や中華舞踊、カンフーなどの要素の良いとこどりです。
思ってるよりオシャレでゆったりながらメリハリがあります。

※太極舞にも役立つしぴこのワンポイントアドバイス動画
★手の話⇒https://www.youtube.com/watch?v=wS1xN6wOlY8

★眼球の話⇒https://youtu.be/exGSkJ_1q7E
完全なる太極舞を踊ってる配信は禁止されています(´;ω;`)
ワンポイントアドバイスからちょっとだけ雰囲気がわかると思うのでチェックしてみてくださいね!

女子十二楽坊のような心地よい音楽に合わせて踊ります。

※雰囲気音楽をご参考までに(*´▽`*)
https://www.youtube.com/watch?v=Y_ZrWUL4k68

裸足でも踊れるのでおうちでダンスにも最適かと思います。

踊ることって、やる前からできないとか、間違いを気にしすぎて怖気づき、なかなか前に進めなかった方もいるかと思います。
このプログラムは初めてでも踊りやすい振付になっており、気づいたらとても集中できて、周りを気にせずに楽しめます。まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもいつもより体の中からじんわりと温まり、汗をかける方が多いです。情緒ある音楽がとても心地良く、音楽聞いてるだけで癒されるという感想もよく聞きます。

私の場合は【心療内科】でも依頼されレッスンしているくらいなので、メンタル面を整えたりストレス発散にも繋がるかと思います。
心理カウンセリングの時に使う手法として【グラウンディング】があるのですが、裸足で行い、足の裏にも動きを感じていただくように進めていくので、そのおかげで心もスッキリするのかもしれません★

<こんな風に教えます>
レッスン中楽しいと感じられるようHAPPYな空気感で行っていきます。
終わってから「スッキリした!」「やって良かった!」と思っていただけるように。

<このレッスンで得られるもの>
踊ることでのストレス発散、癒しの効果を得ていただけると思います。
出来る出来ないではなく、気づいて続けることで自分の体のウィークポイントに気づけたりするきっかけにもなるかもしれません。
片足立ちとかも出てきますが、最初は出来なくても続けると出来るようになる→体幹強化に繋がった!と自信にもなっていくことにも期待して欲しいです。

年齢関係なしにどなたにでもご参加いただけるプログラムです!

◆ストアカ社長とのサシトークでしぴこ先生の雰囲気もわかるかもです(笑)
https://youtu.be/La6MRZ3Ydfs
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4月28日(水)

19:50 - 20:30

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 19:50

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

フィットネス協会のルールとして安全確認のためビデオONでの受講をお願いしております。動きも見てあげられるのでその方がお得だと思います。 ゆったりと時々速く動きますが、バタバタしませんので裸...もっとみる
  • 4月28日(水)

    19:50 - 20:30

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オンライン受講日程

4月28日(水)19:50 - 20:30

¥1,000
参加人数0/6人

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この講座の先生

あなたの体と心のチューナー★正しい位置に戻す

私は大好きなことを仕事に。
10年前は会社員。

・人が好き
・踊るのが好き
・ボディケアが好き
・即効性があることが好き
・誰かの役に立てることが好き
・心も体もスッキリさせてあげるのが好き

自分が好きなこと、実感したことを伝えたい。自信を持って伝えられるのは「私が好き」だから。

勉強も研究も喜んで続ける。このお仕事は私の天職。

リアルレッスンでもオンラインレッスンも集まる人たちもステキな人が多いので本当に大好き。
満員御礼のため増席したけどそれもまた満員のクラスも!

お客さん主催イベント《志保祭★》も開催していただき2年連続50人満員で60人に増席!
サークルもお客さん主導。

受けたくなるレッスン、それがしぴこのレッスン。

北海道の先生初のストアカアワード受賞でW受賞!
ストアカンオブザイヤー、最多リピーター賞受賞!信頼の証。

⇒ロート製薬プロポマイスター
⇒整体施術者
⇒心理カウンセラー
⇒舞台役者・ボーカル

【主な活動場所】
⇒体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・市町村な公的
⇒オンライン
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分前に入室

    説明を含めて40分。
    踊る前後にご挨拶・説明なども入れたりします。
    質問があれば踊り終えた後でもお気軽にどうぞ! 
    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方
      心に癒しが欲しい方
      体幹強化をしたい方
      中華系の音楽も好きな方
      中華系ダンスにも興味がある方
      体の使い方もマスターしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      私の所属するフィットネス協会のルールではビデオONが必須です。
      音はレッスン始まる際、こちらで一斉ミュートをかけます。
      リラックスした服装の方が動きやすいです。
      靴入らないです。裸足でOK!
      一応お水とタオルを準備してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー165

    • 楽しかった!( 153 )
    • 勉強になった!( 130 )
    • 行く価値あり!( 142 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「さわやかに運動できる!講座」でした

    関東では気候のよい日が続き、この日は部屋の窓を全開にして受講しました。
    曲に合わせてゆったりと動いていると、庭先からうぐいすの鳴き声が聞こえてきたりして、もう、桃源郷かと思いましたw
    筋トレなども入れてくださり、充実したお昼の時間となりました!ありがとうございます。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「耳で覚えてた」でした

    以前教えて頂いたらしい動作。覚えていない。しかし音楽がなったら、ああやったことあると思い出した。
    しかしバランスが取れない。
    動作をしっかり覚えてないと安心してやれないからバランスも取れないと言う事がわかった。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「夜の太極舞!」でした

    夜に開催の太極舞に参加しました。
    お腹にしっかり力を入れて動くことで、結構な汗をかきました。
    ところで、今日の[木]のパートでしたでしょうか...
    「歌って踊れるインストラクター」の破壊力を目の当たりにしましたww

  • W1

    女性 60代

    この講座は「指先にも目線」でした

    やっと指先まで目線を持って行かせるようになったかな!少しだけ。
    目線が行くと太極舞の舞う感じが、一瞬だけど感じられた。
    優雅な太極舞にはほど遠いけど(笑)

  • W3

    女性

    この講座は「初めてでも楽しめる講座」でした

    明るくテキパキと進行してくれるので、受講しやすかったです。身体が伸びて気持ち良かったです。

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