太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評

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誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善!

こんなことを学びます

<太極舞って何?>
太極舞(たいきょくまい)は聞いたことありますか?やったことはありますか?
台湾発の中華風フィットネスダンスで太極拳や中華舞踊、カンフーなどの要素の良いとこどりです。
思ってるよりオシャレでゆったりながらメリハリがあります。


※太極舞にも役立つ(?)しぴこ動画
★勝手に15秒雰囲気動画⇒https://www.youtube.com/watch?v=fffhEGcYp4o
(ちなみにしぴこの髪の毛は実際はピンクでありません(笑))
★手の話⇒https://www.youtube.com/watch?v=wS1xN6wOlY8

★眼球の話⇒https://youtu.be/exGSkJ_1q7E
完全なる太極舞を踊ってる配信は禁止されています(´;ω;`)
ワンポイントアドバイスからちょっとだけ雰囲気がわかると思うのでチェックしてみてくださいね!

女子十二楽坊のような心地よい音楽に合わせて踊ります。

※雰囲気音楽をご参考までに(*´▽`*)
https://www.youtube.com/watch?v=Y_ZrWUL4k68

裸足でも踊れるのでおうちでダンスにも最適かと思います。

踊ることって、やる前からできないとか、間違いを気にしすぎて怖気づき、なかなか前に進めなかった方もいるかと思います。
このプログラムは初めてでも踊りやすい振付になっており、気づいたらとても集中できて、周りを気にせずに楽しめます。まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもいつもより体の中からじんわりと温まり、汗をかける方が多いです。情緒ある音楽がとても心地良く、音楽聞いてるだけで癒されるという感想もよく聞きます。

私の場合は【心療内科】でも依頼されレッスンしているくらいなので、メンタル面を整えたりストレス発散にも繋がるかと思います。
心理カウンセリングの時に使う手法として【グラウンディング】があるのですが、裸足で行い、足の裏にも動きを感じていただくように進めていくので、そのおかげで心もスッキリするのかもしれません★

<こんな風に教えます>
レッスン中楽しいと感じられるようHAPPYな空気感で行っていきます。
終わってから「スッキリした!」「やって良かった!」と思っていただけるように。

<このレッスンで得られるもの>
踊ることでのストレス発散、癒しの効果を得ていただけると思います。
出来る出来ないではなく、気づいて続けることで自分の体のウィークポイントに気づけたりするきっかけにもなるかもしれません。
片足立ちとかも出てきますが、最初は出来なくても続けると出来るようになる→体幹強化に繋がった!と自信にもなっていくことにも期待して欲しいです。

年齢関係なしにどなたにでもご参加いただけるプログラムです!

◆ストアカ社長とのサシトークでしぴこ先生の雰囲気もわかるかもです(笑)
https://youtu.be/La6MRZ3Ydfs
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3月20日(水)

9:30 - 10:15

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,250

1,000

早割20%OFF(早割残り1名)
レッスン開始の3分前までには必ずご入室をお願いいたします。 お時間になったら始めます。 遅刻された場合は入室お断りしますのでご注意ください(返金不可です) 安全確認のためビデオONでの...もっとみる

3月20日(水)

20:15 - 21:00

オンライン

予約締切日時

3月19日(火) 20:15

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3月24日(日)

9:30 - 10:15

オンライン

予約締切日時

3月23日(土) 9:30

参加人数

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3月27日(水)

9:30 - 10:15

オンライン

予約締切日時

3月26日(火) 9:30

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3月27日(水)

20:15 - 21:00

オンライン

予約締切日時

3月26日(火) 20:15

参加人数

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¥1,250

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3月31日(日)

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3月30日(土) 9:30

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4月3日(水)

9:30 - 10:15

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4月2日(火) 9:30

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4月7日(日)

9:30 - 10:15

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4月6日(土) 9:30

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4月10日(水)

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4月9日(火) 9:30

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4月14日(日)

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4月13日(土) 9:30

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4月17日(水)

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4月16日(火) 9:30

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4月21日(日)

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4月20日(土) 9:30

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4月24日(水)

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4月23日(火) 9:30

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4月28日(日)

9:30 - 10:15

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4月27日(土) 9:30

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    3月20日(水)

    9:30 - 10:15

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    3月20日(水)

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    3月24日(日)

    9:30 - 10:15

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    3月27日(水)

    9:30 - 10:15

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    3月27日(水)

    20:15 - 21:00

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    9:30 - 10:15

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    4月14日(日)

    9:30 - 10:15

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    9:30 - 10:15

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    9:30 - 10:15

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対面受講日程

価格(税込)¥1,500
場所札幌

対面受講料に含まれるもの

場所代が別途かかる場合があります。
受講代です。

オンライン受講日程

3月20日(水)9:30 - 10:15

早割¥1,000
参加人数1/5人

3月20日(水)20:15 - 21:00

早割¥1,000
参加人数0/5人

3月24日(日)9:30 - 10:15

早割¥1,000
参加人数0/5人

この講座の先生

リアルクラスキャンセル待ちの人気インストラクター★

「しぴこ先生は魔女なの?」とよく言われるのは【即効性ありで効果が圧倒的】
私が実感し変化した自信あることだけ伝えています。お悩みを聞き、常に体と心の研究をし続ける、北海道発寄り添い型講師★

・人が好き
・踊るのが大好き
・教えることが好き
・ボディ/メンタルケアオタク
・笑う、笑わせるのが大好き
・魔法のような即効性あるものが好き

英語・ロシア語・日本語の教員免許ありで言葉の達人。舞台役者。
今は体の通訳者。勉強・研究喜んで。このお仕事は私の天職。

リアルもオンラインも生徒さんが穏やかで素敵で幸せ。
満員御礼のため...
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当日の流れとタイムスケジュール

3分前までに必ず入室(オンライン)

説明を含めて45分を予定しております。
踊る前後にご挨拶・説明なども入れたりします。
質問があれば説明の最中、踊り終えた後でもお気軽にどうぞ! 
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こんな方を対象としています

運動不足を感じている方
心に癒しが欲しい方
体幹強化をしたい方
中華系の音楽も好きな方
中華系ダンスにも興味がある方
体の使い方もマスターしたい方
気持ちの安定も欲しい方
太極拳の要素も楽しみたい方
このクラスは男性もご受講いただけます
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受講する際は以下をお読み下さい

遅刻は他の方の迷惑にもなりますし失礼だと私は思うのです(´ω`)
遅刻した際はご入室できない場合もあります(返金不可です)余裕をもって3分前までにはご入室お願いいたしますm(__)m

安全に動けてるかの様子を確認するためにビデオONが必須です。
音はレッスン始まる際、こちらで一斉ミュートをかけます。
リラックスした服装の方が動きやすいです。
靴はいりませんよ。裸足でOKです!
一応お水とタオルを準備してください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー282

  • 楽しかった( 264 )
  • 勉強になった( 213 )
  • 受ける価値あり( 239 )
  • この講座は「気持ちよく脱力できる講座」でした
    女性

    初めての参加でしたが、先輩方や先生の動きを真似して楽しく参加させていただきました。

    身体を緩める技を試してみると不思議方の周りがグニャグニになり仕事でガチガチになってた肩こりがすっと軽くなり不思議でした。

    音楽に合わせての舞はてんてこ舞い😆でしたが優雅な気持ちになれました。

    また時間ある時参加してみたいです。

    ありがとうございました✨✨✨

  • この講座は「体幹を意識する講座」でした
    女性 60代

    普段からちゃんと使えていない所を意識して動くあっという間の時間でした。一人一人への的確なアドバイスで自分の課題が分かりました。

  • この講座は「上虚下実が実感出来た講座」でした
    女性 60代

    前半に身体の使い方や意識の仕方を丁寧に説明しながらそれぞれの動きをチェック。すると、お尻が引き締まりヒップアップ!脚の筋肉を使いながら体重移動がスムーズに出来、上半身や腕の力が抜けて軽やか。これが上虚下実なんだと初めて実感。普段の生活でも活かしていこうと思いました。

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