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太極舞★中華舞踊の要素で美しく★太極拳要素で体内からぽかぽか鍛える

オンライン

【冷え性改善にも!】情緒的な中華風音楽に合わせ優雅に踊る。簡単にゆったり動く分、体幹や使われてない筋肉が鍛えられる。荒んだ心にもアプローチ!

こんなことを学びます

<太極舞って何?>
太極舞(たいきょくまい)は聞いたことありますか?やったことはありますか?
台湾発の中華風フィットネスダンスで太極拳や中華舞踊、カンフーなどの要素の良いとこどりです。
思ってるよりオシャレでゆったりながらメリハリがあります。

女子十二楽坊のような心地よい音楽に合わせて踊ります。
裸足でも踊れるのでおうちでダンスにも最適かと思います。

踊ることって、やる前からできないとか、間違いを気にしすぎて怖気づき、なかなか前に進めなかった方もいるかと思います。
このプログラムは初めてでも踊りやすい振付になっており、気づいたらとても集中できて、周りを気にせずに楽しめます。まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもいつもより体の中からじんわりと温まり、汗をかける方が多いです。情緒ある音楽がとても心地良く、音楽聞いてるだけで癒されるという感想もよく聞きます。

私の場合は【心療内科】でも依頼されレッスンしているくらいなので、メンタル面を整えたりストレス発散にも繋がるかと思います。
心理カウンセリングの時に使う手法として【グラウンディング】があるのですが、裸足で行い、足の裏にも動きを感じていただくように進めていくので、そのおかげで心もスッキリするのかもしれません★

<こんな風に教えます>
レッスン中楽しいと感じられるようHAPPYな空気感で行っていきます。
終わってから「スッキリした!」「やって良かった!」と思っていただけるように。

<このレッスンで得られるもの>
踊ることでのストレス発散、癒しの効果を得ていただけると思います。
出来る出来ないではなく、気づいて続けることで自分の体のウィークポイントに気づけたりするきっかけにもなるかもしれません。
片足立ちとかも出てきますが、最初は出来なくても続けると出来るようになる→体幹強化に繋がった!と自信にもなっていくことにも期待して欲しいです。


<定員>
少人数制でやりたいと思っています。
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この講座の先生

北海道NO.1★元気も癒しも両方大切に届けるしぴこ

★フィットネスインストラクター
10年前は会社員。ZUMBA®にハマり退職⇒地道にフィットネスの修行を積む。最初お客さんが減ったりの不安を抱えていたが覚悟を決め進んだ道。持ち前の明るさと諦めない根性で自然と仕事も順調増加。
身近に感じる先生と愛され支えられ、どの講座も安定集客で人気継続中。

★お客様がイベント主催《志保祭★》
2年連続50人満員で60人に増席!

★ストアカアワード受賞講師
コロナ流行の2020年3月からストアカでオンラインレッスンスタート。
気付いたら生徒さんが全国から、時には海外からも来てくれるように!優しく楽しい生徒さんたちに沢山出会いオンラインレッスンにもハマる。ストアカンオブザイヤーを受賞!
独特な言い回しが面白いしぴこ沼にハマるリピーターさんが多くストアカ最多リピーター賞受賞!生徒さんたちのおかげです😁💕
目標→対面レッスン全国ツアー🌟

⇒ロート製薬プロポマイスター
⇒整体施術者
⇒心理カウンセラー
⇒舞台役者・ボーカル

【主な活動場所】
⇒体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・市町村な公的
⇒オンライン
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分前に入室

    30分踊ります
    踊る前後にご挨拶・説明なども入れたりします。 
    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方
      心に癒しが欲しい方
      体幹強化をしたい方
      (女性限定とする場合もあります。対象外の方はご相談ください。)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      私の所属するフィットネス協会のルールではビデオONが必須です。
      音はレッスン始まる際、こちらで一斉ミュートをかけます。
      リラックスした服装の方が動きやすいです。
      靴入らないです。裸足でOK!
      一応お水とタオルを準備してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー147

    • 楽しかった!( 135 )
    • 勉強になった!( 113 )
    • 行く価値あり!( 124 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「ぽかぽかになった」でした

    今日の札幌は、ブラックアウトになりそうな窓の外は真っ白で寒い。
    家の中でズームでの太極舞。外出を気にしないで、出来るのは便利!
    終わってみたらぽかぽかになっていた。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「複数回受けると新たな目標もできる講座」でした

    何度も受講しています。今回は、先生とのやり取りで軸をテーマにすすめていただきました。水平、斜めに平行、真っ直ぐ回転、、、説明を聞きながら、動きを見ながら、「!確かに!先生の動きはこういう角度だな」と思いました。実際にやってみると、、チグハグになってしまうことも多いのですが、また太極舞をきれいに踊れる要素を知れて嬉しいです。今後もよろしくお願いします!

  • W1

    女性 60代

    この講座は「太極の舞はやはり舞だった」でした

    今回は、始めに先生が講座の内容を一連の太極の舞を見せてくださりました。
    なんと優雅!
    何時ものウエア姿なのに透けた白とピンクの衣を着て踊っているように見えました。(何故透けた白とピンクなのか自分でもわからないけど)
    受講生に分かるように区切って、身体の部分、部分のどこに影響するか丁寧に教えて下さっているのを自分ではストレッチ体操的にやってました。
    身体の筋肉、呼吸などやりながら最終は優雅に踊れるようにならなければ太極の舞ではないんだと、いうことに気がつき、こらからは、指先、目線も気を付けていこうと思います。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「もっときれいに踊りたくなる講座」でした

    先生の踊りをじっくり観れる時間を作ってくださり、みんなで観て、それから踊ると、、、
    「先生の指先、素敵、、、!」「あの頭の位置かぁ、、!」「あぁ!自分はなんて無駄な動きをしてたんだろう。自然に腕を動かすと次の動きがあんなに滑らかなんだ、、!」と多くの気づきが、、そして、踊ると、まぁ、気持ちいいこと!!
    今回はとてもポイントになる講座の一つになりそうな、そんな良い時間でした。嬉しい!

  • W2

    女性 60代

    この講座は「美しい舞に入り込む」でした

    だんだん曲が体に入ってきた感じ まだ3年ですが
    頭で考えるより体で感じながら 舞えるようになって来たかな〜🤭 少しづつ余裕ができてきたら 指先まで美しく見えるように舞えるようになりたいな🥰

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